Be kokteilių ir retkarčiais margaritos, mes retai naudojame savo trintuvus. Tačiau neleiskite, kad šis virtuvės prietaisas kauptų dulkes! Ar žinojai, kad naudodamas maišytuvą galite gaminti visą maistą ir desertus - kartu taupydami laiką? Peržiūrėkite devynis skanius receptus, pradedant mažais raugintais trupiniais ir baigiant ledais, kuriuos galite pasigaminti maišytuve.
Be kokteilių ir retkarčiais margaritos, mes retai naudojame savo trintuvus. Tačiau neleiskite, kad šis virtuvės prietaisas kauptų dulkes! Ar žinojai, kad naudodamas maišytuvą galite gaminti visą maistą ir desertus - kartu taupydami laiką? Peržiūrėkite devynis skanius receptus, pradedant mažais raugintais trupiniais ir baigiant ledais, kuriuos galite pasigaminti maišytuve.
1. Super sėklų riešutų sviestas
Žinoma, OG žemės riešutų sviestas yra puikus ir viskas, bet super sėklų riešutų sviestas yra kitas lygis. Kodėl verta mėgautis tik vieno riešuto skoniu ir nauda sveikatai, kai galite mėgautis trimis ar keturiais? Čia anakardžiai, graikiniai riešutai ir migdolai derinami su chia ir linų sėmenimis, kad būtų sudėtingesnis ir skanesnis riešutų skonis. Nereikia pridėtinio cukraus ar aliejų, kuriuos rasite kai kuriuose gaminiuose rinkoje; pagal skonį galite tiesiog pridėti druskos. Ir paragavę šio naminio riešutų sviesto, niekada negrįšite į parduotuvėje pirktus daiktus.
Žinoma, OG žemės riešutų sviestas yra puikus ir viskas, bet super sėklų riešutų sviestas yra kitas lygis. Kodėl verta mėgautis tik vieno riešuto skoniu ir nauda sveikatai, kai galite mėgautis trimis ar keturiais? Čia anakardžiai, graikiniai riešutai ir migdolai derinami su chia ir linų sėmenimis, kad būtų sudėtingesnis ir skanesnis riešutų skonis. Nereikia pridėtinio cukraus ar aliejų, kuriuos rasite kai kuriuose gaminiuose rinkoje; pagal skonį galite tiesiog pridėti druskos. Ir paragavę šio naminio riešutų sviesto, niekada negrįšite į parduotuvėje pirktus daiktus.
2. Mėtų šokolado drožlių kokteilis
Šis mėtų šokolado drožlių kokteilis yra gaivus. Jis žalias ir sveikas, bet rimtai skanus - prisieksite, kad tai desertas. Recepte yra sujungti šaldyti bananai, šokolado baltymų milteliai, špinatai, migdolų pienas ir dvi tikrosios pasirodymo žvaigždės: kakavos kruopos ir švieži mėtų lapeliai. Kakavos noragėliai gali padėti sustiprinti širdies sveikatą, o mėtų lapai padeda virškinti.
Šis mėtų šokolado drožlių kokteilis yra gaivus. Jis žalias ir sveikas, bet rimtai skanus - prisieksite, kad tai desertas. Recepte yra sujungti šaldyti bananai, šokolado baltymų milteliai, špinatai, migdolų pienas ir dvi tikrosios pasirodymo žvaigždės: kakavos kruopos ir švieži mėtų lapeliai. Kakavos noragėliai gali padėti sustiprinti širdies sveikatą, o mėtų lapai padeda virškinti.
3. Migdolų riešutų pienas
Kam pirkti migdolų pieną parduotuvėje, kai nesunkiai galite pasigaminti savo? Viskas, ko jums reikia, yra dailus audinys arba tinklinis tinklelis (ir, žinoma, maišytuvas). Kūrybingai galite paskaninti savo pieno skonį; čia naudojame šiek tiek klevų sirupo, vanilės pupelių ir cinamono. Įpilkite pieno į savo kavą ar kruopas arba tiesiog gerkite tiesiai!
Kreditas: Jenna ButlerKam pirkti migdolų pieną parduotuvėje, kai nesunkiai galite pasigaminti savo? Viskas, ko jums reikia, yra dailus audinys arba tinklinis tinklelis (ir, žinoma, jūsų maišytuvas). Kūrybingai galite paskaninti savo pieno skonį; čia naudojame šiek tiek klevų sirupo, vanilės pupelių ir cinamono. Įpilkite pieno į savo kavą ar kruopas arba tiesiog gerkite tiesiai!
4. Širdingas „Gazpacho“ dubuo
Yra kažkas gaivinančio atvėsinto gazpacho dubenyje. Čia mes perkėlėme jį į kitą lygį, pridėdami avinžirnių, kukurūzų ir avokadų; tai patiekalas, tinkantis patiekalui. Sudėtingas angliavandenių, baltymų, ląstelienos ir sveikų riebalų derinys suteikia šiam vienkartiniam užkandžiui tikrąją išlikimo jėgą. Ir nedvejodami kaitinkite įdėdami daugiau pipirų.
Kreditas: Jenna ButlerYra kažkas gaivinančio atvėsinto gazpacho dubenyje. Čia mes perkėlėme jį į kitą lygį, pridėdami avinžirnių, kukurūzų ir avokadų; tai patiekalas, tinkantis patiekalui. Sudėtingas angliavandenių, baltymų, ląstelienos ir sveikų riebalų derinys suteikia šiam vienkartiniam užkandžiui tikrąją išlikimo jėgą. Ir nedvejodami kaitinkite įdėdami daugiau pipirų.
5. Neapdorota mini tarto pluta
Šio pyrago pagrindą - pekano riešutus, migdolus, saulėgrąžų sėklas ir datas - galima suporuoti su skirtingais įdarais, tokiais kaip liepžiedžiai, kokosų kremas ir šokoladas. Juos taip lengva gaminti ir nereikia jokio kepimo - puikiai tinka tiems, kuriems laiko reikia. Plutelės yra tokios skanios, kad net gali kilti pagunda jomis mėgautis be jokio įdaro.
Kreditas: Jenna ButlerŠio pyrago pagrindą - pekano riešutus, migdolus, saulėgrąžų sėklas ir datas - galima suporuoti su skirtingais įdarais, tokiais kaip liepžiedžiai, kokosų kremas ir šokoladas. Juos taip lengva gaminti ir nereikia jokio kepimo - puikiai tinka tiems, kuriems laiko reikia. Plutelės yra tokios skanios, kad net gali kilti pagunda jomis mėgautis be jokio įdaro.
6. Veganiškas pesto
Šis pesto be parmo yra puikus padažas, tinkantis veganams. Tai taip pat keičia pušies riešutus pistacijų naudai. Pistacijos yra supakuotos su maistinėmis medžiagomis ir yra išskirtinės iš kitų riešutų tuo, kad jos turi liuteiną ir zeaksantiną - dvi maistines medžiagas, būtinas, kad jūsų žievelės būtų sveikos. Pesto galite naudoti kaip duonos kąsnį, salotų padažą ar makaronų padažą. Nesvarbu, kaip jį naudosite, jis pakels bet kokį patiekalą.
Kreditas: Jenna ButlerŠis pesto be parmo yra puikus padažas, tinkantis veganams. Tai taip pat keičia pušies riešutus pistacijų naudai. Pistacijos yra supakuotos su maistinėmis medžiagomis ir yra išskirtinės iš kitų riešutų tuo, kad jos turi liuteiną ir zeaksantiną - dvi maistines medžiagas, būtinas, kad jūsų žievelės būtų sveikos. Pesto galite naudoti kaip duonos kąsnį, salotų padažą ar makaronų padažą. Nesvarbu, kaip jį naudosite, jis pakels bet kokį patiekalą.
7. Baltymais sumaišyta kava
Kavos parduotuvėse nėra nieko šioje namuose sumaišytoje kavoje. Derinant baltymų miltelius, šaldytą bananą, espresą ir pieną be pieno, šis trinkelė yra tik jūsų ryto pradžiamokslis. Čia kalbame apie efektyvumą: pusryčiai plius kofeinas. Jūs net nežinote, ką daryti su visu tuo papildomu laiku ryte (nors kelios papildomos miego minutės skamba gana gerai!).
Kreditas: Jenna ButlerKavos parduotuvėse nėra nieko šioje namuose sumaišytoje kavoje. Derinant baltymų miltelius, šaldytą bananą, espresą ir pieną be pieno, šis trinkelė yra tiesiog jūsų ryto pradžiamokslis. Čia kalbame apie efektyvumą: pusryčiai plius kofeinas. Jūs net nežinote, ką daryti su visu tuo papildomu laiku ryte (nors kelios papildomos miego minutės skamba gana gerai!).
8. Braškių-baziliko ledai
Pagaminti savo ledus dar nebuvo taip lengva. Geriausia, jei jūs kontroliuojate, kokie ingredientai pridedami. Čia šaldytos braškės (galite naudoti ir šviežias) derinamos su kokosų pienu, medumi, vanile ir baziliku. Viskas! Baziliko lapuose gausu svarbių vitaminų - įskaitant vitaminus A ir K. Be to, jie suteikia jūsų ledams nepakartojamai kvapnų skonį.
Kreditas: Jenna ButlerPagaminti savo ledus dar nebuvo taip lengva. Geriausia, jei jūs kontroliuojate, kokie ingredientai pridedami. Čia šaldytos braškės (galite naudoti ir šviežias) derinamos su kokosų pienu, medumi, vanile ir baziliku. Viskas! Baziliko lapuose gausu svarbių vitaminų - įskaitant vitaminus A ir K. Be to, jie suteikia jūsų ledams nepakartojamai kvapnų skonį.
9. „Lime-Cilantro“ padažas
Žinoma, parduotuvėje galite nusipirkti padažų buteliuose, tačiau kodėl gi jūs turėtumėte, kai padažas namuose yra daug geresnis? Sumaišydami skirtingus aliejus ir actą, galite pritaikyti tvarsliavą pagal tai, ką gaminate. Mes papildomai sujungėme laimo sultis, alyvuogių aliejų, česnaką, kalendrą, baltąjį actą, medų, druską pagal skonį ir šiek tiek jalapeno. Jis gerai poruojasi su paukštiena, taco salotomis ar net orkaitėje keptomis daržovėmis.
Kreditas: Jenna ButlerŽinoma, parduotuvėje galite nusipirkti padažų buteliuose, tačiau kodėl gi jūs turėtumėte, kai padažas namuose yra daug geresnis? Sumaišydami skirtingus aliejus ir actą, galite pritaikyti tvarsliavą pagal tai, ką gaminate. Mes papildomai sujungėme laimo sultis, alyvuogių aliejų, česnaką, kalendrą, baltąjį actą, medų, druską pagal skonį ir šiek tiek jalapeno. Jis gerai poruojasi su paukštiena, taco salotomis ar net orkaitėje keptomis daržovėmis.
Ką tu manai?
Ką gamini su savo trintuvu? Kokie yra jūsų mėgstamiausi maišytuvo receptai? Kuris iš šių receptų jus domina? Pasidalykite savo mintimis komentarų skiltyje žemiau!
Kreditas: „rrvachov“ / „iStock“ / „Getty Images“Ką gamini su savo trintuvu? Kokie yra jūsų mėgstamiausi maišytuvo receptai? Kuris iš šių receptų jus domina? Pasidalykite savo mintimis komentarų skiltyje žemiau!
