Kraujo krešuliai yra kraujo sankaupos, susidarančios kraujagyslėse ir galinčios patekti į širdį, plaučius ir smegenis. Kraujo krešuliai gali sukelti tokias ligas kaip insultas, angina, arterijų embolijos, giliųjų venų trombozė, širdies priepuoliai, plaučių embolijos ir inkstų venų trombozė. Jei kenčiate nuo bet kurios iš šių būklių ar esate rizikingas, gydytojas gali skirti kraujo skiediklius ar antikoaguliantus, tokius kaip Coumadin, kad sumažintumėte kraujo krešulių riziką. Daugelis gydytojų taip pat paskirs aspiriną per dieną, kad sumažėtų kraujo krešėjimo rizika. Be šių vaistų, taip pat yra natūralių vaisių ir daržovių, kurie gali padėti sumažinti kraujo krešulių riziką.
Maistas, kuriame daug salicilatų
Galbūt girdėjote apie gydytojus, kurie skiria aspiriną per dieną, kad sumažėtų kraujo krešėjimo rizika. Nacionalinių sveikatos institutų duomenimis, aspirino komponentai, atsakingi už kraujo krešėjimo rizikos mažinimą, yra vadinami salicilatai. Salicilatų taip pat galima rasti įvairiuose vaisiuose ir daržovėse. Auklando alergologijos klinikos duomenimis, šiuose vaisiuose ir daržovėse yra labai daug salicilatų: abrikosuose, apelsinuose, gervuogėse, ananasuose, juoduosiuose serbentuose, slyvose, mėlynėse, slyvose, razinose, avietėse, braškėse, vynuogėse, spanguolėse, mandarinuose, karštose paprikose, alyvuogės, ridikai, pomidorai ir trūkažolės.
Maisto produktai, turintys daug omega-3 riebalų rūgščių
Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos duomenimis, omega-3 riebalų rūgštys yra būtinos maistinės medžiagos, padedančios reguliuoti normalų kraujo krešėjimą. Dauguma žmonių mano, kad norėdami gauti omega-3 riebiųjų rūgščių, jie turi vartoti daug dietos, kurioje yra daug žuvų. Nors žuvis yra geras omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, jos taip pat galima rasti daugelyje daržovių, įskaitant Briuselio kopūstus, kopūstus, špinatus ir salotų žalumynus.
Maisto produktai, kuriuose daug vitamino E
2011 m. Žurnale „Trombozės tyrimai“ paskelbtame tyrime buvo nagrinėjamas vitamino E poveikis kraujo krešulių susidarymui. Tyrėjai išsiaiškino, kad vitaminas E gali slopinti trombocitus - ląsteles, atsakingas už krešėjimą, - susidaryti krešuliams ir tokiu būdu veikti kaip natūralus antikoaguliantas. Anot Maisto papildų tarnybos, vitamino E galima rasti įvairiuose aliejuose, taip pat špinatuose, brokoliuose, kiviuose, manguose ir pomidoruose.
Svarstymai
Vaisiai ir daržovės yra subalansuotos mitybos dalis, tačiau pridedant per daug vaisių ir daržovių, turinčių natūralių kraują skystinančių savybių, gali kilti komplikacijų. Jei esate gydomas antikoaguliantais, tokiais kaip Coumadin, turėsite apriboti šių vaisių ir daržovių vartojimą, nes jie gali padidinti kraujosruvų ir kraujavimo riziką. Pasakykite gydytojui apie visus vartojamus vaistus ir įprastą dietą, nes jis gali koreguoti jūsų vaistus ar patarti, kaip vartoti maistą.
