Spanguolių piliulėse yra spanguolių miltelių, o spanguolių tablečių privalumai yra padėti užkirsti kelią šlapimo takų infekcijai (UTI), suteikti antioksidantų ir daug kitų naudos sveikatai. Spanguolių tabletės laikomos saugiomis, pasižymi ribotu šalutiniu poveikiu ir yra įvairių dozių.
Spanguolių tablečių dozavimas
Maisto ir vaistų administracija nepateikia jokių rekomendacijų ar nereglamentuoja spanguolių tablečių, nes jos yra papildas. Dėl to spanguolių tabletės neturi vienodos ar rekomenduojamos dozės. Dozės dydis gali labai skirtis tarp skirtingų prekės ženklų.
Prieš pradėdami vartoti spanguolių tabletes, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Gydytojas gali rekomenduoti jums saugią dozę ir peržiūrėti bet kokią vaistų sąveiką, kurią gali sukelti spanguolių tabletės. Jie gali suteikti jums kitos informacijos, kuri gali padėti nustatyti, ar spanguolių priedas jums tinka.
Anot Klivlando klinikos, daugumoje spanguolių sulčių ir papildų nėra pakankamai spanguolių, kad būtų galima gydyti UTI. Tačiau Klivlando klinika taip pat sako, kad jų vartojimas negali pakenkti. Nors nėra standartinės informacijos apie UTI dozavimą, tipinės dozės paprastai prasideda nuo 600 miligramų tablečių ar kapsulių, tačiau jos yra didesnės nei 1 200 miligramų. Tačiau gamintojai parduoda dozes nuo maždaug 400 miligramų iki 4 200 miligramų spanguolių tablečių.
Spanguolių tabletės pranašumai
Vienas iš privalumų, kurį žmonės dažnai mini apie spanguolių tabletes, yra tai, kad jie padeda išvengti UTI, todėl jūs jų nebegaunate. Kai kurie žmonės tvirtina, kad jie gali padėti gydyti UTI, tačiau šie teiginiai nėra pagrįsti tyrimais.
Nacionalinio papildomos ir integracinės sveikatos centro (NCCIH) duomenimis, yra konkuruojančių įrodymų apie spanguolių tablečių veiksmingumą padedant išvengti UTI. Jie nurodo dvi senesnes apžvalgas, abi nuo 2012 m.
Vienoje apžvalgoje apžvelgta 13 tyrimų ir nustatyta, kad moterims, vaikams ir kai kurioms kitoms grupėms sumažėjo UTI rizika vartojant spanguolių papildus. Kitoje apžvalgoje buvo apžvelgti 24 tyrimai ir padaryta išvada, kad spanguolių sultys ir papildai nepadeda išvengti UTI. Tačiau NCCIH pažymi, kad antroje apžvalgoje buvo nagrinėjami prastos kokybės tyrimai.
2016 m. Lapkričio mėn. Amerikos medicinos asociacijos žurnale paskelbtame tyrime apžvelgtos 185 vyresnės moterys, gyvenančios slaugos namuose. Jie nustatė, kad moterų, vartojančių spanguolių papildus, grupėje per pirmus šešis mėnesius sumažėjo bakterijų kiekis šlapime. Tačiau tyrimas neparodė UTI dažnio sumažėjimo pirmaisiais metais.
Vis dėlto kitame 2015 m. Rugpjūčio mėn. Amerikiečių akušerijos ir ginekologijos žurnale paskelbtame tyrime apžvelgta daugiau kaip 150 moterų po operacijos, o dviejų spanguolių kapsulių vartojimas daro įtaką UTI prevencijai. Tyrėjai nustatė, kad iš spanguolių papildų vartojusių dalyvių UTI pasireiškė žymiai rečiau, palyginti su placebo grupe.
Kiti spanguolių tablečių privalumai gali būti šie. Penningtono biomedicininių tyrimų centro duomenimis, galima spanguolių nauda sveikatai:
- Spanguolės turi daug antioksidantų, kurie padeda išvengti laisvųjų radikalų
- Gali padėti išvengti lėtinės ligos
- Gali padėti gydyti skrandžio negalavimus
- Gali būti naudingas žaizdų gydymas
- Gali padėti išvengti vėžio
Spanguolių tablečių šalutinis poveikis
Daugumai žmonių spanguolių tabletes vartoti saugu. Vis dėlto yra tam tikras, nors ir lengvas, šalutinis poveikis, įskaitant:
- Skrandžio skausmas ar diskomfortas
- Gali sukelti inkstų akmenis, ypač jei esate jiems jautrūs
- Gali padidėti kraują skystinančių vaistų, tokių kaip varfarinas, poveikis
: 8 vaisiai ir daržovės, kuriuos turėtumėte riboti vartodami varfariną
