Tie, kurie nori maksimaliai padidinti savo kūno svorio treniruotes, gali apsvarstyti galimybę dėvėti plastikinį prakaito kostiumą. Plastikinius kostiumus sportininkai naudojo kaip imtynininkai, norėdami greitai numesti svorio. Svoris, kurį prarasite dėvėdamas plastikinį prakaito kostiumą, yra tik laikinas, o sportuojant nešiojant jį, gali kilti sveikatos komplikacijų.
Plastikiniai prakaito kostiumai
Žmonės dėvi plastikinius prakaito kostiumus, kol mankštinasi, norėdami numesti daugiau svorio per treniruotes. Kai mankštinatės, jūsų kūnas skaido riebalus, kad galėtų juos naudoti kaip kurą. Dėl šio proceso kyla jūsų pagrindinė temperatūra, o palaikydami saugią temperatūrą, jūsų kūnas pašalina šį padidėjimą, prakaitavimo metu atsikratydamas šilumos. Šiluma išsiskiria per skysčius, kuriuos prakaituoja jūsų kūnas. Šilumos pasiskirstymas baigiamas prakaito išgarinimu į atmosferą. Tačiau plastikinis prakaito kostiumas neleidžia išgaruoti prakaitui. Dėl to jūsų kūnas negali atvėsti ir padidina prakaitavimo pastangas.
Numesti svorio
Prarasti kūno riebalai neturi nieko bendra su tuo, kiek prakaituoji. Norėdami visam laikui numesti svorio, turite sudeginti daugiau kalorijų, nei sunaudojate tam tikrą laiką. Taigi, dvi kalorijų, kurias sudeginote, reguliariai sportuodamos, sumažinimas ir kalorijų, kurias suvartojate sveikai maitindamiesi, skaičius yra dvi rekomenduojamos sėkmingo svorio metimo metodikos.
Vandens praradimas
Kai vilkėsite plastikinį prakaito kostiumą ir padidinsite prakaitavimo metu prarandamo skysčio kiekį, tikėtina, kad po kiekvienos treniruotės sversite mažiau. Tačiau šis svorio skirtumas yra tik vandens svoris. Jūsų kūnui reikia pakankamai skysčių, kad palaikytumėte sveiką kraujo tūrį ir gautumėte maistines medžiagas į jūsų organus ir audinius. Dėl to jūsų kūnas stengsis absorbuoti skysčius, kai tik suvartosite juos po treniruotės plastikiniame prakaito kostiume. Todėl svoris, kurį praradote naudodamas plastikinius prakaito kostiumus, yra laikinas.
Pavojai
Ne tik laikinas svorio netekimas dėvint plastikinius prakaito kostiumus, bet ir vandens praradimas gali būti ypač pavojingas. Neleidžiant išgaruoti prakaitui, jūsų kūnas nesugeba tinkamai atvėsti. Tai gali sukelti perkaitimą, kuris gali sukelti šilumos smūgį. Dėl padidėjusio skysčių kiekio padidės jūsų dehidracija, o tai turės neigiamos įtakos jūsų kraujo kiekiui. Dėl to gali nepavykti aprūpinti savo širdies ar smegenų pakankamai deguonies, todėl gali kilti insultas ar širdies priepuolis.
