Kai sergate gastritu, vienas iš paskutinių dalykų, kurį norite padaryti, yra valgyti, ypač jei jūsų vartojamas maistas dar labiau pablogina jūsų būklę. Bet jei siekiate skrandžio sutrikimų turinčio banano, yra gerų naujienų: bananai yra vienas iš maisto produktų, neturinčių įtakos gastritui.
Žinoma, kiekvienas žmogus yra skirtingas ir, nors teoriškai bananai gali raminti skrandį, tai dar nereiškia, kad jie bus jums. Visada nukreipkite savo medicininius klausimus gydytojui arba kvalifikuotam dietologui, kuris gali susipažinti su jūsų ligos istorija.
Patarimas
Daugeliu atvejų bananai neapsunkina gastrito. Kadangi bananai yra minkšti ir mažai skaidulų, jie yra rekomenduojami dietinio gydymo metu (kartu su kitais švelniais maisto produktais, pavyzdžiui, ryžiais ir skrebučiais), siekiant palengvinti rėmuo, kai gastritas sukelia aktyvius simptomus.
Kas yra gastritas?
Gastritas yra bendras terminas, apibūdinantis skrandžio gleivinės uždegimą, vadinamą gleivine. Kai gleivinė yra uždegusi, ji negali gaminti pepsino - fermento, kuris skaido baltymus, kuriuos valgote, arba skrandžio rūgšties, virškinimo sulčių, kurios yra pagrindinis virškinimo proceso dalyvis. Gastritas taip pat neigiamai veikia skrandžio apsauginį barjerą, kuris neleidžia skrandžio rūgščiai skaidyti gleivinės.
Yra dvi pagrindinės gastrito formos: erozinis ir neerozinis. Sergant eroziniu gastritu, skrandžio gleivinis sluoksnis pradeda taip suskaidyti, kad skrandžio gleivinėje susidaro opos arba atviros žaizdos. Sergant neeroziniu gastritu, skrandžio gleivinė yra uždegusi ir gali atsirasti nepatogių simptomų, tačiau opų nesusidaro.
Gastrito simptomai
Bendrieji gastrito simptomai yra nevirškinimas, viršutinės pilvo dalies skausmas, pykinimas ir vėmimas. Jei sergate eroziniu gastritu ir opomis, dėl kurių skrandis gali kraujuoti, galite atsirasti sunkesnių simptomų, tokių kaip:
- Svaigulys
- Dusulys
- Silpnumas
- Blyški oda
- Kraujas išmatose
- Kraujas jūsų vėmime
Su eroziniu gastritu susiję simptomai gali sukelti komplikacijų, tokių kaip anemija, vitamino B12 trūkumas ir skrandžio gleivinės augimas (gerybinis ar piktybinis). Jei turite kurį nors iš šių simptomų, svarbu pasitarti su gydytoju, kad būtų nustatytas gydymo kursas.
„BRAT“ dieta
Specifinis gastrito gydymas priklauso nuo pagrindinės priežasties, tačiau paūmėjus simptomams, gydytojas gali rekomenduoti dietą, kurioje gausu minkštų, švelnių maisto produktų, kurie mažina skrandžio rūgštį ir yra lengvai virškinami. Ši dieta, vadinama BRAT dieta, teigia, kad bananai yra vienas iš pagrindinių maisto produktų.
„BRAT“ dieta, apimanti bananus, ryžius, obuolių padažus ir skrebučius, skirta švelniems maisto produktams, kurie padeda nuraminti jūsų skrandį, taip pat aprūpina maistu po galimo vėmimo ir viduriavimo. Kadangi bananai ir kiti BRAT dietos maisto produktai yra švelnūs ir minkšti, jie nedirgina jūsų skrandžio ar gastrito.
Anot Amerikos šeimos gydytojų akademijos, bananai ir kiti BRAT maisto produktai taip pat laikomi „įpareigojančiais“ maisto produktais, kurie padeda padaryti jūsų išmatą stangresnę ir gali sumažinti ar panaikinti viduriavimą, jei tai yra vienas iš jūsų simptomų. Jie taip pat padeda jums sulaikyti maistą, o tai ypač svarbu, jei vemiate ilgą laiką.
Kiti bananų pranašumai
Bet bananų gerybinis ryšys su gastritu nėra vienintelė priežastis, dėl kurios vaisiai tinka virškinimo problemoms spręsti. Bananuose taip pat yra tam tikros rūšies angliavandenių, vadinamų atspariu krakmolu, ir juose yra daug kalio - mineralo, kuris taip pat veikia kaip elektrolitas.
Kaip ir ląsteliena, atsparus krakmolas yra specifinis angliavandenių tipas, kurio jūsų kūnas tikrai neskaido. Vietoj rezorbcijos plonojoje žarnoje ir patekimo į kraują, atsparus krakmolas apeina virškinimą skrandyje ir plonojoje žarnoje ir keliauja į storąją žarną.
Storojoje žarnoje gerosios bakterijos pradeda maitintis atspariu krakmolu, jį skaidydamos ar fermentuodamos, sukurdamos šalutinius produktus, vadinamus trumposios grandinės riebiosiomis rūgštimis, arba SCFA. Remiantis Harvardo TH Chano visuomenės sveikatos mokykla, šie SCFA gali padėti išvengti virškinimo sutrikimų, tokių kaip gastritas ir kitos lėtinės ligos.
Neprinokę bananai pasižymi dideliu atsparumu krakmolui, tačiau bananams subrendus ir pradėjus geltonuoti ar net susidarius rudoms dėmėms, atsparus krakmolas virsta cukrumi. Dėl šios priežasties bananus, kurių žievelėse yra šiek tiek žalių, geriausia valgyti, jei norite gauti naudos iš atsparaus krakmolo.
Bananai ir dehidracija
Kadangi gastritas gali sukelti vėmimą, dehidracija gali sukelti problemų, ypač jei daug vemiate ir nepapildote prarasto vandens ar elektrolitų. Bananai yra ne tik minkšti ir lengvai virškinami, bet ir turi daug kalio - vieno iš mineralų, kuris dehidratuojant išmetamas iš pusiausvyros.
Kai jūsų skrandis šiek tiek nusistovės, valgydami bananą ir išgerdami pakankamą kiekį vandens arba maždaug nuo 6 iki 8 puodelių per dieną, kaip rekomenduoja Cleveland klinika, gali padėti papildyti mineralus ir elektrolitus ir sustabdyti dehidrataciją. Nors sirgdami galite gurkšnoti vandenį ir kitus skaidrius skysčius, kietą medžiagą verta valgyti tik tada, kai vemiate ir jaučiate, kaip galėsite išlaikyti maistą.
Bananų valgymas nuo gastrito
Taip pat gera idėja valgyti tik truputį vienu metu, nes tai gali palengvinti skrandžio rūgšties poveikį ir palengvinti simptomus. Užuot valgydavę visą bananą, imkitės vos kelių kąsnių, šiek tiek palaukite, kad pamatytumėte, kaip jaučiasi jūsų skrandis, ir tada eikite iš ten. Jei jaučiatės geriau ir nesugebate išlaikyti šiek tiek banano, galite turėti daugiau.
Jei jūsų skrandis tikrai sutrikęs, bananus galite dar labiau palengvinti virškindami juos tyrėje arba sumaišydami prieš valgydami. Taip pradedamas banano skaidymas, todėl jūsų skrandis turi mažiau dirbti. Tą patį efektą taip pat galite pasiekti tinkamai ir kruopščiai kramtydami banano gabalus prieš juos prarydami.
