Iš visų turimų detoksinių produktų žalioji arbata gali būti viena naudingiausių, tačiau tai nereiškia, kad galite padaryti žaliosios arbatos detoksą. Vietoj to, žaliosios arbatos veikliosios medžiagos palaiko natūralų jūsų kūno sugebėjimą detoksikuoti.
Prieš bandydami detoksikuotis naudodami žaliąją arbatą, sužinokite, kaip organizmas detoksikuoja save, todėl geriau suprantate, ko tikėtis ir kaip žalioji arbata prisideda prie proceso.
Patarimas
Kūnas turi savo detoksinę sistemą, tačiau žalioji arbata palaiko šį procesą.
Žalioji arbata Detox?
Žalioji arbata gali padėti detoksikuoti jūsų kūną, bet greičiausiai ne taip, kaip jūs galvojate. Jūsų kūnas gana efektyviai detoksikuoja ir pašalina kenksmingas medžiagas, o tai yra gyvybiškai svarbi užduotis atsižvelgiant į toksinų kiekį aplinkoje.
Žalioji arbata savarankiškai nešalina toksinų, tačiau joje yra natūralių polifenolių, palaikančių normalią kūno detoksinę sistemą. Polifenoliai veikia dviem būdais: jie daro tiesioginį poveikį jūsų kepenims, svarbiausiam kūno detoksiniam organui, ir jie yra antioksidantai, kovojantys su laisvaisiais radikalais. Molekulės, žinomos kaip laisvieji radikalai, yra tokios nestabilios, kad jos nepažeistų sveikų ląstelių, jas reikia neutralizuoti.
Detoksikacija skirtingiems žmonėms reiškia skirtingus dalykus. Kai kurie mano, kad detoksikacija yra išmatų išvalymas iš gaubtinės žarnos, naudojant pluoštą ir kitus papildus. Kiti tai supranta kaip dietos tipą - paprastai greitą ar tam tikrą sulčių ir daržovių derinį, kuris valo žarnyną ir padeda numesti svorio.
Tačiau medicinos pasaulyje detoksikacija reiškia organizme įmontuotas sistemas, skirtas pašalinti toksines medžiagas. Toksinas gali būti aplinkos chemikalas, perteklinis vaistas, kuris turi būti pašalintas iš kraujotakos, kažkas pagamintas iš organizmo ar bet kuri kita kenksminga medžiaga.
Jūsų oda, kvėpavimo sistema, imuninė sistema, žarnos ir inkstai padeda kūnui detoksikuoti, tačiau didelė atsakomybės dalis tenka kepenims. Kai toksinai patenka į kepenis, jie yra chemiškai pakeisti, kad sumažėtų jų toksiškumas, tada jie siunčiami į inkstus pasišalinti su šlapimu.
Skamba paprastai, bet taip nėra. Tai sudėtingas procesas, kurį sudaro trys skirtingos fazės ir priklauso nuo daugybės fermentų. Kiekvienam detoksikacijos etapui jūsų kūnui reikia pakankamai baltymų ir daug vitaminų bei mineralų.
: 5 netikėti „Matcha“ arbatos gėrimo pranašumai
Antioksidantai žaliojoje arbatoje
Pagrindiniai žaliosios arbatos polifenoliai yra flavonoidai. Tarp įvairių flavonoidų kai kurie stipriausi antioksidantai priklauso katechinų grupei. Nors žaliojoje arbatoje yra keletas skirtingų katechinų, vienas iš jų - epigallokatechino gallatas arba EGCG - yra gausiausias ir pasižymi stipriausiu antioksidaciniu gebėjimu, pranešama 2015 m. Rugpjūčio mėn. Leidinyje „_World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutic_s“. Žaliojoje arbatoje yra ir L-teanino, aminorūgšties, naudojamos gaminti dar vieną svarbų antioksidantą glutationą.
Jokio būdo nėra - jums reikia sveikų kepenų, kad tinkamai detoksikuotumėte savo kūną. Žalioji arbata gali tam padėti. Pradedantiesiems, kepenims labai reikia antioksidantų. Ta pati cheminė veikla kepenyse, kuri neutralizuoja toksinus, taip pat gamina neišvengiamus šalutinius produktus - laisvuosius radikalus. Norėdami išlaikyti pusiausvyrą ir tinkamai atlikti savo darbą, kepenys turi turėti pakankamai antioksidantų, kad galėtų neutralizuoti visus laisvuosius radikalus.
Žalioji arbata tiesiogiai palaiko kepenis padidindama fermentų aktyvumą, kuris varo pirmąsias dvi detoksikacijos fazes. Jo poveikis specifiniams kepenų fermentams taip pat paaiškina ir kitus ne tik detoksikacijos privalumus, pavyzdžiui, kepenų apsaugą nuo acetaminofeno.
Pavartojus per daug acetaminofeno, pažeidžiama kepenys. Tyrimai su laboratorinėmis žiurkėmis parodė, kad EGCG sumažino kepenų fermentų, dalyvaujančių vaistų metabolizme, veikimą, o tai savo ruožtu apribojo toksinį acetaminofeno poveikį kepenims, 2015 m. Rugsėjo mėn. Pranešė „ BioMedicine “.
Esmė - kad atrodo, kad žalioji arbata sumažina kepenų ligų riziką - buvo 2015 m. Birželio mėn. Tarptautinio klinikinės ir eksperimentinės medicinos žurnalo tyrėjų pranešta išvada.
