Jei kada nors virškinote lėtai, žinote, kiek simptomai gali pabloginti jūsų gyvenimo kokybę. Pykinimas, pilvo pūtimas ir pilvo pūtimas kartais gali būti per daug pakenčiami. Taigi, kas sukelia lėtą virškinimą (būklė, mediciniškai vadinama gastroparezė), ir ką jūs galite padaryti, kad padėtumėte viskam ir pagerintumėte virškinamąjį traktą?
Dažniausia gastroparezės priežastis yra diabetas, tačiau liga taip pat gali vykti kartu su hipotiroidizmu, autoimuninėmis ligomis, nervų sistemos sutrikimais ir infekcijomis. Kai kurie vaistai taip pat gali pabloginti gastroparezę. Nors jūs negalite visiškai išspręsti gastroparezės, ypač jei tai yra lėtinė pagrindinė medicininė priežastis, galite padaryti keletą dalykų, kad pagerintumėte tranzito laiką.
Patarimas
Nervų pažeidimai, susiję su cukriniu diabetu, yra dažniausia lėto virškinimo sistemos priežastis, tačiau būklę, mediciniškai vadinamą gastroparezė, taip pat gali sukelti infekcijos, nervų sistemos sutrikimai, hipotirozė ar kitos autoimuninės ligos.
Kas yra gastroparezė?
Paprastai, kai jūs valgote, tai prasideda nuo stiprių raumenų susitraukimų, kurie padeda virškinamąjį maistą pernešti per jūsų virškinimo traktą. Kai turite lėtą virškinimo sistemą, būklę, vadinamą gastropareze, arba uždelstą skrandžio ištuštinimą, šie raumenys neveikia tinkamai. Jie arba susisiekia per lėtai arba visai neveikia, todėl jūsų skrandis netinkamai ištuštinamas.
Raumenų susitraukimai daugiausia priklauso nuo kelių jūsų kūno nervų ir ląstelių veiksmų, tačiau vienas iš svarbiausių yra nervas, vadinamas vagos nervu. Remiantis 2018 m. Kovo mėn. „Frontiers in Psychiatry“ paskelbta ataskaita, kaukolės nervas yra labai atsakingas už įvairių signalų ir pranešimų pernešimą iš smegenų į žarnas ir atvirkščiai.
Ši ryšių linija magos nervą daro gyvybiškai svarbiu komponentu, kontroliuojančiu skrandžio ir plonosios žarnos raumenis. Jei liežuvio nervas yra pažeistas arba nustoja tinkamai veikti dėl kitos priežasties, virškinimas sulėtėja arba visai sustoja.
Diabetas ir lėtas virškinimas
Cukrinis diabetas yra labiausiai paplitusi gastroparezės priežastis, o ryšys tarp būklės ir lėto virškinimo turi viską, kas susiję su makšties nervu. Viena iš labiausiai paplitusių diabeto komplikacijų yra nervų pažeidimas, būklė, mediciniškai vadinama diabetine neuropatija. Remiantis Amerikos diabeto asociacija, beveik pusei visų diabetu sergančių žmonių yra padaryta tam tikra nervų forma .
Diabetinė neuropatija gali paveikti bet kokius kūno nervus, tačiau jei ji paveikia makšties nervą, tai gali sukelti virškinimo sistemos sulėtėjimą. Kai diabetinė neuropatija pažeidžia virškinimo sistemą (arba bet kurios kitos kūno sistemos nervus), ji tiksliau klasifikuojama kaip autonominė neuropatija. Be sulėtėjusio virškinimo, autonominė neuropatija taip pat gali paveikti šlapimo pūslės kontrolę ir erekcijos funkciją.
Kas dar lėtai virškina?
Nors cukrinis diabetas yra dažniausiai žinoma virškinimo trakto priežastis, lėtą virškinimo traktą gali sukelti ir kitos ligos. Kitos galimos lėto virškinimo priežastys:
- Hipotireozė
- Parkinsono liga
- Išsėtinė sklerozė
- Virusinė infekcija
- Ankstesnė pilvo ar žarnyno operacija
- Sklerodermija
- Kitos autoimuninės ligos
Tam tikri vaistai taip pat gali pagilinti gastroparezę ir dar labiau sulėtinti skrandžio ištuštinimą. Šie vaistai apima:
- Narkotiniai skausmo vaistai (kodeinas, hidrokodonas, oksikodonas, morfinas)
- Antidepresantai
- Anticholinerginiai vaistai (vaistai, blokuojantys nervinius signalus ir dažniausiai naudojami gydant virškinimo trakto sutrikimus, šlapimo pūslės disfunkciją ir nervų sutrikimus)
- Pramlintidas (vaistas, vartojamas cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti)
Dažni gastroparezės simptomai
Jei jūsų virškinimo sistema sulėtėja, tai gali sukelti įvairių nepatogių simptomų, kurie neigiamai veikia jūsų gyvenimo kokybę. Šie simptomai gali būti nuo šiek tiek varginančio iki sunkaus, atsižvelgiant į jūsų dabartinę sveikatos būklę ir tai, kokį maistą valgote. Į gastroparezės požymius ir simptomus įeina:
- Rėmuo / rūgšties refliuksas
- Pilvo pūtimas
- Pykinimas
- Vėmimas nesuvirškinto maisto per kelias valandas po valgio
- Pilvo skausmas
- Plikimas
- Sumažėjęs apetitas
- Pilnumo jausmas iškart pradėjus valgyti
- Ilgai sotumo jausmas, pasibaigus maitinimui
- Svorio metimas
- Nekontroliuojamas cukraus kiekis kraujyje (ypač diabetikams)
- Skrandžio raumenų spazmai
Pakeiskite savo dietą
Nors jūs negalite visiškai panaikinti gastroparezės, ypač jei dėl diabeto atsirado nuolatinis nervų pažeidimas, galite pagerinti virškinamojo trakto funkciją pakeisdami tai, ką valgote ir kaip valgote. Gastroparezės klinika rekomenduoja valgyti maždaug 6 nedidelius patiekalus, išdėstytus per dieną, o ne valgyti daug maisto vienu metu.
Padalijus maistą, galite išvengti per daug sotumo, o tai gali sumažinti pykinimą, vėmimą ir pilvo pūtimą po valgio. Kramtant maistą tikrai gerai, taip pat gali sumažėti darbas, kurį skrandis turi atlikti virškinimo metu, ir tai gali padaryti jums patogesnį po valgio.
Taip pat gali būti naudinga vengti gerti skysčių, kurie užima daug vietos skrandyje, valgant. Kai valgote ir geriate tuo pačiu metu, jūsų skrandis prisipildo tikrai greitai. Tiems, kuriems yra gastroparezė, tai gali būti tikrai nepatogu. Pabandykite gerti skysčius bent valandą prieš ar po valgio, o ne valgymo metu.
Kiti dalykai, kuriuos galite padaryti
Be to, kad valgote mažesnius patiekalus, praleidžiate daugiau laiko kramtydami maistą ir atskirtumėte gėrimus nuo valgio, galite atlikti ir kitus gyvenimo būdo pokyčius, kad pagreitintumėte virškinimą ir pagyvintumėte gastroparezę. Tai yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti:
- Negalima atsigulti per valandą po valgio.
- Venkite riebaus maisto (kuris dar labiau atitolina skrandžio ištuštinimą). Pavyzdžiui, keptas maistas, sviestas ir aliejai bei riebūs pieno produktai.
- Ribokite netirpių skaidulų kiekį (tai dar labiau atitolina skrandžio ištuštinimą). Pavyzdžiai: žalios daržovės, sėlenos ir vaisiai su oda.
- Valgykite minkštą dietą. Minkštojo dietinio maisto pavyzdžiai yra jogurtas, virtos daržovės ir troškintos bandelės.
- Venkite gazuotų gėrimų.
- Gerkite daug vandens (tarp valgymų).
- Įtraukite švelnų mankštą, pavyzdžiui, vaikščiojimą, po valgio.
Jei jūsų gastroparezė atsirado dėl diabeto, galbūt pagerinsite simptomus, geriau kontroliuodami cukraus kiekį kraujyje, nes didelis cukraus kiekis kraujyje gali dar labiau atidėti skrandžio ištuštinimą, teigiama 2014 m. Liepos mėn. Leidinyje „Today's Dietitian“. Galite valdyti cukraus kiekį kraujyje vengdami cukraus ir sumažindami bendrą angliavandenių suvartojimą. Žinoma, prieš pradėdami juos atsižvelgti, visada aptarkite gyvenimo būdo pokyčius su gydytoju.
