Vitaminai daro daug jūsų organizmui, tačiau yra keletas darbų, kuriems jie tiesiog nėra skirti. Jie negali išgydyti virimo, o tai yra odos infekcijos rūšis. Vitaminai gali sustiprinti imuninę sistemą ir išlaikyti jūsų odą pakankamai sveiką, kad būtų galima atsikratyti bakterijų, kurios sukelia nemalonų ir dažnai skausmingą virimą. Prieš įtraukdami vitaminų papildus į savo dienos režimą, pasitarkite su gydytoju.
Patarimas
Deja, joks vitaminas negali sustabdyti jūsų virimo. Bet sveika mityba, užpildyta visomis maistinėmis medžiagomis, kurių reikia gerai sveikatai, gali padėti skatinti gijimą.
Kas verda
Labai gerai žinoma bakterijų rūšis - Staphylococcus aureus - sukelia jūsų virimą. Taip pat žinomos kaip „staph“, bakterijos patenka į jūsų odą per pažeistą plaukų folikulą ir sukelia infekciją.
Kova su virimais
Šios infekcijos gali atsitikti bet kurioje jūsų kūno vietoje. Išsivysčius vienai iš šių skausmingų problemų, vienintelis žinomas vaistas yra antibiotikai. Kadangi tai yra infekcija, turite ją stebėti, kad įsitikintumėte, jog ji nepasunkėjo. Jei jis savaime nepraeis, verdant turėsite naudoti antibiotikus.
Vitaminai verdantiems
Nors verdant nebūtinai yra specifinių vitaminų, tam tikri vitaminai gali padėti išvengti odos būklės. Jūsų oda yra gyvas organas ir jai reikalinga maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai, pagalba, kad išliktų sveika. Taip pat svarbu rūpintis savo imunine sistema, kad galėtumėte kovoti su pavojingomis bakterijomis, tokiomis kaip staph. Vitaminai gali padėti abiem atvejais.
Imunitetą stiprinantys vitaminai
Vitaminas C yra bene geriausiai žinomas imunitetą stiprinantis vitaminas. Tai yra daugelyje vaistų nuo peršalimo ir dėl geros priežasties. 2017 m. Tyrimas, paskelbtas žurnale „Nutrients“, rodo, kad labiau linkę susirgti, kai trūksta vitamino C.
Patarimas
Tyrėjai siūlo papildyti nuo 100 iki 200 miligramų per dieną. Vitamino C papildą galite rasti vietinėje vaistinėje, taip pat galite valgyti daržovių, pavyzdžiui, brokolių, ir vaisių, pavyzdžiui, ananasų.
Anot Linus Pauling instituto straipsnio, dažniausiai vitaminas, kurio trūkumas šiandien yra vitaminas D. Kadangi vitaminų trūkumas gali pakenkti jūsų imuninei sistemai ir palikti jus atvirus infekcijoms, pavyzdžiui, virimui, svarbu, kad turėtumėte pakankamai vitamino D.
Norėdami gauti daugiau vitamino D savo racione, eikite į vietinę jūros gėrybių rinką. Kaip rašo health.gov, lašiša, upėtakis ir kardžuvė turi labai daug šio labai svarbaus vitamino. Be to, laiko praleidimas saulėje skatina jūsų organizmą apsirūpinti vitaminu D. Vitamino D taryba teigia, kad 15 minučių yra pakankamas laikas sąžiningos odos asmeniui.
Retinolis sveikai odai
Vienas iš svarbiausių vitaminų odos sveikatai yra vitaminas A - dar vadinamas retinoliu. Norėdami jį naudoti savo odai, įsigykite aktualų kremą, kurį galite saugiai tepti ant veido ar kūno.
Aktualūs vitamino A kremai gali padėti išvengti spuogų, apsaugoti jūsų odą nuo saulės ir užkirsti kelią saulės senėjimui. Vitaminas A negali išgydyti virinimų, tačiau kadangi virimai yra panašūs į spuogus, kuriuos sukelia užkrėstos poros, jis gali jų išvengti.
Vitaminas E gelbėjimui
Vitaminas E taip pat naudingas jūsų odai. Jis turi panašų vitamino A naudą, įskaitant apsaugą nuo saulės. Tai veikia kaip antioksidantas ir medžioja potencialiai pavojingus laisvuosius radikalus, teigiama 2016 metų tyrime, paskelbtame Indijos dermatologijos internetiniame žurnale.
Kaip ir vitaminas A, jis turėtų būti naudojamas vietiškai. Kadangi vitaminas E tirpsta riebaluose, jis gali kauptis riebalų ląstelėse ir tapti toksiškas, jei suvartojate per daug. Jei naudosite vietinį kremą, jums nereikės jaudintis dėl toksiškumo.
