Žuvų taukai naudojami įvairių ligų, tokių kaip depresija, mąstymo sutrikimai, glaukoma, diabetas, astma, disleksija ir dažniausiai padidėjęs kraujospūdis bei širdies ligos, prevencijai ir gydymui. Nors žuvų taukai gali būti naudingi organizmui, buvo žinoma, kad jie padidina kraujosruvų riziką.
Žuvų taukų šaltiniai
Žuvis, kurioje gausu omega-3 riebalų rūgščių, yra skumbrė, silkė, tunas, kuojos, lašiša, upėtakis, ančiuviai ir sardinės. 3, 5 uncijos. patiekiant žuvį, gaunama maždaug 1 g omega-3 riebalų rūgščių. Jei nesate žuvies gerbėjas, papildai yra dar vienas patikimas būdas gauti savo omega-3 riebiųjų rūgščių dienos normą. Jūsų organizmui reikalinga dozė priklauso nuo priežasties, kodėl vartojate žuvų taukus. Konkrečios dozės išvardytos Nacionalinio sveikatos instituto „MedlinePlus“ svetainėje.
Kraujo skiedimo poveikis
Žuvų taukai yra galinga koronarinių arterijų ligų prevencijos priemonė, nes jie veikia kaip natūralus kraujo skiediklis. Tai slopina kraujo krešėjimą ir mažina arterijas užkemšančius trigliceridus, kraujospūdį bei širdies smūgio ir insulto riziką. Deja, kartu su žuvų taukų pranašumais atsiranda ir nepageidaujamas šalutinis poveikis.
Kraujosruvos rizika
Kadangi žuvų taukai yra natūralus kraujo skiediklis, tai sumažina jūsų kraujo krešėjimą, todėl kraujavimas, atsirandantis dėl kapiliarų pažeidimo, sustabdomas ilgiau nei įprasta. Dėl to, kai sulaužomos venos ir kapiliarai, kraujas nutekėja iš indų, telkiasi po oda ir susidaro mėlynė. Žuvų taukų gebėjimas užkirsti kelią kraujo krešėjimui sukelia ilgalaikio kraujavimo ir kraujosruvų riziką, ypač jei jie vartojami kartu su kitais kraują skystinančiais preparatais.
Sąveika su kraujo skiedikliais
Nacionalinis sveikatos institutas pataria atsargiai vartoti žuvų taukus kartu su kraują skystinančiais vaistais. Vaistai, skirti siekiant užkirsti kelią kraujo krešėjimui, yra aspirinas, Coumadinas, Fragminas, Lovenox, Persantinas ir Plavix. Kai kurios vaistažolės ir papildai, pavyzdžiui, gvazdikėliai, dansenas, česnakai, imbieras ir ginkmedis, taip pat yra sulėtėję kraujo krešėjimui, todėl jų reikia vartoti atsargiai, jei jie vartojami kartu su žuvų taukais.
Siūlymas
Kraujosruvos neturėtų būti imamos švelniai. Jei dėl žuvų taukų atsiranda mėlynių, nedelsdami apsilankykite pas gydytoją. Dėl per didelio kraujavimo ir mėlynių susidarymo po oda gali kilti įvairių pavojų sveikatai, todėl jų nereikėtų ignoruoti. Gydytojas galės pasiūlyti tinkamus veiksmus, reikalingus tolesniems kraujosruvų gydymui ir prevencijai.
