Aukštą kraujospūdį arba hipertenziją gali būti sunku kontroliuoti, o gydymas gali būti įvairus - nuo dietos pakeitimo iki vaistų. Kadangi mitybos pokyčiai reiškia, kad reikia riboti tai, ką valgote, bet koks naujas maistas, ypač turintis didelį teigiamą poveikį padidėjusiam kraujospūdžiui, yra sveikintinas papildymas. Tai dažnai derlinga žemė tiems, kurie nori greitai susitaupyti su naujausia kaprizu, tačiau kokoso vandens atveju išankstiniai tyrimai parodė keletą įdomių rezultatų.
Kambario slėgis
Jūsų kraujospūdis rodomas dviem skaičiais. Viršutinis skaičius - sistolinis skaičius - matuoja slėgį arterijose, kai plaka širdis. Apatinis diastolinis skaičius matuoja slėgį arterijose tarp širdies dūžių. Vidutiniam suaugusiam pacientui normalus kraujospūdis turi būti nuo 90 iki 120 sistoliniam ir nuo 60 iki 80 diastoliniam.
Kokosų vandens identifikavimas ir teiginiai
Kokosų vanduo yra skystis, kurį rasite jaunų kokosų centre. Tai nėra tas pats kaip kokosų pienas; tai išspaudžiama iš kokoso mėsos. Kaip rodo pavadinimai, vanduo yra skaidrus, o pienas baltas. Vanduo yra saldus, jame yra kalio, natrio, kalcio, vitamino C ir kitų maistinių medžiagų. Kalifornijos universiteto bendradarbiavimo plėtra Sonomos apygardoje teigia, kad kokosų vanduo tapo sportinių gėrimų pakaitalu, nors „Los Angeles Times“ pažymi, kad kalio ir natrio pusiausvyra kokoso vandenyje yra daug kitokia nei formuojamuose sportiniuose gėrimuose. Kokosų vanduo atkreipia dėmesį į palyginti aukštą kalio kiekį kaip galimą aukšto kraujospūdžio gydymo būdą.
Kalis ir kraujo spaudimas
Kalis, tiek papildantis kalio chloridas, tiek maisto komponentas kalio citratas, gali padėti sumažinti kraujospūdį. Kalis padeda subalansuoti natrio kiekį jūsų kraujyje ir padeda tinkamai organizmui veikti. Amerikos širdies asociacija atkreipia dėmesį į daugelį daržovių, kurias galite valgyti laikydamiesi dietinių metodų, kaip sustabdyti hipertenziją, arba DASH dietos, kuriuose gausu kalio. Geriamo kokosų vandens idėja yra ta, kad jame esantis kalis veiks panašiai kaip bet kuris kitas maistas, kuriame yra kalio.
Aktualūs tyrimai
Viename 2005 m. Atliktame tyrime buvo nagrinėjamas kokosų vandens poveikis aukštam kraujospūdžiui. „Vakarų Indijos medicinos žurnale“ atliktas tyrimas pranešė, kad kokosų vanduo turėjo neabejotiną poveikį kraujospūdžiui, sumažindamas sistolinį slėgį 71 proc., O diastolinį slėgį 29 proc. Asmenims, kurie gėrė kokosų vandenį. Kita tyrimo grupė gavo kokosų vandens ir mauby mišinį, kitą tropinį gėrimą, ir sistolinis slėgis sumažėjo 43 proc., Diastolinis slėgis sumažėjo 57 proc. Nors ir perspektyvus, tai tik vienas tyrimas. Reikėtų atlikti daugiau tyrimų, norint patikrinti kokosų vandens poveikį kraujospūdžiui.
Perspėjimai
Hipertenzija yra sunki liga, kurią tikrai turi stebėti gydytojas. Net jei jis jums neskyrė vaistų, nuolat atnaujinkite tai, ką bandote. Toks nekenksmingas kaip kokosų vanduo, nesinori rizikuoti jokiu šalutiniu poveikiu, jei medicinos specialistas nežino apie viską, ką darote. Galima absorbuoti per daug kalio ir pakenkti inkstams, jei jie nėra geriausios formos - tai vadinama hiperkalemija ir jai reikalinga skubi medicininė pagalba - tai gali neigiamai paveikti skysčių ir elektrolitų kiekį jūsų kūne. Jei jau vartojate druskos pakaitalą, kurio pagrindą sudaro kalis, arba jei turite inkstų problemų, praneškite gydytojui apie padidėjusį kalio vartojimą.
