1 žingsnis
Nors abu šie atvejai yra susiję su nevalingais raumenų audinių susitraukimais, Merilando universiteto medicinos centro duomenimis, raumenų trūkčiojimai ir raumenų spazmai yra skirtingos sąlygos dėl skirtingų priežasčių. Raumenų trūkčiojimas, dar vadinamas fascija, dažniausiai paveikia tik vieną raumenį. Jiems būdingi nedideli raumenų susitraukimai, kuriuos sukelia nervinis impulsas. Raumenų spazmai, dar vadinami raumenų mėšlungiais, veikia daugelį raumenų audinių ir yra sukeliami dėl cheminio disbalanso organizme.Dažnos raumenų trūkčiojimo priežastys
1 žingsnis
Akių vokų, nykščio ar blauzdos raumenų trūkčiojimas kojose yra dažnas reiškinys, kurį, pasak Merilando universiteto medicinos centro, sukelia nerimas ar stresas. Šis gerybinis trūkčiojimas ateina ir praeina, paprastai jis trunka ne ilgiau kaip kelias dienas. Raumenų nuovargis dėl per didelio fizinio krūvio, kofeino ir šalutinis vaistų poveikis taip pat gali sukelti trūkčiojimą. Anot FibromyalgiaSymptoms.org, raumenų trūkčiojimas dažnai susijęs su tokiais simptomais kaip miego sutrikimai, dilgčiojimas ir jausmas, tarsi jūsų raumenys būtų „elektriniai“.
Retos raumenų trūkčiojimo priežastys
1 žingsnis
Nervų sistemos sutrikimai taip pat gali sukelti raumenų trūkčiojimą. Tai apima nervų pažeidimus, fibromialgiją, raumenų distrofiją ir Lou Gehrigo ligą. Kartu su raumenų trūkčiojimu, šiuos sutrikimus lydi raumenų silpnumas.
Dažnos raumenų spazmų priežastys
1 žingsnis
Raumenų spazmai daro paveiktą raumenų grupę sunkią ir išsipūtusią. Mėšlungį dažniausiai sukelia sunki mankšta, dehidracija, per didelis alkoholio vartojimas, nėštumas, vaistai ar sumažėjęs kalcio ar magnio kiekis organizme.
Retos raumenų spazmų priežastys
1 žingsnis
Sąlygos, tokios kaip hipotireozė ir inkstų nepakankamumas, taip pat gali sukelti raumenų spazmus. Remiantis Amerikos medicinos asociacija, smegenų pažeidimai dėl galvos traumų, cerebrinis paralyžius, insultas ir Parkinsono liga gali sukelti nenormalų raumenų tvirtumą. Kitos priežastys yra spaudimas nervui dėl disko problemų stuburo srityje.
Atleidimas nuo raumenų trūkčiojimo ir spazmų
1 žingsnis
Švelniai ištempdami ir masažuodami paveiktą raumenį, galite padėti sumažinti trūkčiojimą. Vaikščiojimas ar pažeisto raumens naudojimas yra dar vienas būdas atrasti palengvėjimą. Švelnus, lėtas tempimas taip pat veikia raumenų spazmus. Merilendo universiteto medicinos centras rekomenduoja kreiptis į gydytoją, jei raumenų spazmai yra pasikartojanti problema.
