Reguliarus mankšta yra svarbus geros sveikatos labui, todėl stiprus niežėjimas kiekvieną kartą, kai treniruotės, nėra tik nepatogumas, jis gali sutrikdyti jūsų sugebėjimą tinkamai sportuoti. Su pratimais susijęs niežėjimas nėra neįprastas reiškinys ir ypač kenčia nuo 10 iki 30 metų berniukai ir vyrai, pažymi Naujosios Zelandijos dermatologų draugijos ekspertai. Koregavus treniruotės rutiną ar vartojant vaistus, galite padėti kontroliuoti būklę, kad galėtumėte patogiai sportuoti.
Cholinerginė dilgėlinė
Alerginė reakcija, vadinama cholinerginiu dilgėline, gali niežėti odą iškart po treniruotės. Cholinerginė dilgėlinės reakcija prasideda niežuliu, dilgčiojimu ar šiluma, po kurio atsiranda labai niežtintis išbėrimas ir daugybė mažų įdubimų ar valgymų. Šis bėrimas paprastai atsiranda viršutinėje krūtinės dalyje, kakle, rankose ir kojose per 30 minučių po mankštos. Jis gali likti vienoje srityje arba išplisti po visą kūną. Tai gali trukti minutes ar dienas, bet paprastai trunka apie 80 minučių.
Priežastys
Kūno temperatūros pakilimas, atsirandantis dėl 1 laipsnio C arba 1, 8 laipsnio F, dėl mankštos, stiprių emocijų, karštų vonių ar saunų gali sukelti cholinerginės dilgėlinės protrūkį. Dėl alerginės reakcijos, susijusios su prakaitu, iš organizmo išsiskiria histaminas - medžiaga, plečianti kraujagysles, sukelianti odos patinimą ir niežėjimą. Kai subraižote, jūsų kūnas išskiria dar daugiau histamino, pablogėja niežėjimas.
Prevencija
Galbūt galite išvengti cholinerginės dilgėlinės protrūkių treniruotis vėsioje, sausoje vietoje arba sportuoti ne taip intensyviai. Gali būti įmanoma iš anksto užkirsti kelią ligos protrūkiui. Kai pajutote, kad jūsų oda pradeda niežėti, nustokite mankštintis ir kuo greičiau atvėsinkite.
Gydymas
Odos niežėjimo protrūkį nuo fizinio krūvio galite gydyti nereceptiniu antihistamininiu preparatu, pavyzdžiui, difenhidraminu arba chlorfeniraminu, pataria San Fransisko valstybinio universiteto ekspertai. Jei negalite išvengti karščio ar fizinio aktyvumo, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti ar paskirti geriamąjį antihistamininį vaistą, kurį galite vartoti reguliariai. Receptiniai beta adrenoblokatoriai gali būti dar viena galimybė. Nors šios būklės eiga nenuspėjama, ji paprastai gerėja palaipsniui ir savaime išnyksta per kelerius metus.
Įspėjimas
Kai kuriems asmenims, sergantiems cholinergine dilgėline, gali pasireikšti sunkesni simptomai. Jei jaučiate krūtinės ar gerklės spaudimą, kvėpavimo sutrikimą ar apsvaigimą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Šie simptomai gali kelti pavojų gyvybei. Saugumo sumetimais dirbkite su partneriu, kuris prireikus gali gauti pagalbos.
Kitos niežėjimo priežastys
Grybelinės ir mielių infekcijos taip pat sukelia niežėjimą treniruotės metu. Juokinis niežėjimas, kartais vadinamas kirkšnies kirkšnimi ar kirkšnies kirkšniu, yra dažna vyrų grybelinė infekcija, sukelianti erzinantį niežėjimą dirbant. Sportininko koja, kurią taip pat sukėlė grybelinė infekcija, treniruotės metu pliūps, jei nešiosite batus. Nacionaliniai sveikatos institutai pažymi, kad nėra neįprasta, kad sportininko pėda atsiranda tuo pačiu metu, kai pasireiškia kitos grybelinės infekcijos, tokios kaip niežulys. Candida infekcija - mielių grybelis, paprastai užkrečiantis odą - pasireiškia šiltose, drėgnose vietose, tokiose kaip kirkšnis, pažastys ir po krūtimi. Pakilus kūno temperatūrai treniruotės metu, Candida infekcija gali sukelti niežėjimą.
