Vitaminų papildai gali būti naudingi sveikatai, ypač žmonėms su mitybos nepakankamumu. Nors vitaminų ir mineralų papildai dažniausiai yra saugūs, diabetu sergantys žmonės turėtų vengti vartoti juos be gydytojo priežiūros. Įtartina, kad vienas iš B grupės vitaminų gali padidinti cukraus kiekį kraujyje.
Cukraus kiekis kraujyje
Cukrinis diabetas turi įtakos jūsų gebėjimui maistą paversti energija. Sveikiems asmenims insulino gamyba padeda ląstelėms absorbuoti gliukozę. Diabetas gali sumažinti insulino gamybą, dėl kurios padidėja gliukozės arba cukraus kiekis kraujyje. Didelis cukraus kiekis kraujyje gali pažeisti inkstus, kraujagysles, nervus, akis ir širdį. Palaikant sveiką cukraus kiekį kraujyje, svarbu kontroliuoti su diabetu susijusią riziką sveikatai.
Vitaminai ir mineralai
Įvairūs maisto produktai teikia natūralius vitaminų ir mineralų šaltinius. Tinkamai subalansuota mityba, apimanti įvairius maistingus maisto produktus, tokius kaip nesmulkinti grūdai, liesi baltymai, neriebus pieno produktas, šviežios daržovės ir vaisiai, paprastai suteikia visas maistines medžiagas, reikalingas optimaliai sveikatai. Papildai gali padėti apsisaugoti nuo mitybos trūkumo asmenims, kurie vartoja nepakankamai maistingo maisto. Tinkama mityba yra pagrindinis veiksnys, reguliuojantis cukraus kiekį kraujyje, tačiau vienos rūšies vitaminai gali pakenkti diabetu sergantiems žmonėms.
Niacinas
Niacinas, dar vadinamas vitaminu B-3, yra vandenyje tirpus vitaminas, kuris padeda kontroliuoti hormonų gamybą, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir gali pagerinti kraujotaką. Maisto produktai, tiekiantys šį vitaminą, yra burokėliai, lašiša, tunas, jautienos kepenys, žemės riešutai ir saulėgrąžų sėklos. Nors niacinas yra svarbi maistinė medžiaga, Merilando universiteto medicinos centras perspėja, kad jis gali padidinti gliukozės kiekį kraujyje, todėl gali sukelti būklę, vadinamą hiperglikemija. Nėra įrodymų, kad kiti vitaminai, įskaitant kitus B grupės vitaminus, gali padidinti cukraus kiekį kraujyje.
Atsargumo priemonės
Nors dauguma vitaminų yra saugūs diabetu sergantiems žmonėms, prieš vartojant bet kokius vitaminus ar mineralus, ypač tuos, kurių sudėtyje yra niacino, svarbu pasikalbėti su gydytoju. Nėra įrodymų, kad vartojant bet kokio tipo maisto papildus būtų galima gydyti diabetą ar komplikacijas, kurios gali atsirasti dėl šios ligos. Vartojant papildus, gali tekti koreguoti vaistus nuo diabeto.
