Aukštas kraujospūdis gali būti sunki liga, kuria serga net ketvirtadalis pasaulio gyventojų, tačiau ją ypač sunku išgydyti keičiant vaistus, dietą ar keičiant gyvenimo būdą. Lėtinis kraujospūdžio padidėjimas yra daugelio ligų rizikos veiksnys ir gali sumažinti gyvenimo trukmę. Juodųjų pipirų junginys, įprastas daugelio virtuvių ingredientas, gali smarkiai paveikti kraujospūdį. Prieš naudodamiesi šia ar kita priemone aukštam kraujospūdžiui gydyti, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
Aukštas kraujo spaudimas
Dėl daugelio priežasčių hipertenzija arba aukštas kraujospūdis yra didesnis nei įprastas sistolinis ar diastolinis slėgis kraujagyslėse. Anot žurnalo „Lancet“, hipertenzija serga maždaug milijardas žmonių visame pasaulyje. Manoma, kad iki 2025 m. Šis skaičius padidės iki 1, 6 milijardo žmonių. Be to, žurnalas „Hipertenzija“ praneša, kad beveik ketvirtadalis JAV suaugusių gyventojų vartoja vaistus nuo hipertenzijos ir šis skaičius nuolat auga.
Aukšto kraujospūdžio priežastys
Aukštas kraujo spaudimas yra labai dažna problema, kuri gali būti lėtinė arba laikina priklausomai nuo pagrindinio atvejo. Esminė hipertenzija yra labiausiai paplitusi rūšis ir jai būdingas padidėjęs nežinomo mechanizmo kraujospūdis, atsirandantis dėl tokių priežasčių kaip nutukimas, rūkymas, sėslus gyvenimo būdas, alkoholizmas, diabetas ir senėjimas. Antrinė hipertenzija yra tada, kai padidėjimą lemia neabejotina laikina priežastis, tokia kaip hormonų lygio pokyčiai, nėštumas ar kiti sutrikimai.
Juodųjų pipirų poveikis
Norint sumažinti kraujospūdį žmonėms, sergantiems hipertenzija, labai svarbu riboti natrio kiekį maiste, tačiau juodieji pipirai gali sukelti priešingą poveikį. Piperinas yra juodųjų pipirų medžiaga, suteikianti šilumą, ir atlikta daugybė šio junginio vaidmens mažinant kraujospūdį tyrimų. „Širdies ir kraujagyslių farmakologijos žurnalas“ praneša, kad piperinas gali sumažinti normalių gyvūnų kraujospūdį. Be to, remiantis „Bratislavos medicinos žurnalo“ duomenimis, piperinas sumažina kraujospūdį eksperimentiniame žiurkių hipertenzijos modelyje.
Kiti būdai sumažinti aukštą kraujospūdį
Be antihipertenzinių vaistų, yra daugybė būdų, kaip kontroliuoti aukštą kraujo spaudimą natūraliomis priemonėmis ir keičiant gyvenimo būdą. Mankšta, svorio metimas ir sveika mityba gali padėti sumažinti hipertenzija sergančių pacientų kraujospūdį. Kai kurie žmonės taip pat pasiūlė sumažinti stresą pasitelkdami atsipalaidavimo metodus ir meditaciją, kad būtų lengviau sušvelninti problemą. Tačiau šie siūlomi gydymo būdai gali neturėti pakankamo poveikio kraujospūdžiui mažinti, todėl gali reikėti vaistų.
