Kas sukelia rūgštų kūno kvapą miegant?

Neretai miegant jaučiamas tam tikras kūno kvapas. Dauguma žmonių antiperspirantą ar dezodorantą tepa tik ryte. Visą dieną jis nešioja. Naktį miegant ir prakaituojant nepakanka prakaito ir kvapo, todėl pabudus atsiranda nemalonus kvapas.

Naktinis prakaitavimas gali sukelti kūno kvapą. Kreditas: „Jupiterimages“ / „Goodshoot“ / „Getty Images“

Bakterijos ir prakaitavimas

Uždaryti bakterijas. Kreditas: „Jupiterimages“ / „Photos.com“ / „Getty Images“

Rūgštus kūno kvapas, kurį jaučiate po miego, greičiausiai yra bakterijų ir prakaitavimo rezultatas. Kiekvienas žmogus turi bakterijų, natūraliai atsirandančių ant odos. Kai šios bakterijos liečiasi su jūsų prakaitu, jos suardo prakaitavimą, teigia Nacionaliniai sveikatos institutai. Šio proceso metu formuojasi kūno kvapas. Norėdami kovoti su šiuo rūgščiu kūno kvapu, dažnai galite pradėti mažindami miegamojo temperatūrą ir nuimdami kai kurias dangas. Net naktinis prakaitavimas ir vėlesnis kūno kvapas gali kilti dėl pakilusios kūno temperatūros, kurią sukelia šiltos patalpos ir per daug antklodžių. Taip pat galbūt norėsite pakeisti drabužių, kuriuos vilkėsite, tipą, pasirinkdami kvėpuojančius audinius, tokius kaip medvilnė ar net šilkas. Dušas prieš miegą, dezodorantų ir antiperspirantų naudojimas taip pat gali padėti sumažinti rūgštaus kūno kvapą.

Dieta

Česnakai ir svogūnai. Kreditas: „praisaeng“ / „iStock“ / „Getty Images“

Rūgštus kūno kvapas taip pat gali būti mitybos įpročių rezultatas. Kai kurie labiau įprasti kaltininkai yra česnakai, svogūnai ir gėrimai su kofeinu. Tačiau galite pastebėti, kad kiti maisto produktai yra problemiški ir stiprina kūno kvapą. Norėdami išsiaiškinti, ar jūsų mityba sukelia rūgštų kūno kvapą miegant, laikykitės maisto dienoraščio ir palyginkite savo kūno kvapo kvapą su jūsų dienos valgiais. Kažkas, ką valgote, gali prisidėti prie rūgštaus kvapo.

Kitos sąlygos

Aptarkite sąlygas su gydytoju. Kreditas: „Alexander Raths“ / „iStock“ / „Getty Images“

Jei savigydos metodai ir dietos pokyčiai neduoda rezultatų, susitakite su savo šeimos gydytoju. Kartais prakaitavimas ir rūgštus kūno kvapas iš miego yra pagrindinės būklės, tokios kaip hipoglikemija ar hipertiroidizmas, simptomas. Tinkamai gydant sutrikimą, gali sumažėti prakaitavimas ir lydimas kūno kvapas. Kai gydytojas atmetė kraujo ar skydliaukės sutrikimą kaip kūno kvapo priežastį, jis gali skirti receptinį antiperspirantą, kurio sudėtyje yra aliuminio chlorido. Šis antiperspirantų tipas yra taikomas probleminėms vietoms prieš miegą, nes tai sumažina prakaitavimą ir padeda pašalinti rūgštų kūno kvapą. Receptas nuplaunamas ryte, o po dušo tiesiog užtepkite savo įprastą dezodorantą ar antiperspirantą.