Citrinžolė yra žolė, kuri iš pradžių buvo auginta Indijoje ir Šri Lankoje. Jis turi savitą citrinos kvapą ir skonį, nuo kurio ir gauna savo pavadinimą. Augalas ir jo ekstraktas šimtmečius buvo naudojami kulinarijoje ir kvapiosiose medžiagose, taip pat medicininiais tikslais.
Informacija apie maistingumą
Viename puodelyje žalių citrinžolių yra tik apie 99 kalorijos, be riebalų ir cholesterolio. Jame yra apie 25 g angliavandenių ir 1 g baltymų. Jame taip pat yra apie 723 mg kalio, 101 mg fosforo, 75 mcg folio rūgšties, 65 mg kalcio ir 60 mg magnio.
Alergija
Kai kurie žmonės gali pajusti alergiją maistui suvalgę citrinžolės, nors šis poveikis yra gana neįprastas. Asmenims, kuriems yra alergija nuo citrinžolių, gali atsirasti niežtintis odos išbėrimas ar dilgėlinė ant odos pavalgius citrinžolės, taip pat gali atsirasti krūtinės skausmas ir susiaurėjimas, gerklės patinimas ir sunku kvėpuoti.
Nėštumas
Iki šiol nebuvo atlikta pakankamai tyrimų, kad būtų galima tiksliai nustatyti, kokį poveikį citrinžolė daro nėščiosioms ar maitinančioms krūtimi, taip pat koks yra jų vaiko poveikis. Dėl šios priežasties Drugs.com rekomenduoja tokiose situacijose atsidūrusioms moterims vengti citrinžolių, kol bus pateikti papildomi įrodymai.
Tikslas
Kadangi citrinžolių veiksmingumo medicininiais tikslais tyrimai pateikė tik preliminarius rezultatus, informacijos apie idealų dozavimą kol kas nėra. Tačiau ankstyvieji tyrimų rezultatai, taip pat tradicinė homeopatija, parodė, kad citrinžolė gali būti veiksminga padedant suvaldyti įvairias ligas ir sveikatos būklę. Pavyzdžiui, citrinžolė gali kovoti su tam tikros rūšies mikrobais, bakterijomis, grybeliais, kancerogenais ir laisvaisiais radikalais. Tradiciškai citrinžolė buvo naudojama skrandžio odai gydyti; pykinimas, karščiavimas, kosulys ir peršalimas; reumatas; ir galvos skausmai.
