„Viskas saikingai“ yra nekenksmingų patiekalų patarimas, pavyzdžiui, saldainiai su pipirmėtėmis, nes tai yra kokteiliai ir kepsnys. Pipirmėčių aliejus gali būti naudingas mažomis dozėmis, tačiau jei turite priklausomybę nuo pipirmėčių saldainių, per didelis patiekalų vartojimas gali sukelti pavojų sveikatai.
Venkite šalutinio poveikio pipirmėčių aliejumi
Jei nėra alergijos mėtų šeimos augalams, saldainiai, pagaminti iš tikro pipirmėčių aliejaus, nepadarys blogo poveikio, jei bus valgomi įprastu kiekiu. Bet jei nenaudojama taip, kaip numatyta, arba jei valgoma dideliais kiekiais, galimas pipirmėčių aliejaus šalutinis poveikis. Nacionalinis apsinuodijimų kontrolės centro duomenimis, mentolis, pagrindinis pipirmėčių junginys, yra medžiaga, sukelianti šiuos pavojus.
Mentolis sąveikauja su organizmo kalcio kanalais. Nors ši reakcija sukelia malonų vėsinimo pojūtį įprastomis dozėmis, dideli kiekiai gali būti toksiški. Traukuliai galimi atsiradus šiam toksiškumui, retais atvejais jis gali būti net mirtinas.
Akivaizdu, kad saldainiai su pipirmėtėmis skirti vartoti iš vidaus. Bet kieti saldainiai turi būdą, kaip lipti, kai tik pradedate čiulpti. Jei nutiestų veidą ar akis lipniomis rankomis, likučiuose esantis mentolis gali dirginti.
Tiems, kurie ypač jautrūs mentoliui, yra cheminių nudegimų galimybė. Žmonės, kurie greičiausiai smarkiai reaguoja į odos kontaktą su mentoliu (maži vaikai), taip pat dažniausiai trina lipnias rankas į akis arba ant jautrios veido odos.
- Burnos deginimo pojūtis: Dėl sąlyčio su saldainių pipirmėčių aliejumi gali atsirasti burnos opos, atsirasti burnos jautrumas ir atsirasti baltų dėmių ant dantenų ir liežuvio. Taip pat ant odos, esančios šalia burnos, gali būti paraudimas ir deginimas.
- Raumenų silpnumas: šis simptomas dažniau siejamas su įkvėpus pipirmėčių aliejaus, nei vartojant vaistus ar saldainius, kurių sudėtyje yra.
- Neryškus matymas.
- Pykinimas ir vėmimas.
- Rėmuo.
- Odos niežėjimas aplink analinę sritį.
Kas turėtų praleisti saldainius?
Kaip praneša „Harvard Health Publishing“, žmonėms, turintiems tulžies akmenų, sergantiems virškinimo trakto refliukso liga (GERL) ir vartojantiems tam tikrus vaistus, gali reikėti vengti saldainių su pipirmėtėmis. Daugeliui žmonių saldainiuose ir pastilėse esantis pipirmėčių aliejus atpalaiduoja virškinimo trakto raumenis.
Dėl šio raumenis atpalaiduojančio poveikio galima pipirmėčių nauda yra mažesnis pilvo pūtimas ir skausmas žmonėms, turintiems virškinimo problemų, tokių kaip dirgliosios žarnos sindromas. Tai taip pat gali sumažinti vidurių pūtimą žmonėms, turintiems jautrų skrandį arba turintiems laikinas dujas.
Kita vertus, turėdami daugiau nei vidutinį kiekį pipirmėčių aliejaus, jis gali neigiamai paveikti inkstus, todėl pipirmėčių saldainiai gali būti prastas pasirinkimas žmonėms, linkusiems į tulžies akmenis. Tai taip pat gali pavojingai suintensyvinti tam tikrus vaistus, įskaitant statinus ir antidepresantus.
Žmonėms, sergantiems GERL, gali paaiškėti, kad pipirmėčių aliejaus raumenis atpalaiduojantys gebėjimai pablogina jų simptomus. Sfinkteris tarp skrandžio ir stemplės gali būti per daug atsipalaidavęs nurijus aliejų. Šis veiksmas gali pabloginti simptomus ar GERL ar hiatalinę išvaržą, ypač kai skauda rėmuo ir atsiranda refliuksas.
Kartu su šiais „Harvard Health Publishing“ perspėjimais Amerikos šeimos gydytojų akademija (AAFP) pataria nėščioms moterims saikingai vartoti saldainius iš pipirmėčių. Kadangi pipirmėčių aliejus tradiciškai buvo naudojamas menstruacijoms moterims, kurių mėnesinės yra nereguliarios, gali būti, kad aliejus gali sukelti persileidimą.
Be to, maži vaikai neturėtų turėti saldainių iš pipirmėtės arba turėtų būti duodami tik labai mažais kiekiais, pažymi AAFP. Kartu su akivaizdžiu užspringimo pavojumi mažiems vaikams net nedidelis pipirmėčių aliejaus kiekis gali sukelti vidinius spazmus, trukdančius ryti ar kvėpuoti.
AAFP pažymi, kad šie galimi pavojai nereiškia, kad retkarčiais pipirmėčių saldainių ar mėtų arbatos yra draudžiamos žindyvėms, nėščioms moterims ar jaunesniems vaikams. Tačiau ne kartą nedidelis kiekis gali kelti pavojų.
Įspėjimas
USDA duomenimis, dryžuotieji pipirmėčių saldainiai paprastai įgauna būdingus dažus iš dirbtinių dažų, tokių kaip „Raudonasis 40“. Šie dažai buvo nustatyti kaip galimi vaikų sveikatos problemų veiksniai, perspėja visuomenės intereso mokslo centras. Hiperaktyvumas kelia ypatingą susirūpinimą.
Jei turite vaikų, apsvarstykite galimybę eiti su nedažytais mėtų saldainiais, kad gautumėte tą atostogų skonį ir galimą pipirmėčių pranašumą, be rizikos, susijusios su dirbtiniais dažais.
Kramtyti dantų sveikatos riziką
Remiantis Amerikos odontologų asociacija (ADA), pipirmėčių saldainių cukraus kiekis kelia pavojų burnos ertmės sveikatai. Asociacija rekomenduoja žmonėms stengtis suvartoti ne daugiau kaip 50 gramų cukraus kiekvieną dieną.
Taigi kur pipirmėčių saldainiai tinka toms rekomendacijoms? USDA apskaičiavo, kad trijuose pipirmėčių saldainių gabalėliuose yra apie 15 gramų cukraus. Atsižvelgiant į tai, kad vargu ar išvengsite cukraus per likusį dienos maisto pasirinkimą, šie trys gabaliukai jau peržengia ribas.
Jei tikrai turite priklausomybę nuo pipirmėčių saldainių (ar bent jau sunkų įprotį), vargu ar sustosite ties trimis gabalėliais. Jei per dieną išsiurbėte keliolika vienetų, viršysite ADA pasiūlytą ribą.
Cukrus yra pavojingas jūsų dantims ir dantenoms, nes jis linkęs prilipti prie jūsų dantų, sukeldamas bakterijas, kurios jau yra jūsų burnoje, kad išsiskirtų rūgštys, nes jos maitinasi cukrumi. Kai atsiduosite priklausomybei nuo pipirmėčių saldainių, būtinai kuo greičiau valykite dantis. Šių patiekalų pipirmėtė gali priversti kvėpuoti gaiviai, o burna bus švari, tačiau bakterijų maitinimo nuojauta, kuri nutinka sukramčius saldainius saldainius, pasakoja kitokią istoriją.
Pasverkite kalorijų skaičių
Nenuostabu, kad saldžiųjų pipirmėčių cukraus kiekis daro įtaką kitiems jūsų sveikatos aspektams. Nors čia yra keli gabalėliai ir užkandis, suvalgius didelius saldžių patiekalų kiekius, į jūsų dienos racioną bus įmesta daugiau kalorijų, nei žinote.
USDA duomenų bazėje nurodoma, kad trys pipirmėčių saldainių gabaliukai iš viso sudaro apie 60 kalorijų, o tai daugumai žmonių priskiriama „priimtinų užkandžių“ kategorijai. Jei žiūrėdami filmą be proto imtumėte dubenėlį saldainių, kalorijų kiekis būtų gana didelis.
Išgėrę apie 20 saldainių per vieną sėdėjimą, į jūsų dienos normą gausite apie 400 kalorijų ir 100 gramų angliavandenių. Tai darant kelis kartus per savaitę, galima nesunkiai pridėti 3500 kalorijų perteklių, kurio reikia norint per mėnesį priaugti svarą riebalų.
Cleveland klinikos duomenimis, kartu su papildomomis kalorijomis saldus maistas priauga svorio greičiau nei riebus maistas, kurio kalorijų skaičius yra toks pat. Valgydami cukraus perteklių, jūsų kūnas kaupia riebalus kaip avarinį kurą ir pradeda grandininę reakciją, kurios metu sumažėja jūsų medžiagų apykaita. Akivaizdu, kad keli pipirmėčių saldainių gabaliukai čia ar ten nesukels tokios didelės rizikos priaugti svorio, tačiau valgant didesnius kiekius gali būti.
