Probiotikai yra laikomi ypač saugiais daugumai sveikų žmonių, tačiau, nors ir retai, gali išsivystyti alerginė reakcija į probiotikus ar kai kuriuos ingredientus, naudojamus probiotikų papilduose.
Kas yra probiotikai?
Probiotikai yra papildai, kuriuose yra naudingų bakterijų, natūraliai esančių jūsų žarnyne. Anot „Harvard Health Publishing“, įrodyta, kad probiotikai padeda palengvinti:
- Viduriavimas
- Dirgliosios žarnos sindromas (arba IBS)
- Opinis kolitas ir Krono liga
- Makšties infekcijos, pavyzdžiui, šlapimo takų infekcijos (ar UTI)
- Egzema
Galite gauti probiotikų papildomos formos, tačiau yra ir tokių probiotinių maisto produktų, kaip jogurtas, miso, tempeh, raugintų kopūstų, kimchi ir kombucha, kurie taip pat siūlo sveiką dozę probiotikų.
Jei vartojate probiotinių papildų, svarbu nepamiršti ir kitų ingredientų. Daugelyje papildų yra užpildų ir dirbtinių ingredientų, kurie gali sukelti alergines reakcijas. Jei reaguojate į naują papildą, gali būti, kad tai nėra pats probiotikas, o pridedami ingredientai.
Alerginė reakcija į probiotikus
Probiotinius papildus gamina įvairūs prekių ženklai, kurių kiekviename yra įvairių ingredientų, todėl ne kiekvienas papildas, kurį galite įsigyti, yra tas pats. Dėl šios priežasties gali atsirasti alerginė reakcija į kai kuriuos probiotikų papildus, o ne į kitus.
Vienas ar keli probiotinių priedų ingredientai gali sukelti jūsų imuninės sistemos reakciją taip, tarsi organizmą užpultų galimai kenksminga medžiaga. Dėl šios painiavos chemiškai išsiskiria imunoglobulinas E arba IgE antikūnai, histaminas ir kitos cheminės medžiagos, sukeliančios būdingus alerginės reakcijos požymius. Amerikos astmos ir alergijos fondas pažymi, kad alerginės reakcijos požymiai ir simptomai gali būti labai skirtingi, tačiau gali apimti:
- Niežtinčios, vandeningos akys
- Niežti ar sloga
- Bėrimas / dilgėlinė
- Skrandžio spazmai
- Vėmimas
- Viduriavimas
- Pilvo pūtimas
- Kosulys
- Švokštimas
- Gerklės priveržimas
- Krūtinės sandarumas
- Lengvumas
- Artėjančio likimo / nerimo jausmai
Kitas probiotikų šalutinis poveikis
Vartojant probiotikus, kurie nėra susiję su alergine reakcija, galima patirti nemalonų šalutinį poveikį. Proviotikų šalutinis poveikis paprastai būna lengvas, nusipirkus skrandį, viduriavimas, pilvo pūtimas ir dujos gali būti per pirmas kelias dienas nuo naujo probiotikų vartojimo pradžios, praneša Cleveland klinika.
Jei netoleruojate laktozės, vartojant probiotinius papildus, kurių sudėtyje yra pieno arba laktozės, piene esančio cukraus, kuris gali sukelti virškinimo problemų žmonėms, kurie negali jo tinkamai virškinti, gali atsirasti dujų, pilvo pūtimas, viduriavimas ir mėšlungis.
