Tyrimai rodo, kad egzistuoja ryšys tarp reguliariai vartojamų energetinių gėrimų ir inkstų pažeidimų, ypač kai gėrimuose yra daug kofeino. Nors tariama, kad produktai padidina ištvermę, jie turi tam tikrų trūkumų, kurie viršija galimą inkstų funkcijos pablogėjimą.
Patarimas
Reguliariai vartojami energetiniai gėrimai gali pakenkti jūsų inkstams. Jei jaučiate skausmą ar sunku šlapintis, pasitarkite su gydytoju.
Energetiniai gėrimai ir inkstai
Tarptautiniame sveikatos mokslų žurnale (IJHS) paskelbtoje 2015 m. Spalio mėn. Apžvalgoje buvo nagrinėjami energetinių gėrimų tyrimai, siekiant įvertinti jų poveikį sveikatai. Jis nustatė, kad kofeino kiekis šiuose gėrimuose padidina šlapinimąsi - problemą, kuri gali sukelti dehidrataciją sportuojant karštoje aplinkoje. Kadangi tokie produktai kaip 5 valandų energija yra pakraunami su kofeinu, verta jų vengti ir išvengti neigiamo poveikio inkstams.
IJHS apžvalgoje buvo nurodytas inkstų nepakankamumo atvejis, atsiradęs nurijus didelius kiekius energetinio gėrimo. Tai buvo parodyta 2014 m. Spalio mėn. Pranešime „ The Annals of Pharmacotherapy“ . Nors byloje dalyvavo tik vienas asmuo, ją verta pastebėti, nes ji rodo, kad gėrimai gali padaryti didelę žalą inkstams.
Energetiniai gėrimai gali būti nepriimtini žmonėms, sergantiems lėtine inkstų liga ar dializuojamiems žmonėms. 2018 m. Kovo mėn. Straipsnyje, publikuotame žurnale „Renal Nutrition“, padaryta išvada, kad prieš leisdami pacientams vartoti gėrimus, dializės dietologas ar dializės sveikatos priežiūros specialistas pirmiausia turėtų įvertinti konkretaus prekės ženklo ir jo sudedamųjų dalių saugumą.
Neigiamas energetinių gėrimų poveikis
Pasak Nacionalinio papildomos ir integruotos sveikatos centro, energetiniai gėrimai gali turėti rimtų neigiamų padarinių, ypač vaikams, paaugliams ir jauniems suaugusiesiems. Dalis pavojaus kyla dėl didelio kofeino kiekio veikimo širdies ir kraujagyslių sistemoje. Kofeinas padidina kraujospūdį ir širdies ritmą, gali sukelti širdies ritmo sutrikimą.
Pagilinus problemą, perskaityti etiketę ne visada lengva pasakyti, kiek kofeino turi energetinis gėrimas. Šiuose gėrimuose dažnai yra gvaranos, ingrediento, kuriame yra kofeino ir kuris padidina bendrą suvartojamo kofeino kiekį.
Be širdies problemų, nerimą ir nemigą kelia ir kiti saugos klausimai. Energinių gėrimų vartojimas taip pat susijęs su rizikingu elgesiu, pavyzdžiui, per dideliu alkoholio vartojimu, įsitraukimu į neapsaugotą seksą ir neteisėtų narkotikų vartojimu.
2017 m. Gruodžio mėn. „ Tropical Journal of Pharmaceutical Research“ paskelbtas tyrimas parodė, kad lėtinis energinių gėrimų vartojimas kenkė žiurkių kepenims. Nors tyrime nedalyvavo žmonės, jį verta paminėti, nes jis kelia daugiau abejonių dėl šių produktų saugumo.
2011 m. 1 499 paaugliai lankėsi greitosios pagalbos kabinete, sukeldami gyvybei pavojingų energijos gėrimų vartojimo padarinių, 2019 m. Gegužės mėn. Praneša CDC. Dėl galimos žalos paaugliai turėtų visiškai vengti šių gėrimų, o sportininkai neturėtų jų naudoti hidratacijai..
Kava, vanduo ir inkstų ligos
Kava yra priimtinas gėrimas sveikiems žmonėms, tačiau sergantiems inkstų ligomis gali tekti apriboti jų vartojimą iki saikingo kiekio. Pirmiausia jie turėtų pasitarti su savo dietologu, kad sužinotų, kiek puodelių yra saugu vartoti, pažymi Nacionalinis inkstų fondas (NKF).
Inkstų ligomis sergančių žmonių kavos gerinimo problemos kyla dėl nemažo gėrimo kofeino ir kalio kiekio. Kadangi kofeinas trumpai pakelia kraujospūdį, išgėrus tris ar keturis puodelius per dieną, gali paspartėti inkstų funkcijos sumažėjimas. Be to, pacientai, sergantys inkstų ligomis, kartais laikomi dietomis, kurių sudėtyje yra mažai kalio, todėl gydytojas gali apriboti jų kavos vartojimą, kad išvengtų šio mineralo nurijimo.
O kaip vanduo? Geriamas vanduo padeda inkstams atsikratyti atliekų iš organizmo. Tai taip pat apsaugo nuo sunkios dehidratacijos, dėl kurios gali būti pažeisti inkstai.
Dėl šių priežasčių daugumai žmonių svarbu gerti daug vandens, ypač mankštintis ar karštu oru. Paprastai gydytojai sveikiems žmonėms rekomenduoja išgerti 8 stiklines švaraus vandens kiekvieną dieną, tačiau žmonėms, sergantiems inkstų nepakankamumu, gali tekti išgerti mažiau, nes jie nesugeba gerai pašalinti skysčių, teigia NKF.
