Jūsų skrandis yra viena mėgstamiausių jūsų kūno vietų kaupti riebalų perteklių. Būti aktyviam ir valgyti maistingą, mažai kalorijų turinčią dietą gali padėti sumažinti tokių riebalų atsargas. „Granny Smith“ obuoliai yra protingas sveikos mitybos priedas dėl kelių priežasčių.
Kalorijos
„Granny Smith“ obuoliuose yra tik apie 80 kalorijų. Odos obuoliai taip pat turi daug natūralių skaidulų, vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Jie yra maistingi, sveiki užkandžiai, kurie padeda numesti svorio ir valdyti. Be to, obuolių skaidulų kiekis padeda skatinti sveiką ir veiksmingą virškinimą, o tai taip pat prisideda prie svorio metimo.
Vidinė nauda
Jei močiutės obuolių valgymas naudingas sveikatai, tai gali padėti atsispirti ir kovoti su vėžiu. Anot „Huffington Post“, reguliariai valgant obuolius, plaučių vėžio rizika gali sumažėti iki 50 proc., Storosios žarnos vėžio - iki 43 proc., Kepenų vėžio - iki 57 proc. Cholesterolio lygis paprastai būna mažesnis tiems, kurie valgo ir obuolius, o tai reiškia mažesnę širdies ligų, insulto ir kraujospūdžio sutrikimų riziką.
Išoriniai pranašumai
Be močiutės obuolių maistinės vertės ir priemokų, kurias jie teikia jūsų imuninei sistemai ir atsparumui ligoms, jie turi ir keletą papildomų privalumų, kurie pirmiausia yra išoriniai. Pavyzdžiui, obuoliuose esanti rūgštis gali padėti išlaikyti jūsų dantis ir dantenas švarias ir sveikas. „Huffington Post“ taip pat praneša, kad žinoma, kad obuoliai naudingi jūsų odos sveikatai ir mažina raukšlių atsiradimą.
Veislių palyginimas
„Granny Smith“ obuoliai yra raugintas obuolys su žalia oda, taip pat populiarus valgyti žalią, kaip padažą arba kepti į pyragus ir voratinklius. Remiantis 2009 m. „Airijos sveikatos“ straipsniu, buvo įrodyta, kad močiutės Smitos obuoliuose yra daugiau naudingų antioksidantų nei bet kurioje kitoje obuolių įvairovėje. Močiutės Smitai taip pat žinomi kaip ilgai išliekantys, patvarūs obuoliai - tai reiškia, kad po skynimo jie išlaiko maistinę vertę ilgiau nei daugelis kitų obuolių veislių.
