Gatorade yra elektrolitų ir angliavandenių mišinys, skirtas apsaugoti jus nuo dehidratacijos. „Gatorade“ buvo sukurta siekiant padėti Floridos „Gators“ sumažinti karščio išsekimą ir ligas lauke. Chlorido, natrio ir kalio mišinys yra būtinos maistinės medžiagos, vadovaujantis mitybos gairėmis, kurias išleido JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas. Prieš įtraukdami jį į savo racioną, žinokite, kaip Gatorade veikia gliukozės kiekį kraujyje.
Angliavandenių kiekis
8 oz. patiekiant tradicinį „Gatorade“ mišinį, kuriame yra 14 g angliavandenių, visi iš cukraus. Vienoje porcijoje „Gatorade Prime“ yra 25 g angliavandenių. Mažos kalorijos „Gatorade“ gėrimų linija vienoje porcijoje turi tik 5 g angliavandenių. Angliavandenių kiekis „Gatorade“ gėrimuose yra vien tik iš cukraus.
Cukraus kiekis kraujyje
Angliavandenių kiekis Gatorade padidins cukraus kiekį kraujyje. Angliavandeniai yra sukurti iš krakmolo ir cukraus. Kai jūsų kūnas apdoroja gatorade esančius angliavandenius, jis suskaidomas į gliukozę. Gliukozė tiekiama į jūsų kūno ląsteles, kad būtų naudojama kaip energijos šaltinis. Gliukozė įsigeria į jūsų kraują, padidėja gliukozės kiekis kraujyje, o tai tiesiog reiškia gliukozės prisotinimą jūsų kraujyje.
Kiti veiksniai
Svarstymai
Pasitarkite su gydytoju, jei padidėja cukraus kiekis kraujyje arba kyla abejonių dėl cukraus kiekio kraujyje. Gydytojas gali padėti nustatyti priežastį ir geriausią gydymo planą, jei tai pateisina cukraus kiekis kraujyje. Dėl ilgai padidėjusio cukraus kiekio kraujyje gali būti dažnas šlapinimasis, dėl kurio gali atsirasti dehidratacija. Gatorade gali padėti sumažinti dehidratacijos riziką, jei pridedamas prie dietos saikingai.
