Baltymų miltelių papildai gali būti brangūs, todėl svarbu pasirinkti baltymų miltelius, kurie ne tik efektyviai veikia, bet ir puikiai tinka. Rečiau vartosite baltymus, jei jie skonis blogai. Baltymų milteliai būna dviejų rūšių. Tradiciniuose „grynųjų baltymų“ milteliuose yra mažai cukraus arba jų nėra, o svorio padidinimo miltuose ir miltuose pakaitiniuose milteliuose yra didesnis angliavandenių ir baltymų santykis. Nors asmeninis skonio pasirinkimas vaidina svarbų vaidmenį nustatant „geriausio“ skonio baltymų miltelius, keli produktai nuolat vertina skonį.
EAS Myoplex
Įsigijusi pakaitinius miltus, bendrovė EAS gamina „Myoplex“, kuris siūlo unikalų sudėtingų angliavandenių ir baltymų mišinį. „Myoplex“ yra vanilės, šokolado ir braškių. Dr John Berardi, įvertinęs įvairius svorio augintojus, teigia, kad bendras šokolado skonis buvo geras, o kokteilis buvo malonios konsistencijos. 78 g „Myoplex“ porcijos yra 300 kalorijų vienoje porcijoje su 22 g angliavandenių ir 42 g baltymų.
„CytoSport Cyto Gainer“
Nors „Myoplex“ klasifikuojamas kaip maisto pakaitalas, „CytoSport“ „Cyto Gainer“ priklausytų svorio augintojų kategorijai. Bodybuilding.com vartotojai labai vertina „CytoGainer“ - jų bendras balas yra 8, 6 iš 10. Kaip ir „Myoplex“, „Cyto Gainer“ naudoja angliavandenių ir baltymų derinį, kad sukurtų savo skonio profilį. „Cyto Gainer“ yra įvairių skonių; tačiau palankiausiai įvertinamas šokolado skonis. 75 g „Cyto Gainer“ porcijos yra 280 kalorijų vienoje porcijoje su 37 g angliavandenių ir 27 g baltymų.
DABAR Maistas išrūgų baltymų izoliatas
Nors „Myoplex“ ir „Cyto Gainer“ yra daug angliavandenių, „NOW Food“ išrūgų baltymų izoliate yra didesnis baltymų kiekis ir minimalus angliavandenių kiekis. Joelis Tietge'as svetainėje BodyBuilding.com įvertino „Now's Isolate“ kaip vieną mėgstamiausių baltymų miltelių produktų. Vienoje 64 g išrūgų baltymų izoliato porcijoje yra 240 kalorijų, jame yra 7 g angliavandenių ir 50 g baltymų.
Patarimai
Šie trys produktai yra tinkami variantai pradėti, kai pradedate rasti baltymų miltelius, kurie puikiai tinka. Daugelis kompanijų potencialiems klientams siūlo savo baltymų pavyzdžių pakuotes; todėl turėtumėte mėginti susisiekti tiesiogiai su įmone dėl pavyzdžio. Jei pavyzdžių nėra, pradėkite pirkdami mažiausio dydžio baltymų talpyklą „skonio bandymui“. Tai leidžia sumažinti jūsų investicijas į produktą iki minimumo. Jei jums nepatinka ypatingas produkto skonis, jums neliks didelio kiekio. Kaip visada, prieš keisdami savo mitybą, pridėdami baltymų miltelių, pasitarkite su gydytoju.
