Kepenys yra didžiausia liauka kūne. Jis atlieka keletą svarbių funkcijų, įskaitant metabolizmo kontrolę, hormonų deaktyvavimą, virškinamųjų junginių gamybą ir vaistų bei toksinų detoksikaciją. Tinkama kepenų veikla yra būtina bendrajai sveikatai, be to, yra daug natūralių strategijų, kurios gali pagerinti kepenų veiklą.
Hidratacija
Gerk vandenį. Biocheminiu lygmeniu vandens molekulės dalyvauja kepenų detoksikacijos procesuose. Be vandens, procesai gali būti nesėkmingi. Taip pat tinkama hidratacija yra būtina inkstams, norint atlikti detoksikacijos funkciją. Kasdien išgerkite 8-10 stiklinių vandens. Geriau filtruoti vandenį.
Kepenis stimuliuojančios botanikos priemonės
Žolininkai ir natūropatiniai gydytojai naudoja įvairias žoleles, kad pagerintų savo pacientų kepenų veiklą. Pasak Williamo A. Mitchell, Jr, natūropatinio gydytojo ir „Augalų medicinos praktikoje: naudojant Johno Bastyro mokymus“, autoriaus. šie botaniniai vaistai padidina tulžies gamybą, pagerina kepenų fermentinį aktyvumą arba padidina kepenų kraujotaką ir nervų veiklą. Pavyzdžiai: pieninis erškėtis, artišokas, rozmarinas ir boldo. rnrnNors šie botaniniai vaistai parodė klinikinį veiksmingumą, tačiau ne visiems jie buvo atlikti įtikinamai moksliniai tyrimai. Norėdami rasti derinių ir dozių, tinkančių jūsų individualiems poreikiams, pasitarkite su vaistažolių žinovu arba holistiniu sveikatos priežiūros specialistu.
Ricinos aliejaus pakuotės
Pasak dr. Dicksono Thomo, natūropatinio gydytojo ir bioterapinio drenažo, naudojant UNDA numerius, autoriaus. ricinos aliejaus pakuotės yra paprastas, ekonomiškas ir naudingas būdas kepenims ir imuninei funkcijai stimuliuoti. Norėdami atlikti ricinos aliejaus pakavimo procedūrą, aliejuje pamirkykite flanelės šluostę, užtepkite ją ant pilvo, padėkite karšto vandens buteliuką ant audinio ir patogiai pailsėkite bent 45 minutes. Aliejus gali dėmėti drabužius ir paklodes, todėl prireikus naudokite senus skalbinius ir plastikines įvyniojimo užtvaras. Norėdami gauti maksimalių rezultatų, dr. Thomas rekomenduoja ricinos aliejaus pakuotę naudoti bent tris dienas per savaitę.
Pluošto
Lidia Tomulet, natūropatinė gydytoja Durhame, Šiaurės Karolinoje, paaiškina, kad valgant pakankamai skaidulų, žarnyno judesiai padažnėja ir pagerėja. Savo ruožtu kūnas efektyviai šalina toksinus. Tai užkerta kelią toksinų ir hormonų metabolitų reabsorbcijai į organizmą, dėl ko jie galėtų cirkuliuoti per kepenis ir padidinti jo naštą. Kitaip tariant, valgant skaidulą padidėja toksinų išsiskyrimas, dėl to sumažėja kepenų detoksikacijos krūvis.
Pirtys
Pasak gydytojos natūropatinės medicinos ir žymios aplinkos medicinos ekspertės Walter Crinnion, saunos yra naudinga priemonė organizme kaupiamoms aplinkos cheminėms medžiagoms sutelkti. Ši mobilizacija leidžia kepenims geriau atlikti detoksikacijos veiklą. Taip pat pirties užsiėmimai išskiria toksinus per prakaitą, todėl sumažėja kepenų našta ir pagerėja jo veikla.
