Cinamono ir chromo maisto papildai gali būti naudingi jūsų sveikatai. Manoma, kad cinamonas, prieskonis, naudojamas daugelyje tradicinių maisto produktų, padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, taip pat teikia ir kitų privalumų. Maisto papildų biuras praneša, kad chromas, plačiai naudojamas papildas, yra gyvybiškai svarbus maistinių medžiagų apykaitai organizme. Nors manoma, kad cinamono ir chromo papildai yra naudingi, juos reikia vartoti tik prižiūrint gydytojui.
Cinamonas
Kaip rašo svetainė „Organic Facts“, cinamonas iš pradžių buvo kilęs iš tropinės Azijos. Per amžius daugybė kultūrų cinamoną naudojo tokiems negalavimams, kaip viduriavimas, artritas ir peršalimas, gydyti. Šiandien cinamonas naudojamas smegenų veiklai skatinti, kraujo priemaišoms pašalinti, virškinimui palengvinti, infekcijai ir uždegimui mažinti bei širdies ligoms gydyti, praneša „Organic Facts“. Nors dauguma įrodymų rodo cinamono sugebėjimą sumažinti cukraus kiekį kraujyje organizme.
Cinamonas ir gliukozė
Manoma, kad cinamonas sumažina cukraus kiekį kraujyje. 2007 m. Vasario 8 d. Leidinyje „Diabetas, nutukimas ir metabolizmas“ paskelbtas tyrimas nustatė cinamono poveikį sveikų savanorių vyrų gliukozės kiekiui kraujyje. TPJ Solomonas ir jo tyrėjų komanda padarė išvadą, kad nurijus cinamoną sumažėjo bendras gliukozės kiekis plazmoje ir pagerėjo jautrumas insulinui dalelėse. Be to, cinamono poveikis gliukozės kiekiui išliko 12 valandų.
Cinamonas ir lipidai
Vartojant cinamono papildą, cukraus kiekis kraujyje gali būti ne tik sumažėjęs, bet ir sumažėjęs cholesterolio kiekis. Tyrimų grupės, kuriai vadovavo A. Khanas, 2003 m. Gruodžio 26 d. Leidinyje „Diabetes Care“ paskelbti tyrimai nustatė, kad cinamonas pagerino gliukozės ir lipidų kiekį žmonėms, sergantiems 2 tipo diabetu. Šešiasdešimt 2 tipo diabetu sergančių dalyvių 40 dienų vartojo įvairius kiekius cinamono ar placebo. Tyrėjai padarė išvadą, kad duotas cinamonas sumažino gliukozės, trigliceridų ir MTL bei MTL ir bendrojo cholesterolio kiekį serume sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.
Chromas
Žmonėms reikalingas ribotas chromo kiekis, o tai yra būtina insulino hormonui metabolizuoti ir kaupti riebalams, angliavandeniams ir baltymams, teigia Maisto papildų tarnyba. Chromą sunku pasisavinti, todėl dietos gali prireikti papildantiems dietas, turinčias daug paprastųjų cukrų, turinčių infekcijų ir kitų ligų. Maisto papildų įstaiga siūlo, kad suaugusiems vyrams, jaunesniems nei 50 metų, kasdien reikia ne mažiau kaip 35 mikrogramų, o to paties amžiaus moterims - 25 mikrogramai per dieną.
Chromas ir gliukozė
Yra mažai įrodymų, patvirtinančių chromo gebėjimą padėti kontroliuoti gliukozės ir insulino kiekį žmonėms, sergantiems 2 tipo diabetu. Maisto papildų biuras praneša, kad peržiūrėjus 15 klinikinių tyrimų, susijusių su chromo poveikiu gliukozės ir insulino kiekiui diabetu sergantiems, taip pat ne diabetikams, nustatyta, kad chromas jokiu būdu nepaveikė jų gliukozės ir insulino lygio. būdas. Vis dėlto Kinijos tyrimas parodė, kad diabeto tyrimo dalyviams sumažėjęs gliukozės ir insulino kiekis, kuris, atsižvelgiant į maisto papildų tarnybą, gali būti priskirtas chromo trūkumui.
