Bet koks vitaminų trūkumas, dėl kurio sausa oda, ilgainiui gali luptis ar pleiskanoti. Tačiau daugeliu atvejų trūkumas turi būti didelis prieš pradedant patirti tokius simptomus. Jei kenčiate nuo autoimuninės ar uždegiminės ligos, kuri kai kuri gali sukelti odos lupimąsi, prieš pradėdami vartoti vitaminų papildus, ypač jei vartojate receptinius vaistus, pasitarkite su gydytoju.
Niacino trūkumas
Niacinas arba vitaminas B3 yra būtinas odos sveikatai. Dėl stipraus niacino trūkumo gali išsivystyti pellagra - odos liga, kuriai būdingos žvynuotos odos opos. Odai įtrūkus, gali atsirasti lupimasis, odos raugėjimas ir tamsus išbėrimas. Taip pat gali atsirasti liežuvio ir lūpų lupimasis. Į maistą, kuriame gausu niacino, turėtų būti įtraukta daug konservuotų baltojo tuno, žemės riešutų, lašišos ir žaliųjų žirnelių.
Biotino trūkumas
Biotinas, arba vitaminas B-7, taip pat yra būtinas vitaminas jūsų odos sveikatai. Biotino trūkumas gali sukelti pleiskanojančią odą. Progresuojant trūkumui, dermatitas tampa ryškesnis, dėl kurio atsiranda uždegimas, plaukų slinkimas ir tamsios žvynelės. Biotino trūkumas taip pat gali pabloginti egzemos ir psoriazės simptomus, o tai savo ruožtu gali sukelti odos lupimąsi.
Vitamino A perdozavimas
Kalbant apie vitaminą A, per daug - ne per mažai - gali sukelti odos lupimąsi. Tai atsitinka, kai vitaminą A tepate kremais ar geliais, tačiau taip pat atsitinka, jei geriate dideles vitamino A dozes, teigia dermatologė dr. Audrey Kunin savo svetainėje „Derma Doctor“.
Kitos odos lupimo priežastys
Odos lupimasis gali atsirasti dėl kelių priežasčių. Kaip rašo svetainė „Geresnė medicina“, aplinkos alergenai, infekcijos ir saulės nudegimas gali sukelti odos lupimąsi. Taip pat galite patirti lupimą kaip šalutinį poveikį, naudodamiesi kai kuriais aktualiais kremais nuo spuogų arba serumais nuo raukšlių. Žmonėms, kenčiantiems nuo odos ligų, tokių kaip psoriazė ar egzema, lupimasis dažnai pasireiškia kaip vienas iš simptomų. Jei manote, kad jūsų mityba yra subalansuota, bet vis tiek jaučiatės lupanti oda, paprašykite gydytojo atlikti testų seriją, kad išsiaiškintumėte, kas sukelia problemą.
