Visuomenei žinoma, kad oro tarša lauke yra sveikas dalykas (sveikas, sunkvežimių traukinys ir automobilių išmetamosios dujos, kurias matote kasdien), tačiau tai, ką galite nustebinti sužinoję, yra tai, kad oro užterštumas patalpose iš tikrųjų yra nuo dviejų iki penkių kartų didesnis nei lauko. tarša, teigiama 1987 m. EPA ataskaitoje (kurią agentūra vis dar vadina faktu, FYI).
Anot Sophia Gushée, knygos „ D-Toxing A: Z“: „Svarbiausias mūsų toksinio poveikio mažinimo vadovas“ ir „Ruan Detox“ panardinimo kūrėjo, dabar amerikiečių komercijoje gali būti iki 84 000 cheminių medžiagų, cituojant 2013 m. JAV atliktą tyrimą. Vyriausybės atskaitomybės tarnyba.
Tai reiškia, kad iš daugybės rinkoje esančių valymo priemonių, žaislų ir kitų buities reikmenų variantų yra tikimybė, kad daugelyje jų yra tam tikrų toksinų pėdsakų.
„Be to, kadangi kai kurios cheminės medžiagos trunka metus ar dešimtmečius, neįmanoma išmatuoti cheminių medžiagų kaupimosi mūsų namuose“, - sako Gushée. "Tačiau namų dulkėse buvo aptikta dešimtys toksiškų chemikalų ir sunkiųjų metalų (atminkite, kad dulkių gali būti dar daugiau, tačiau jos nebuvo patikrintos)."
Čia pradedamas namų detox žaidimas, kurio centre yra visa Gushée knyga. Ji siūlo nusipirkti mažiau plastiko ir vinilo, padaryti saugesnius mainus - pavyzdžiui, vietoj baliklio pasirinkti vandenilio peroksidą, taip pat žinoti, ką stebite savo batais. (Tiesiog kitą kartą palikite juos prie durų, jūsų kūnas ir kilimas jums padėkos.)
Norėdami gauti dar daugiau žinių apie tai, kodėl detoksikacijos jūsų namuose yra naudingos jūsų sveikatai, tęskite slinkimą.
1. Vengsite vėžį sukeliančių dūmų
Gazų, susijusių su vėžiu, galima rasti įvairiuose kasdieniuose daiktuose, pavyzdžiui, balduose, kosmetikoje, plastikuose ir kitur, įskaitant kadmį (pagal Toksinių medžiagų ir ligų registro agentūros 2008 m. Duomenis arba ATSDR) ir formaldehidą (dar kartą sako ATSDR). Gushée siūlo, kai įmanoma, pasirinkti natūralias medžiagas. Tai tinka ir jūsų asmeninėms higienos priemonėms.
Nors toksinis poveikis nebūtinai daro ilgalaikę žalą, Gushée į tai žiūri panašiai kaip į rūkymą. "Kaip ir ne visi sunkiai rūkantys žmonės suserga plaučių vėžiu, taip ir rūkantys žmonės labiau linkę susirgti plaučių vėžiu." Jūs tiesiog sumažinate savo tikimybę, kad kažkas nutiks ne taip.
2. Jūs galėtumėte padėti apsaugoti savo smegenis
Be kancerogenų, kurie svyruoja jūsų vidaus oro tėkmėje, pasak Gushée, gali būti ir neurotoksinai - arba toksinai, kurie keičia nervinio audinio struktūrą. Švinas yra vienas, sakoma 2009 m. Apžvalgoje Apžvalga apie aplinkos sveikatą . „Švinas vis dar randamas namų ūkiuose, įskaitant vaikų lietpalčius, žaislus, dušo užuolaidas, langų žaliuzes ir dar daugiau“, - priduria Gushée.
Štai kur jūs norite pradėti mažus apsikeitimo sandorius, kurie prilygsta tam tikriems teigiamiems patalpų oro pokyčiams. Dar kartą patikrinkite žaislų etiketes, kad įsitikintumėte, jog juose nėra BPA ir atsižvelkite į kasdienio valymo ar namų apyvokos gaminių ingredientus. Pasirinkite paprastą valymo purškiklį, pavyzdžiui, kastilijos muilą su eteriniais aliejais.
3. Galite būti atsargūs dėl savo hormonų
Užfiksuokite šį: Gushée sako, kad endokrininę sistemą ardantys chemikalai yra paplitę buitiniuose produktuose - įskaitant ftalatus, kurie buvo paminėti kaip endokrininę sistemą ardantys vaistai 2014 m. Birželio mėn. Atliktame tyrime „ Frontiers in Public Health“ , aptinkamų grožio produktuose ir minkštame plastike.
Remiantis 2014 m. Gruodžio mėn. Tyrimu, paskelbtu žurnale „ Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism“ , neuroendokrininė sistema (sudaryta iš nervų ir endokrininės sistemos) veikia kartu, kad kūnas normaliai veiktų - taigi, tai nėra kažkas, ko norėtumėte suglumti.
4. Jūs galėtumėte apsaugoti savo reprodukcinę sveikatą
"Tyrinėjama daugelio chemikalų įtaka reprodukcinei sveikatai. Pavyzdžiui, nustatyta, kad prenatalinis ftalatų poveikis neigiamai veikia vyrų reprodukcinę sistemą", - teigia Gushée, cituodamas visuomenės sveikatos tyrimą „ Frontier“ .
Remiantis 2017 m. Liepos mėn. Ataskaita, paskelbta žurnale „ Environmental Health“ , tyrimai rodo, kad oro teršalai gali sukelti defektus gametogenezės metu (proceso metu, kai ląstelės sudaro lytines ląsteles, dar žinomas kaip vyriškos ir moteriškos ląstelės, kurios yra būtinos apvaisinimui), o tai gali sukelti galimas reprodukcinių galimybių sumažėjimas.
Namų detoksas bus laukiamas - gaivins jūsų orą ir padarys jūsų kūną tvirtą.
