Opozicinis nesąžiningumo sutrikimas (ODD) yra psichinė būklė, kuri paveikia vaikus ir suaugusiuosius ir dėl kurios jie demonstruoja pasipriešinimo, priešiškumo, pykčio ir nepaklusnumo pavyzdį valdžios atstovams, tokiems kaip tėvai, mokytojai ir teisėsauga. Tiksli ODD priežastis dar nėra tiksliai nustatyta; tačiau, pasak „Pub Med Health“, atrodo, kad ODD gali atsirasti dėl biologinių, psichologinių ir socialinių veiksnių. Nors tipinis ODD gydymas apima tiek medikamentinį, tiek psichologinį gydymą, tam tikri mitybiniai junginiai gali pagerinti simptomus, susijusius su ODD ir kitomis glaudžiai susijusiomis ligomis, tokiomis kaip dėmesio stokos hiperaktyvus sutrikimas ar ADHD. Prieš pradėdami bet kokį mitybinį ODD gydymą, pasitarkite su gydytoju.
Omega-3 riebalų rūgštys
Omega-3 riebalų rūgštys yra riebalų junginiai, randami įvairiuose maisto produktuose, ypač mėsoje ir žuvyje, tačiau taip pat gali būti vartojami kaip maisto papildas. Anot ADHD-Without-Drugs.com, papildymas omega-3 riebiosiomis rūgštimis gali padėti pagerinti su ODD susijusius elgesio simptomus. Omega-3 riebiosios rūgštys yra būtinos normaliam jūsų smegenų darbui ir tam tikrų smegenų cheminių medžiagų, tokių kaip dopaminas, gamybai, kurios padeda reguliuoti nuotaiką ir emocijas.
Vitaminas E
Vitaminas E yra riebaluose tirpus vitaminas, kurio yra įvairiuose maisto produktuose, pavyzdžiui, kviečiuose, riešutuose, sėklose ir kai kuriose daržovėse. Jis taip pat gali būti vartojamas kaip maisto papildas, siekiant ištaisyti vitamino E trūkumą. Anot Maisto papildų tarnybos, vitaminas E gali veikti kaip antioksidantas smegenyse ir apsaugoti smegenų ląsteles nuo laisvųjų radikalų, kurie gali prisidėti prie pažinimo sutrikimų ir jų mažėjimo. Vitaminas E taip pat gali pagerinti omega-3 riebalų rūgščių absorbciją ir poveikį, nes užkerta kelią omega-3 oksidacijai smegenyse, o tai gali dar labiau padėti sustiprinti vitamino E ir omega-3 gebėjimą gydyti ODD.
Melatoninas
Melatoninas yra natūralus jūsų organizmo gaminamas hormonas, tačiau jis taip pat gali būti geriamas kaip maisto papildas esant įvairiems su smegenimis susijusiems sutrikimams, įskaitant ODD. Melatoninas jūsų smegenyse padeda kontroliuoti jūsų miego-budėjimo ciklą ir yra prieinamas pagal receptą ODD ir ADHD gydymui. Melatonino papildai gali normalizuoti miego įpročius, kurie gali padėti subalansuoti hormonus, tokius kaip serotoninas, kuris reguliuoja nuotaiką, agresiją, nerimą ir depresiją.
Cinkas
Cinkas yra mineralas, randamas mėsoje, vėžiagyviuose, paukštienoje ir daugelyje pieno produktų. Cinko trūkumas gali turėti įtakos kai kurių neurologinių ir elgesio simptomų, susijusių su ODD ir ADHD, sunkumu. Cinkas skatina smegenų chemikalų, neutralizuojančių stimuliatorius, kurie gali sukelti hiperaktyvumą ir impulsyvumą, gamybą. Cinkas taip pat gali sumažinti vario kiekį jūsų smegenyse, todėl sumažėja elgesio ir pažinimo sutrikimų, kuriuos gali sukelti varis.
