Priaugti svorio yra tai, ko Holivudo aktorės paprastai vengia, pavyzdžiui, maro, tačiau Gal Gadot po to, kai uždėjo 17 svarų raumenų už savo vaidmenį kaip „Wonder Woman“, tapo nuo lieso iki stipraus.
Iš pradžių 32-ejų metų aktorius buvo išrinktas vaidinti superherojų 2016-ųjų laidoje „Betmenas prieš supermeną: Teisingumo aušra“ ir ruošdamasis vaidmeniui pradėjo dirbti su treneriu Marku Twightu.
Per devynis mėnesius jis „pertvarkė“ Gadot raumenis, intensyviai treniruodamasis ir laikydamasis dietos, ir pavertė ją „žmogumi, kuris nešiojo raumenis - gyveno ir raumenimis - ir tuo džiaugėsi“.
Iš viso ji įpakavo 17 svarų, ir „tai visi raumenys“, - pasakojo „Glamour“. "Dabar jaučiuosi daug geriau. Kai jautiesi stiprus, tai keičia viską - tavo laikyseną, tai, kaip tu vaikštai. Žvelgiu į nuotraukas prieš penkerius metus ir galvoju: va, aš buvau per liesas. Tai nėra šaunu."
Tightas sakė „Muscle and Fitness“, kad pradėjus dirbti kartu, ji negalėjo „atlikti atsigavimo“, tačiau per keletą mėnesių ji baigė griežtas 45 minučių „viso kūno blastų“ treniruotes, kuriose dalyvavo irklavimo mašinos apšilimas, burės, pasivaikščiojimai krabais, prisitraukimai ir žiedai.
Jūs sukūrėte tiek daug, kad tęsis amžinai. Nuostabūs dalykai. Jūsų vertybės paliekamos filmuose, draugams ir visų pirma jūsų ypatingai gražiai šeimai. Tavo meilė žmonėms, gerumas ir nesavanaudiškumas yra tavo palikimas mums. Ačiū Zackui. Myliu tave visada.
Kad atgaivintų pagrindinį vaidmenį filme „Wonder Woman“, „Twight“ smarkiai užmušė Gadot užpakalį. „Aš ruošiausi šiam filmui likus penkiems ar šešiems mėnesiams iki fotografavimo“, - pasakojo ji ABC7. "Mes atlikome daug treniruoklių salės ir daug kovos choreografijų, jodinėjimo jodinėjimo ir kardų dalykų. Tai buvo labai intensyvu, bet atsiperka." Žvaigždė taip pat treniravosi laipiojimo sporto salėje kartu su savo treneriu, neseniai savo „Instagram“ paskyroje pasidalinusi akimirksniu iš vieno jų seanso.
Pasiekti viršūnę! ???? #flashback #weekend #fun
Kalbant apie dietą, žvaigždė sveikai maitinasi. Galės „vėlyvą užkandį“ sudaro skanūs avokadų skrebučiai su supjaustytais pomidorais.
Vėlyvas užkandžių laikas ???? # meilė #vegan #vegetarian #food
„Esu didelė geros dietos ir sveikos gyvensenos gerbėja“, - pasakojo ji žurnalui „Filler“. "Svarbu valgyti daug daržovių, gerti daug vandens ir išlikti aktyviems. Tikiu, kad tai, ką dedame į savo kūną, atsispindės išorėje".
Ir čia yra skandalistas: Tarsi jos transformacijai nepakanka „Aš esu moteris, girdi mane riaumojant“, Gadotas per daug šaudymo laukė savo antrojo vaiko. Penkis mėnesius nėščia grįžusi į studiją daryti reabilitacijos 2016 m. Lapkritį, buvusi „Mis Izraelis“ vis tiek sugebėjo įsisprausti į savo ikoninį kostiumą.
„Iš arti aš atrodžiau kaip„ Wonder Woman “, - pasakojo ji EW. "Plačiuose kadruose aš atrodžiau labai juokingai, kaip„ Wonder Woman "nėščia varlė Kermitė. Ji taip pat užsiėmė „agresyvia“ veikla ir net pasinėrė į kovos scenas.
"Yra tiek daug dalykų, kurių mes paprašėme jos padaryti:" Dabar darykite tai viena koja. Dabar šaukite, kol darote. Dabar lietaus šaltuoju metu praradote balsą. Eik! " Kiekvieną dieną tai buvo linksmas šurmulys, ir ji tai padarys “, - aiškino režisierius Patty Jenkinsas, kuris buvo labai sužavėtas Gadoto darbo etikos.
Be to, kad ji yra superžvaigždė, kurios moterys amžinai laukė, Gadot yra tikroji 2017 m.
Ką tu manai?
Ar jus įkvepia Gal Gadoto „Wonder Woman“ transformacija? Ką manote apie jos treniruotes? Ar jūs kada nors pridėjote daug raumenų svorio per trumpą laiką?
