Ciberžolė yra prieskonis, gaunamas iš Curcuma longa augalo šakniastiebio ir šaknies, kurio gimtoji vieta yra Indijoje ir Indonezijoje. Žmonės ciberžolę vartojo dėl jos skonio ir sveikatą gerinančių savybių 4000 metų. Kurkuminas yra pagrindinė veiklioji medžiaga, atsakinga už ciberžolės vaistines savybes. Ciberžolės kaip prieskonio vartojimas yra sveika praktika, tačiau paėmus kurkuminą kaip augalinį priedą, jis įgyja gilesnį vaistinį poveikį. Kaip ir su visais augaliniais papildais, prieš pradėdami papildyti kurkuminu, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu.
Antioksidaciniai ir priešuždegiminiai pranašumai
Kurkuminas, aktyvusis ciberžolės ingredientas, yra galingas antioksidantas. Tai padeda sumažinti ir neutralizuoti laisvuosius radikalus, kurie pažeidžia ir sunaikina jūsų ląsteles ir DNR. Kurkuminas taip pat mažina du uždegimą skatinančius fermentus jūsų kūne, todėl yra veiksmingas priešuždegiminis agentas. Dėl kurkumino galimybės sumažinti uždegimą Merilendo universiteto medicinos centras arba UMMC teigia, kad kurkumino papildai gali padėti palengvinti osteoartrito simptomus - būklę, kuriai būdingas uždegimas, skausmas ir sąnarių sustingimas.
Žarnyno ir žarnyno sveikata
Kurkuminas skatina tulžies pūslę gaminti tulžį, o ciberžolės prieskonių vartojimas reguliariai arba papildymas jo veikliosiomis medžiagomis kurkuminu gali padėti pagerinti virškinimą, sumažinti pilvo pūtimą ir dują bei gydyti virškinimo sutrikimus. Be to, kurkumino papildai kartu su įprastu medicininiu gydymu gali padėti gydyti žarnyno sutrikimus, tokius kaip opinis kolitas.
Širdies ir kraujagyslių sveikata
Manoma, kad kurkuminas padeda užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms, ir gali būti ypač naudingas aterosklerozės, būklės, kuriai būdingas arterijų sukietėjimas ir susiaurėjimas, prevencijai. UMMC teigia, kad nustatyta, kad kurkuminas mažina bendrojo cholesterolio ir MTL cholesterolio kiekį ir neleidžia kraujui krešėti. Širdies ir kraujagyslių ligų kurkumino papildų tyrimai yra preliminarūs, tačiau dar nebuvo atlikti su žmonėmis.
Vėžys
Reguliariai vartojant ciberžolę arba vartojant kurkumino papildą, galima išvengti vėžio ir jį gydyti. Atrodo, kad kurkuminas blokuoja vėžinių navikų aprūpinimą krauju ir todėl slopina navikinių ląstelių augimą ir dauginimąsi. Remiantis „Vaikų onkologijos principais ir praktika“, išsamūs tyrimai parodė, kad kurkuminas gali užkirsti kelią vėžiui gyvūnams. Be to, didelis ciberžolės suvartojimas sumažino žmonėms gaubtinės ir tiesiosios žarnos, plaučių ir prostatos vėžį.
Papildomi naudojimo būdai
Kurkumino papildo vartojimas gali padėti išvengti ir gydyti bakterines ir virusines infekcijas. Kurkumino papildai taip pat naudojami gydant kepenų problemas ir odos ligas, mažinant cukraus kiekį kraujyje diabetikams ir mažinant inkstų akmenis. Be to, kurkuminas gali padėti gydyti uždegiminę akių ligą, vadinamą uveitu. Vis dėlto reikia atlikti daugiau tyrimų, patvirtinančių kurkumino papildų veiksmingumą šiems tikslams.
Atsargumo priemonės
Ciberžolė yra saugu vartoti, o kurkumino papildai paprastai laikomi saugiais. Tačiau ilgai vartojant dideles kurkumino ekstraktų dozes, gali sutrikti skrandžio veikla, o kraštutiniais atvejais - opos. Kurkumino papildai taip pat gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, todėl jų neturėtų vartoti asmenys, skystinantys kraują, ar diabetikams be gydytojo priežiūros.
