Boldo yra visžalis krūmas, gimęs Čilės ir Peru vidurio vietose. Boldo krūmo lapai turi ilgą naudojimo liaudies medicinoje istoriją. Galite juos išvirti į arbatą, gerti įvairiais sveikatos stiprinimo tikslais. Kaip ir bet kurį kitą augalinį produktą, prieš gerdami boldo arbatą, turėtumėte pasitarti su savo gydytoju.
Mitybos nauda
Boldo lapuose yra daugybė fitocheminių medžiagų, įskaitant boldiną, kamparą, limoneną, beta-pineną ir kumariną. Fitocheminės medžiagos yra stiprūs antioksidantų junginiai, natūraliai randami augaluose, padedantys išvengti ir gydyti žmonių ligas. Boldo lapuose esantys antioksidantai gali padėti sumažinti laisvųjų radikalų padarytą žalą jūsų ląstelėms ir DNR. Pasak Phyllis Balch savo knygoje „Receptas mitybos gydymui“, boldo lapai turi diuretikų, vidurius laisvinančių, antibiotinių ir priešuždegiminių savybių. Tikslus boldo veikimo mechanizmas nežinomas, tačiau Rain-tree.com teigia, kad pagrindinė veiklioji medžiaga greičiausiai yra fitocheminis boldinas.
Kepenų, tulžies pūslės ir virškinimo sveikata
Šiaurės Amerikoje boldo yra geriausiai žinomas kaip kepenų tonikas ir dėl jo gebėjimo stimuliuoti tulžies gamybą. Arbata gali padėti gydyti įvairius kepenų ir tulžies pūslės sutrikimus, tokius kaip gelta, hepatitas ir tulžies akmenys. Arbata taip pat naudojama apetitui skatinti, virškinimui pagerinti, žarnyno sveikatai skatinti ir vidurių pūtimui bei vidurių užkietėjimui malšinti.
Tradiciniai Boldo lapų naudojimo būdai
Rain-tree.com pažymi, kad boldo tradiciškai buvo naudojamas nemigai, galvos svaigimui, reumatui, cistitui, skrandžio spazmams ir ausų skausmui gydyti. Taip pat siekiama padėti ploninti kraują ir taip išvengti kraujo krešulių. Be to, teigiama, kad boldo lapai pasižymi antimikrobiniu poveikiu, ty jie gali padėti užkirsti kelią ir gydyti infekcijas, kurias sukelia kenksmingi mikroorganizmai, tokie kaip bakterijos, virusai ir parazitai. Dėl tariamo antimikrobinio aktyvumo boldo arbata naudojama kirmėlėms išstumti ir peršalimui, sifiliui ir gonorėjai gydyti. Tačiau šis naudojimas daugiausia grindžiamas anekdotinėmis ataskaitomis, o ne moksliniais įrodymais.
Kaip paruošti arbatą ir svarbios atsargumo priemonės
Norėdami pasigaminti boldo arbatos, užpilkite 1 puodelį verdančio vandens per 1 arbatinį šaukštelį džiovintų lapų, užpilkite 10–15 minučių ir gerkite tris kartus per dieną. Rain-tree.com perspėja, kad ilgai nevartotumėte boldo arbatos, o didelės boldo dozės gali sukelti paralyžių ir net mirtį. Drugs.com priduria, kad boldo vartoti draudžiama tiems, kurie serga inkstų ligomis, kepenų ligomis ir vartoja kraują skystinančius vaistus. Be to, žolė stimuliuoja gimdos susitraukimus, todėl nėščiosioms jos neturėtų būti vartojamos dėl jos galimybės sukelti abortą.
