Vienas iš pagrindinių jėgos kilnojimo pratimų, pritūpimas priverčia palaikyti sunkius štangos vingius per pečius, nuleisti klubus į gilią pritūpimo padėtį ir atsistoti atgal. Pritūpimai didina šlaunų ir kojų jėgą, tuo pačiu apmokestindami visą kūną, todėl stiprėja kaulai, sausgyslės ir raumenys. Pritūpę sunkūs svoriai gali būti tokie sunkūs, jėgos kilnotojai dažnai griebiasi dėvėti specialią uniformą, vadinamą pritūpimo kostiumu.
Stilius
Pritūpęs kostiumas primena imtynininko singlą ir jį sudaro tik vienas kūrinys. Pritūpęs kostiumas turi trumpas kojas, einančias iki apatinių šlaunų, ir plonus diržus, kilpančius per pečius. Dirželiai palieka rankas ir didžiąją dalį viršutinės krūtinės dalies visiškai neuždengtą ir sutelkia dėmesį į klubus bei apatinę kūno dalį. Kai kurie pritūpę kostiumai naudoja petnešėlių tvirtinimo sistemą, panašią į „Velcro“, kad būtų lengviau prigludti.
Funkcija
„Powerlifters“ dėvi pritūpusius kostiumus, kad gautų papildomą paramą keliant ypač sunkius svorius. Kostiumas suspaudžia kūną ir tinkamai palaiko klubus. Dėl sunkiai priglundančių jėgos kilnotojų paskutinėmis dienomis prieš varžybas jie vilki tik pritūpusius kostiumus. Pačių varžybų metu pritūpęs kostiumas padeda lengviau judėti. „Powerlifters“ nuomone, pritūpęs kostiumas gali pridėti 50 svarų. į bet kokį keltuvą. Kostiumai gali būti tokie naudingi, kad sunkumų kilnojimo įrašai nurodo, ar sportininkas kėlėsi sportiniu kostiumu, ar neapdorotu, ty be kostiumo pagalbos.
funkcijos
Gamintojai gamina pritūpusius kostiumus iš įvairių suspaudimo medžiagų, visi sukurti taip, kad atitiktų kuo griežtesnius reikalavimus. Daugelyje kostiumų yra dvigubos ir trigubos sluoksnių medžiagos su tvirtomis siūlėmis, kad būtų galima panaudoti vidinę diržų sistemą, kad ji būtų optimaliai palaikoma. Pritūpę kostiumai turėtų būti standūs ir tvirti prie kūno.
Svarstymai
Pritūpę kostiumai turi būti ypač griežti, net nepatogiai. Dėvint pritūpusią kostiumą dažnai atsiras mėlynių aplink klubus ir šlaunis. Jokios kraujosruvos gali reikšti, kad kostiumas nėra pakankamai storas. Pritūpę kostiumai paveiks jūsų formą. Nauji pritūpę kostiumų vartotojai dažnai nesąmoningai lėtina nusileidimo greitį arba pradeda pasilenkti į priekį, o ne pritūpę, trukdydami kelti. Dėl šio būtino pritaikymo, prieš dėvėdami varžyboms, patogiai dėvėkite pritūpimo kostiumą.
Įspėjimas
Prieš pakeldami su savimi, visada patikrinkite, ar pritūpęs kostiumas nėra ar nėra plyšių, ašarų ar struktūrinių trūkumų. Didelis stresas, susijęs su pritūpimais, keliais šimtais svarų, gali sugadinti pritūpusius kostiumus, todėl staigiai prarandama parama. Praradę kostiumo tvirtumą kėlimo metu galite išstumti pusiausvyrą ar pakenkti psichiniam susikaupimui, dėl ko galite susižeisti.
