Žalioji arbata yra natūrali arbata, gaminama iš nefermentuotų arbatos lapų. Kadangi žalioji arbata nėra tokia perdirbta kaip juodoji ar oolongo arbata, joje yra daugiau antioksidantų. Žalioji arbata gali būti naudinga sveikatai ir gali padėti apsisaugoti nuo tam tikrų ligų. Šios arbatos ingredientai veikia moterų hormonus, daro įtaką estrogeno lygiui ir vaisingumui, tačiau neaišku, ar žalioji arbata turi įtakos mėnesinėms.
Identifikavimas
Tarp Merilando universiteto medicinos centro, žaliojoje arbatoje yra didžiausia polifenolių, antioksidantų, koncentracija. Antioksidantai padeda apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų pažeidimų, kurie prisideda prie senėjimo proceso ir kai kurių ligų. Žalioji arbata gali būti naudinga mažinant cholesterolį, užkertant kelią širdies ir kraujagyslių ligoms, mažinant dirgliosios žarnos ligos uždegimą ir kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje. Tai taip pat gali padėti išvengti daugelio vėžio formų, įskaitant krūties ir kiaušidžių vėžį; tačiau reikia atlikti daugiau šios galimos naudos tyrimų.
Mėnesinių ciklas
Prie menstruacinio ciklo prisideda daug hormonų, ypač estrogenų. Kai mergaitė pasiekia brendimą, hipofizė išskiria hormonus, liepdama kiaušidėms gaminti estrogeną ir kitus moteriškus reprodukcinius hormonus. Hormonų lygis nurodo jos kūnui, kada reikia išleisti kiaušinį, ovuliaciją. Kūnas ruošiasi galimam nėštumui, o gimdos gleivinė sutirštėja. Jei kiaušinis nėra apvaisintas, kūnas nubloškia gleivinę, sukeldamas menstruacijas. Kai mergaitė pradeda savo periodą, įtaką gali turėti daugybė veiksnių, įskaitant mitybą.
Žalioji arbata ir hormonai
Žalioji arbata gali paveikti moterų hormonų kiekį, tačiau jokie tyrimai žaliosios arbatos nesiejo būtent su menstruacijomis. 2006 m. „British Journal of Nutrition“ atliktame tyrime nustatyta, kad moterys, kurios vartojo didelius žaliosios arbatos kiekius, per menstruacinį ciklą turėjo mažesnį specifinio hormono - 17-beta-estradiolio - kiekį. Tačiau ar mažas šio hormono kiekis veikia ciklą, nežinoma. Kitas tyrimas, paskelbtas 2002 m. „Maisto ir cheminėje toksikologijoje“, parodė, kad žaliosios arbatos ekstrakto katechinai slopina žiurkėms aromatazę - fermentą, padedantį gaminti estrogenus. Tai rodo, kad žalioji arbata galėtų pagreitinti periodų pradžią, sumažindama estrogeno kiekį, tačiau neaišku, ar ji gali turėti tokį patį poveikį žmonėms.
Žalioji arbata ir menstruacijos
Nors nė vienas tyrimas neištyrė žaliosios arbatos ir menstruacijų, tyrėjai pastebėjo, kad saikingai žaliosios arbatos gėrėjai yra jaunesni, sulaukę pirmojo periodo. 2010 m. Tyrime, paskelbtame žurnale „Krūties vėžio tyrimai“, tyrėjai atkreipė dėmesį į keletą įdomių pradinių Japonijos moterų duomenų. Moterys, išgėrusios daugiau nei penkis puodelius žaliosios arbatos per dieną, greičiausiai buvo jaunesnės, kai jos pradėjo pirmąjį mėnesį, mažiau gimdė ir mažiau vartojo išorinių moteriškų hormonų. Moterys, kurios suvartojo 10 ar daugiau puodelių žaliosios arbatos per dieną, buvo vėlesnių pirmųjų menstruacijų ir gimdė daugiau.
