Nesvarbu, ar esate naujas plaukikas, ar olimpietis Michaelas Phelpsas, treniruočių partneris, naudodamiesi kikboksu, galite pagerinti jūsų treniruotę. Plaukikai kartu su plaukimo pelekais, akiniais ir traukiamaisiais plūdurais gali naudotis kikbodais kaip visos širdies ir kraujagyslių treniruotės dalimi. Bet kokio amžiaus sportininkai gauna naudą naudodamiesi kikbodais, kad atskirtų kojų judesius, išliktų modernūs ir kvėpuotų ilgos treniruotės metu.
Pusiausvyra ir plūdrumas
Kikbodai suteikia pasitikėjimo ištvermingiems plaukikams - tiek jauniems, tiek vyresniems. Plaukimo instruktoriai, naudodamiesi plaukiojimo prietaisais, dažnai naudojasi kikbodais kaip plūduriuojančiais prietaisais, kad užtikrintų savo mokinių plūdrumą ir išskirtų norimus judesius, tokius kaip delfinų smūgis drugelyje ar plazdėjimo plakimas laisvuoju stiliumi. Dėl to, kad plaukikai galvą virš vandens laiko kikbode, instruktoriai gali lengvai bendrauti su studentais, plaukdami greta. Nenorintiems plaukti plaukikams padidina pasitikėjimą savimi išlaikant plaukiką ant vandens, kol jie mankštinasi atlikdami ratus ar važiuodami vandeniu.
Orientuota treniruotė
Naudodamiesi kikbodais, plaukikai gali sutelkti dėmesį tik į kojų, klubų ir skrandžio raumenų treniruotes. Kai plaukikai sugriebia priešais save kabiną, jie paima rankas iš treniruotės lygties ir uždeda sunkesnę naštą kojoms. Sportininkai, kurie treniruojasi, kad išlaikytų formą bėgimui ir triatlono varžyboms, dažnai pasirenka kikbodelius kaip savo kojų stiprinimo treniruotės dalį. Izoliavę tam tikrus raumenis, plaukikai gali efektyviai sportuoti ir pasiekti puikių rezultatų.
Poilsis ginklams
Plaukimo komandos treneriai gali naudoti treniruotes su kikbodais, kad plaukikai galėtų trumpai atsipalaiduoti nuo priešingu atveju intensyvių rankų treniruočių ir pabrėžti kojų naudojimo svarbą. Kai kurie plaukikai įpranta plaukti, pirmiausia pasitikėdami rankomis, vilkdami kojas už atsitiktinio. Efektyviausi plaukikai nuolat palaiko smūgį, kuris padeda jiems išstumti vandenį. Žvelgiant iš socialinio požiūrio, kikbokso naudojimas leidžia konkurencingiems plaukikams bendrauti su juostos draugais ir tiesiogine prasme atsikvėpti.
