Aukštas kraujo spaudimas arba hipertenzija yra būklė, kai kraujo jėga prieš jūsų arterijos sienas yra per didelė. Galiausiai nekontroliuojamas aukštas kraujospūdis gali sukelti širdies nepakankamumą. Raudonasis vynas, be vaistų nuo kraujospūdžio ir gyvenimo būdo pokyčių, gali būti tinkamas priedas kraujospūdžiui pagerinti. Prieš gerdami raudoną vyną, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog raudoname vyne esantis alkoholis nepakeis jūsų vaistų poveikio.
Pagerinkite HDL
Reguliariai geriant raudonąjį vyną gali padidėti DTL arba didelio tankio lipoproteinų kiekis, teigia Amerikos širdies asociacija. DTL yra „gerasis“ cholesterolis, kuris pašalina apnašas iš jūsų arterijų, taip sumažindamas kraujospūdį. Padidėjęs DTL atsiranda dėl raudoname vyne esančio alkoholio. Laikui bėgant šis nedidelis DTL padidėjimas gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Užkirsti kelią kraujo krešuliams
Papildomas raudonojo vyno gėrimo pranašumas yra tai, kad jis gali sumažinti kraujo krešulius, teigia Amerikos širdies asociacija. Kraujo krešuliai susidaro, kai trombocitai susikaupia kraujyje. Per didelis kraujo krešulio susidarymas arterijose gali pabloginti apnašas ir padidinti kraujospūdį. Resveratrolis yra raudoname vyne randamas polifenolis, kuris gali turėti krešėjimą mažinančių savybių, todėl sumažėja kraujo krešulio susidarymo rizika ir tai daro teigiamą poveikį kraujo spaudimui.
Streso sumažinimas
Raudonojo vyno porcija naktį gali padėti atsipalaiduoti ir palengvinti stresą, nes tai sulėtina nervų sistemos veiklą. Stresas gali pakelti kraujospūdį ir padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Vis dėlto neturėtumėte pradėti gerti raudonojo vyno, kad sumažintumėte kraujospūdį ar palengvintumėte stresą, jei jau negeriate alkoholio. Vyrai neturėtų vartoti daugiau kaip du gėrimus per dieną, o moterys turėtų riboti alkoholio vartojimą iki vieno gėrimo per dieną.
