Būtų puiku, jei norite numesti svorio, tiesiog paleiskite piliulę. Kadangi lipozenas turi tik vieną veikliąją medžiagą, jis gali atrodyti saugus. Tačiau, kai reikia numesti svorio, tai niekada nebūna taip paprasta ir nėra jokių tablečių, kurios priversta svarus numesti be pastangų. Prieš išleisdami sunkiai uždirbtus pinigus svorio netekimo papildymui, pasitarkite su gydytoju, kas jums galėtų būti geriausia.
Kas yra Lipozene
Lipozene yra tik vienas aktyvus ingredientas, tai yra amorphophallus konjac, dar žinomas kaip gliukomananas - tirpių skaidulų rūšis, gaunama iš konjako augalo šaknų. Ši tirpi ląsteliena naudojama kaip vidurius laisvinanti priemonė ir gali padėti pagerinti cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje. Nors šakninė daržovė dažniausiai randama papilduose, ji taip pat naudojama gaminant mažai kalcio turinčius mažai angliavandenių makaronus, vadinamus „shirataki“ makaronais.
Lipozene taip pat yra neaktyvių ingredientų želatina, magnio silikatas ir stearino rūgštis. Želatina neturi nei maistinės vertės, nei svorio praradimo, ir yra naudojama norint papildyti birų maistą. Gamybos metu pridedamas magnio silikatas, kuris padeda užkirsti kelią kitiems miltelių pavidalo ingredientams. Stearino rūgštis yra riebalų rūgštis, kuri taip pat veikia kaip anti-kietėjimo ingredientas.
„Lipozene“ gamintojai siūlo išgerti dvi kapsules iki trijų kartų per dieną, užgeriant 8 uncijos stikline vandens, maždaug 30 minučių prieš kiekvieną valgį.
Ar ingredientas gali padėti jums prarasti?
Pagrindinis lipozeno ingredientas padeda užpildyti jus, o tai turėtų padėti jums valgyti mažiau ir numesti svorio. Kaip tirpus pluoštas, gliukomananas absorbuoja vandenį skrandyje ir sudaro tam tikro tipo gelį, kuris gali padėti jaustis pilnaverčiam. Pluoštas taip pat lėtina maisto virškinimą, įskaitant cukrų, kuris taip pat gali padėti kontroliuoti apetitą.
Vis dėlto, nors visa tai gali būti tiesa apie veikiantį svorio netekimo papildą, trūksta įrodymų, patvirtinančių jo naudą norint padėti numesti svorio, - teigiama 2014 m. Apžvalgoje, paskelbtoje „Journal of the American College of Nutrition“. Aštuonių gliukomanano ir svorio netekimo tyrimų analizė parodė, kad žmonės, kurie vartojo gliukomananą, prarado tik apie 0, 5 svaro daugiau nei tie, kurie vartojo placebą. Todėl autoriai padarė išvadą, kad papildas ne ką geriau padėjo numesti svorio nei placebas ir kad norint įvertinti pluoštą reikia dar griežtesnių tyrimų.
Dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti vartojant lipozeną
Kai svarstote dietą, skirtą numesti svorio, taip pat turite galvoti apie galimą šalutinį poveikį. Mičigano universiteto sveikatos centro duomenimis, neturėtumėte vartoti jokių dietinių tablečių, turinčių skaidulų, tokių kaip gliukomananas, ypač tablečių pavidalu, jei turite stemplės sutrikimą. Kadangi gliukomananas absorbuoja vandenį, jis gali plėstis stemplėje ar žarnyne ir sukelti obstrukciją. Be to, kadangi lėtėja skrandžio ištuštinimas, gliukomananas gali turėti įtakos cukraus kiekiui kraujyje, todėl bet kurį cukriniu diabetu sergantį asmenį, vartojantį papildą, turėtų stebėti gydytojas.
Lipozenas, kaip tirpaus pluošto šaltinis, gali sukelti pilvo skausmą ir dujas, nes skaidulą fermentuoja draugiškos jūsų žarnos bakterijos. Kai kuriems žmonėms taip pat gali pasireikšti viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.
Išbandykite dietą ir mankštą
Svorio metimas niekada nėra toks lengvas, kaip siūlo daugelis papildų gamintojų. Svorio metimas priima darbą iš jūsų pusės. Reikia pakeisti savo mitybos ir mankštos režimą, kad būtų sukurtas kalorijų deficitas, priversdamas savo kūną deginti riebalus.
Svarų riebalų yra 3500 kalorijų, o tai reiškia, kad sukuriant 500 kalorijų deficitą kiekvieną dieną vieną savaitę turėtų padėti numesti 1 svaras. Lengviausias būdas sukurti šį deficitą, kad nesijaustumėte nepritekliu, - mažiau valgyti ir daugiau judėti. Raskite paprastų būdų, kaip iš įprastos suvartojamos kalorijos sumažinti 250 kalorijų, pavyzdžiui, pusantros rytinės kavos pakeisdami neriebiu pienu, kad sutaupytumėte 15 kalorijų už šaukštą, gerdami indą su citrinos švitru, o ne įprastą skardinę su soda. per pietus norėdami pašalinti dar 150 kalorijų ir pridėdami 2 šaukštus be riebalų salotų padažo prie savo žalumynų, o ne įprastą salotų padažą, kad sutaupytumėte dar 60 kalorijų per vakarienę.
Būdami aktyvūs galite sudeginti kitas 250 kalorijų. 155 svarų žmogus sudegina 250 kalorijų, naudodamas 30 minučių trukmės aerobikos užsiėmimus ar daržą 45 minutes. 20 min. Šokinėja virvė ar plaukimo ratas gali padėti 185 svarų asmeniui sudeginti 250 kalorijų.
