Nors „Starbucks“ labiausiai žinomas dėl savo gėrimų, kavos tinklas taip pat siūlo kelių rūšių maisto produktus. „Starbucks“ tobulai avižiniams dribsniams naudojami nesmulkinti grūdai, juos galima užsisakyti paprasčiausių arba pagaminti pagal užsakymą, pasirinkus riešutus, džiovintus vaisius ar rudąjį cukrų. Avižinių dribsnių maistinė vertė priklausys nuo konkrečios tvarkos.
Avižiniai dribsniai
Paprastoje avižinėje košėje yra 140 kalorijų, o 25 iš šių kalorijų gaunama iš riebalų. Kiekvienoje porcijoje yra 2, 5 gramo bendrųjų riebalų, tai yra maždaug 4 procentai rekomenduojamos dienos vertės (DV), remiantis 2000 kalorijų dieta. Tai apima 0, 5 gramo sočiųjų riebalų, o tai sudaro apie 2 procentus DV. Kiekvienoje avižinių dribsnių porcijoje yra 25 gramai bendrųjų angliavandenių, 4 gramai gaunami iš maistinių skaidulų. Tai sudaro 9 procentus DV bendrųjų angliavandenių ir 16 procentų DV dėl maistinių skaidulų. Avižiniai dribsniai taip pat turi 5 gramus baltymų ir neturi jokio cholesterolio ar cukraus. Kiekviena porcija suteikia 25 procentus DV vitamino A, 10 procentų DV kalcio ir 50 procentų DV geležies.
Rudas cukrus
Nors rudojo cukraus užpildas padidina avižinių dribsnių saldumą, jis taip pat prideda nemažai kalorijų ir angliavandenių. Pridėtame rudojo cukraus kiekyje yra 50 kalorijų, todėl bendros avižinių dribsnių kalorijos sudaro 190. Tai, pasak JAV maisto ir vaistų administracijos, yra nuo vidutinio iki didelio kalorijų kiekio. Į rudąjį cukrų įpilant dar 13 gramų angliavandenių. Jis neprideda jokių kitų vitaminų, mineralų ar maistinių medžiagų.
Riešutų Medley viršų
Riešutų užpilas prideda nemažą kiekį kalorijų ir riebalų į avižinius dribsnius. Jame yra 100 kalorijų ir 9 gramai visų riebalų. Tai taip pat suteikia papildomų 2 gramų angliavandenių, 2 gramų baltymų ir mažiau nei 1 gramo maistinių skaidulų. Nors toks papildymas suteikia daugiau maistinių medžiagų nei rudojo cukraus papildymas, tie, kurie stengiasi laikytis mažai kalorijų turinčios dietos, gali norėti to išvengti.
Džiovinti vaisiai
Džiovinti vaisiai neturi jokių papildomų riebalų, tačiau jie suteikia nemažai kalorijų. Kiekvienoje džiovintų vaisių porcijoje yra 100 kalorijų, 24 gramai angliavandenių, 2 gramai ląstelienos ir mažiau nei 1 gramas baltymų. Nors tai gali būti geras pasirinkimas norintiems gauti daugiau ląstelienos, tačiau tie, kurie bando apriboti kalorijų kiekį, norės užsisakyti avižinius dribsnius be šio viršaus.
