Padidėjus nutukimo rodikliams Amerikoje, padidėja ir dietos bei svorio netekimo papildų prieinamumas. Nors jūs galite sudeginti riebalus ir numesti svorio be šių papildų, dietinės tabletės, palyginti su dietos pakeitimais ar vien mankšta, suteikia nemažai naudos. Taip yra todėl, kad dietinėse tabletėse yra stimuliatorių ir kitų ingredientų, kurie, be kitų poveikių, gali paskatinti jūsų metabolizmo padidėjimą. Turėtumėte atidžiai perskaityti dietos tablečių sudedamąsias dalis, kad įsitikintumėte, jog nauda viršija šalutinį poveikį, ir prieš vartodami bet kokius papildus pasitarkite su gydytoju.
Apetito slopinimas
Nors valgant maistą, kuriame yra skaidulų ir baltymų, galite jaustis visiškai, šiuose maisto produktuose yra kalorijų, o norint numesti svorio reikia riboti kalorijas. Tačiau dietinės tabletės gali pasiūlyti apetitą slopinančių ingredientų, kurie padės išlaikyti jūsų potraukį be kalorijų vartojimo. Stimuliantai, tokie kaip kofeinas, gali sumažinti jūsų apetitą, o tyrimai rodo, kad Pietų Afrikos žolelių ekstraktas Hoodia gali turėti apetitą slopinančių savybių. FR van Heerden ir kt. Atliktas tyrimas, paskelbtas 2007 m. Spalio mėn. Žurnalo „Phytochemistry“ numeryje, nustatė, kad junginiai, kurių sudėtyje yra hoodijos, šiek tiek sumažino suvartojamo maisto kiekį, o tai rodo apetitą mažinantį poveikį.
Diuretikų poveikis
Dietos ne tik padeda sumažinti kūno svorį degindamos riebalus, bet ir sumažina jūsų organizmo sulaikomo vandens kiekį, o tai taip pat sumažina svorį. Junginiai, išplaunantys vandenį iš jūsų kūno, vadinami diuretikais. Remiantis tyrimo „Taraxacum Officinale folium ekstrakto vienos dienos diurezinis poveikis per vieną dieną“, paskelbto Alternatyviosios ir papildomos medicinos žurnalas, 2009 m. Rugpjūčio mėn. Numeryje, kiaulpienių ekstraktas, dar žinomas kaip Taraxacum officinale, gali sukelti vandens svorio netekimas dėl padidėjusio šlapinimosi. Tačiau išgėrus skysčių, vandens svoris yra lengvas.
Sumažėjusi lipogenezė
Nors daugelis papildų yra skirti skatinti riebalų deginimą, tačiau taip pat svarbu užkirsti kelią naujų riebalų susidarymui, kuris vadinamas lipogeneze. Nors daugelis papildų teigia, kad turi šį poveikį, yra keletas ingredientų, kurie pelnė mokslinį pagrindimą. Tačiau vienas ingredientas, mažinantis lipogenezės tikimybę, yra betainas. Betainas gali sumažinti genų, skatinančių lipogenezę, aktyvumą, teigiama žurnalo „Molecular Biology Reports“ 2010 m. Rugsėjo mėn. Numeryje paskelbtame tyrime „Dietinio betaino papildymo poveikis lipogenezės genų ekspresijai ir lipoproteinų lipazės geno metilinimui broileriuose“.
Padidintos išlaidos poilsio energijai
Nors daugelis maisto papildų gali paskatinti padidėjusį energijos kiekį, o tai padeda sudeginti daugiau kalorijų mankštos metu, taip pat galbūt norėsite padidinti savo poilsio energijos sąnaudas. Tai reiškia, kad jūs sudeginsite daugiau kalorijų, o ilsitės, o ne sportuosite. Kaip dokumentuojama Y. Li ir kt. Atliktame tyrime „Multivitaminų ir mineralų papildų poveikis nutukusių kinų moterų riebalumui, energijos sąnaudoms ir lipidų profiliams“, paskelbtame 2010 m. Birželio mėn. Tarptautinio nutukimo žurnalo numeryje, imantis kažko paprasto kadangi multivitaminų ir mineralų papildo gali pakakti padidintoms energijos sąnaudoms skatinti.
