Nors šalutinis poveikis, atsirandantis vartojant mažas papildomo vario dozes, yra nedažnas, varis gali sukelti rimtų sveikatos komplikacijų, kai jo kaupiasi dideli kiekiai jūsų kepenyse ir kituose gyvybiškai svarbiuose organuose. Varis yra svarbus elementas, leidžiantis jūsų kūnui panaudoti geležį ir prisidedantis prie sveikų raudonųjų kraujo kūnelių susidarymo. Varis palengvina cukraus apykaitą ir vaidina vaidmenį formuojant nervus ir jungiamuosius audinius. Gydytojas gali skirti vario papildų, jei turite virškinimo trakto sutrikimą, kuris trukdo vario pasisavinimui, arba sveikatos būklę, dėl kurios prarandate šį būtiną elementą. Prieš vartodami vario papildus, pasitarkite su gydytoju dėl medicininio įvertinimo.
Rekomendacijos
Norint, kad sveika fizinė veikla būtų vykdoma, jūsų kūnui reikia labai nedaug vario. Varis natūraliai atsiranda tokiuose maisto produktuose kaip organų mėsa, vėžiagyviai, riešutai, pupelės, šokoladas ir daugelis vaisių ir daržovių. Inkstų ar kasos ligos, stiprūs nudegimai ir lėtinis stresas gali padidinti vario poreikį. Rekomenduojamas vario suvartojimas vyrams ir ne nėščioms moterims, kurių amžius yra 19 ir vyresni, yra 900 mikrogramų per dieną. Jei vartojate vario papildus, Merilendo universiteto medicinos centras pataria vartoti ir cinko papildus, kad būtų išvengta šių maistinių medžiagų disbalanso, kuris gali sukelti sveikatos komplikacijų. Pasitarkite su gydytoju dėl tinkamos vario papildų dozės, reikalingos jūsų būklei.
Poveikis virškinimo sistemai
Dažniausias vario papildų šalutinis poveikis veikia jūsų virškinimo sistemą. Pykinimas, rėmuo, vėmimas, pilvo skausmas ar skrandžio sutrikimas yra vario virškinimo trakto šalutinis poveikis. Pasak Merilendo universiteto medicinos centro, vario virškinimo trakte šalutinis poveikis greičiausiai atsiranda vartojant vario vamzdžiais užterštą vandenį arba maisto produktus ir gėrimus, paruoštus nelinkuotuose variniuose induose. Jei vartojant vario papildus atsirado viduriavimas, silpnumas, pykinimas, juodas ar kruvinas vėmimas ar pilvo skausmas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Poveikis kepenims
Jūsų kūnas kaupia perteklinį vario kiekį jūsų kepenyse. Linus Pauling instituto duomenimis, kepenys gali būti pažeistos dėl ilgalaikio didelių vario dozių poveikio. Žmonėms, sergantiems Vilsono liga - sutrikimu, dėl kurio varis kaupiasi kepenyse, inkstuose ir smegenyse, vartojant vario papildus, gali pasireikšti sunkus šalutinis poveikis. Dėl galimo kepenų pažeidimo, Medicinos instituto Maisto ir mitybos taryba nustatė leistiną viršutinį 10 mg vario kiekį per dieną maistui ir papildams. Žmonėms, sergantiems Vilsono liga ar kitomis medžiagų apykaitos ligomis, skatinančiomis vario kaupimąsi, 10 mg per parą vario dozė gali būti per didelė, įspėja Linus Pauling institutas.
Papildomas šalutinis poveikis
Varis gali sukelti galvos svaigimą, alpimą, galvos skausmą, skausmą šlapinantis ar kruviną šlapimą. Retais atvejais per didelė vario dozė gali sukelti inkstų nepakankamumą, komą ar net mirtį. Nors vario toksiškumas labiau tikėtinas dėl vandens ar maisto užteršimo, nei dėl maisto papildų, jūs turite vartoti varį prižiūrint gydytojui, kad būtų išvengta šalutinio poveikio ir užtikrintas efektyvus gydymas. Apie bet kokius vario toksiškumo simptomus nedelsdami praneškite gydytojui.
Vaistų sąveika
Prieš vartodami vario papildus, pasitarkite su gydytoju dėl galimos vaistų sąveikos. Kai kurie vaistai padidina vario kiekį jūsų kraujyje, todėl vartojant vario papildus, gali kilti toksinio vario rizika. Kontraceptinės tabletės, pakaitiniai estrogeno vaistai ir kai kurie vaistai, skirti mažinti skrandžio rūgšties gamybą žmonėms, sergantiems rėmuo ir skrandžio opomis, gali padidinti vario kiekį jūsų organizme. Imkitės vario papildų prižiūrint gydytojui, kad išvengtumėte šalutinio vario disbalanso poveikio.
