Dėl įtempto pratimo jūsų akių baltumas gali pasidaryti raudonas. Raudonos akys gali atsirasti dėl daugelio veiksnių, tačiau beveik visais atvejais liga lengvai gydoma ir pašalinama. Jei pasireiškė sunkus raudonų akių atvejis treniruotės metu ar po jos, pasitarkite su gydytoju. Jis gali padėti nustatyti diagnozę ir rekomenduoti veiksmingą gydymą.
Pratimas
Tam tikroms mankštos formoms, tokioms kaip kėlimo svoriai, reikia įtempti raumenis ir akimirksniu sukelti širdies ritmą. Įtempimas ir padidėjusi kraujotaka padidina spaudimą jūsų galvoje, dėl ko kraujagyslės plečiasi, įskaitant tas, kurios yra jūsų akyse. Jei slėgis per didelis, mažos akies kraujagyslės gali sprogti ir sklera - baltoji jūsų akies dalis - pasidaryti raudona. Kuo sunkesnis pratimas, tuo didesnis spaudimas kyla jūsų galvoje.
Dirginimas
Dėl tam tikrų dirgiklių jūsų akys gali parausti. Prakaitas gali lengvai patekti į akis mankštos metu, todėl jos gali strigti. Prakaitas taip pat uždega akių kraujagysles. Natūralūs elementai, tokie kaip alergenai, vėjas ir dulkės, taip pat gali sudirginti akis ir uždegti kraujagysles, kai mankštiniesi lauke. Tam tikros klimato sąlygos yra žiauresnės nei kitų, bet galiausiai jūsų raudonų akių sunkumą lemia jūsų jautrumas alergenams ir jūsų akių atsparumas natūraliems elementams.
Subkonjunktyvinės kraujavimas
Kai kuriems žmonėms pasireiškia sunkus raudonų akių atvejis, kai beveik visas baltas akies plotas atrodo raudonas ir kraujuoja. Tokius ekstremalius raudonų akių atvejus sukelia poodinės junginės kraujavimai; tai gali atsirasti ypač atliekant pratimus, kuriems reikia intensyvaus tempimo. Subkonjunktyvinės hemoragijos metu plyšta akies kraujagyslės ir kraujas plinta akies paviršiuje. Kraujas neištekėja iš akies dėl konjuktyvos - aiškios membranos, uždengiančios akį. Konjuktyva greitai nesugeria kraujo, todėl kraujas lieka įstrigęs ant akies, kol kraujavimas sustos ir kūnas gali rezorbuoti kraują. Dėl subkonjunktyvinės kraujavimo retai reikia kreiptis į gydytoją. Kraujas paprastai išvalomas per 10–14 dienų nuo kraujavimo.
Gydymas ir prevencija
Jūs galite palengvinti raudonų akių dirginimą ir uždegimą, naudodami nereceptinius akių vokus. Skaidrus akių vokų gaminių tirpalas vėsina akis ir palengvina niežėjimą nuo dirginimo. Akių lašai taip pat padeda sulėtinti bet kokį kraujavimą iš akių. Pasirinkite dirbtines ašaras virš akių raudonumo vokų. Sudėtyje esantis oksimetazolino lašai gali sukelti paraudimo efektą, jei lašus vartojate pernelyg ilgai arba ilgiau nei porą dienų. Jei turite jautrias akis ir mankštinatės lauke, dėvėkite akių apsaugos priemones, pavyzdžiui, akinius nuo saulės ar skaidrius sportinius akinius, skirtus vėjo ir oro dalelėms patekti į jūsų akis. Atlikdami sunkų pratimą, sutelkite dėmesį į nuolatinį kvėpavimą. Keldami sunkius svorius venkite kvėpavimo. Tai tik dar labiau padidina įtampą ir spaudimą, kuris auga jūsų galvoje.
Medicininė pagalba
Nors dauguma paraudusių akių atvejų išnyksta savaime, turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei jūsų būklė tęsiasi ilgiau nei dvi dienas. Taip pat turėtumėte pamatyti gydytoją, jei jaučiate skausmą akyse ar pasikeičia regėjimas. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei jūsų akys pasidarė raudonos, kai jums prasiskverbė, atsirado galvos skausmas, neryškus matymas ir esate sumišęs. Pykinimas ir vėmimas, taip pat halos matymas aplink šviesą, yra kiti rimti simptomai, kuriems reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
