Viena iš daugelio jūsų kūno kasdienio gyvenimo funkcijų yra palaikyti vidinę kūno pusiausvyrą arba homeostazę. Jūsų kūnas turi keletą savo vidinės aplinkos kontrolės mechanizmų - nuo temperatūros kontrolės iki energijos gamybos iki šlapimo susidarymo. Gaudami šlapimą galite aptikti kai kuriuos pokyčius, atsirandančius organizmo susidorojimo mechanizmuose. Jūsų inkstai vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį vandens ir elektrolitų koncentracijose. Vartodami druską jūs darote įtaką kūno funkcijoms.
Druskos ir skysčių susilaikymas
Jūsų kūnas griežtai kontroliuoja elektrolitų, tokių kaip natris, koncentraciją. Elektrolitai yra chemikalai, kurie, ištirpę tirpale, atlieka elektrocheminį krūvį. Ši gyvybiškai svarbi sistema, kuriai palaikyti jūsų kūnas sunaudoja iki 40 procentų jūsų poilsio energijos. Vartodami druską, jūs išmetate šią pusiausvyrą, priversdami kūną kompensuoti elektrolitų koncentracijos pokyčius. Jei norite išlaikyti tą patį koncentracijos procentą, jūsų kūnas sulaikys vandenį. Šis veiksmas savo ruožtu paveiks šlapimo gamybą.
Biologinė kontrolė
Druskos ir vandens kontrolė jūsų kūne apima sudėtingas reakcijų grupes, vadinamas renino-angiotenzino sistema. Šioje sistemoje dalyvauja keli organai, kurių pagrindinis organas yra inkstai. Pasikeitus skysčių koncentracijai organizme, hipotalamas stimuliuoja hipofizę ir išskiria hormoną, vadinamą antidiureziniu hormonu (ADH). Jūsų kūnas sulaiko vandenį per inkstų reabsorbciją, todėl mažiau išsiskiria šlapimas.
Simptomai
Pastebėsite per didelio druskos vartojimo poveikį pakitus šlapimo spalvai. Tamsesnė geltona spalva rodo, kad ji tapo labiau koncentruota, kai mažiau vandens išskiriama. Taip pat pastebėsite, kad gali tekti šlapintis rečiau. Pagumburys taip pat aptiks didesnę druskos koncentraciją jūsų kūne ir paskatins troškulį. Taip atsitinka todėl, kad tinkama elektrolitų ir vandens koncentracija organizme yra gyvybiškai svarbi sveikam kūno funkcionavimui.
Pavojai sveikatai
Šis poveikis šlapimo gamybai parodo, kaip organizmas susidoroja su savo vidinės aplinkos pokyčiais. Jie taip pat kelia pavojų sveikatai. Kai jūsų kūnas sulaiko vandenį, jis inicijuoja mechanizmą, dėl kurio padidės kraujo tūris. Kuo daugiau kraujo turi judėti širdies ir kraujagyslių sistema, tuo sunkiau ji turi veikti. Tai padidins kraujospūdį ir kraujagyslių pažeidimo riziką. Šlapimo susidarymo pokyčiai yra vienas iš būdų nustatyti, ar jūsų kūnas gauna per daug druskos. Tai signalas, kad gali tekti pažaboti druskos vartojimą, kad sumažintumėte širdies ir kraujagyslių sistemos darbo krūvį.
