Kvėpavimo dažnis, dar vadinamas kvėpavimo dažniu, yra įkvėpimų, kuriuos jūs padarote per minutę ramybės metu, skaičius. Kvėpavimo dažnis yra bendras jūsų plaučių ir širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatos rodiklis. Jis labai greitai keičiasi reaguojant į jaudulį ir stresą, pavyzdžiui, atliekant fizinius pratimus. Normalus paauglio kvėpavimo dažnis paprastai yra toks pat kaip suaugusiųjų, nuo 12 iki 16 įkvėpimų per minutę. Vaikui progresuojant nuo ankstyvo iki vėlyvo paauglio, ramybės metu kvėpavimo dažnis turėtų natūraliai sumažėti.
Reikšmingumas
Kvėpavimo greitis yra matas, kaip gerai jūsų plaučiai tiekia deguonį į jūsų kūną. Normalus kvėpavimo dažnis reiškia, kad jūs gaunate pakankamai deguonies, o jūsų plaučiai ir širdis veikia gerai. Nenormalus kvėpavimo dažnis gali reikšti normalų deguonies poreikio pasikeitimą, pavyzdžiui, mankštos ar miego metu, arba tai gali būti fiziologinė problema.
Tipai
Kvėpavimo dažnis ramybėje mažėja didėjant amžiui. Naujagimių kvėpavimo dažnis gali būti iki 60 įkvėpimų per minutę, tačiau vaikui sukakus 12 metų, normalus kvėpavimo dažnis yra nuo 18 iki 30 įkvėpimų per minutę. Suaugusio žmogaus kvėpavimo dažnis yra nuo 12 iki 16 įkvėpimų per minutę, o vyresnio amžiaus paauglio greitis yra artimesnis suaugusiojo kvėpavimo dažniui. Jaunesniam paaugliui kvėpavimo dažnis greičiausiai bus greitesnis, labiau atitinkantis dvylikos metų amžiaus grupę.
Privalumai
Kritiškai svarbu sekti paauglio kvėpavimo dažnį bėgant laikui. Jam senstant, rodiklis turėtų sumažėti nuo paauglystės iki suaugusiojo. Tačiau paauglių metais vieno matavimo atlikimas gali būti klaidinantis, atsižvelgiant į paauglio išsivystymo tempą.
Kvėpavimo dažnio stebėjimas leidžia tiksliai įvertinti širdies ir kraujagyslių vystymąsi. Be to, kvėpavimo dažnio padidėjimas fizinio krūvio metu gali išmatuoti kūno reakciją į širdies ir kraujagyslių stresą.
Svarstymai
Norėdami išmatuoti savo kvėpavimo dažnį, tiesiog suskaičiuokite, kiek minučių įkvėpėte. Kadangi kvėpavimo dažnis yra labai skirtingas, atlikite vidutinį įkvėpimų per minutę skaičių per dvi minutes. Kad gautumėte tikslų kvėpavimo dažnį, išmatuokite trijų bandymų vidurkį. Geriausia išmatuoti šią normą ramybės būsenoje, tada palyginti ją su padidinta ar sumažinta norma kitu metu.
Įspėjimas
Dideli kvėpavimo dažnio nukrypimai gali būti normalūs, pavyzdžiui, mankštos metu, tačiau jie taip pat gali reikšti rimtas medicinines problemas. Apie greitą gilių ar negilių įkvėpimų dažnį reikia nedelsiant pranešti gydytojui, nes jie gali būti susieti su skubios medicinos pagalbos atvejais. Panašiai apie neįprastai lėtą kvėpavimą kartu su kitais nepakankamo deguonies tiekimo simptomais reikia aptarti su gydytoju.
