Daugeliui bėgikų tam tikru metu pasireiškia kelio skausmas, ypač jei jie bėgioja ant kietų paviršių, tokių kaip betonas ir asfaltas. Didelė šio skausmo dalis turi didelę įtaką bėgimo pobūdžiui, kuris sukelia smūgį apatinei kūno daliai ir suspaudžia kaulus bei kremzles vienas prieš kitą. Jei ilgą laiką tinkamai nesirūpinate savo kūnu, bėgiojimas gali nuleisti kulkšnies, kelio ir klubo sąnarius. Meniskas yra kelio struktūra, skirta padėti to išvengti, tačiau ji nėra apsaugota nuo savo sužalojimų.
Menisko funkcija
Pagrindinė menisko funkcija kelio srityje yra tarnauti kaip amortizuojantis buferis kelio srityje. Tai pusmėnulio formos jungiamojo audinio diskas, dedamas tarp blauzdikaulio ir šlaunikaulio ir tiesiai po girnelės. Tai apsaugo du didelius kaulus, susitinkančius kelio sąnaryje, nuo šlifavimo tiesiogiai vienas prieš kitą, be to, tai pagerina sąnario stabilumą. Šis padas yra nepaprastai svarbus bėgikams, kurie pasikliauja meniškais, kad sušvelnintų bėgimą ir apsaugo sąnarį nuo trinties ir skausmo.
Galimos problemos
Daugelis menisko skausmų yra susiję su ašaromis. Vis dėlto tai nebūtinai yra tiesi ašara - menisko ašarą taip pat gali sudaryti dilimas audinio krašte. Galbūt vis tiek galėsite naudoti sąnarį, kai įvyks pradinis įplyšimas. Daugybė konkurencingų atletų ir toliau žaidžia suplėšytu menisku, kai atsiranda pradinė žala. Tačiau praėjus kelioms dienoms po traumos, jūs galite patirti sąnario patinimą ir nejudrumą. Bėgimas nėra dažna menisko skausmo priežastis, tačiau kelio traumos ar kelio pažeidimas kartais gali sukelti ašarą. Keliai gali susisukti, jei bėgikas žingsniuoja neteisingai arba yra laisvas ar nelygus. Kelio sąnario dilimas menisko srityje yra laipsniškas, ypač vyresnio amžiaus bėgikams. Jei negydoma, dalis menisko audinio gali išlįsti į sąnarį ir sukelti sąnario paslydimą, iššokimą ir (arba) užsiblokavimą.
Simptomai
Menisko ašarą galima nustatyti pagal sąnario skausmą, sustingimą ir patinimą. Priklausomai nuo to, kaip pažeistas meniskas, gali būti užfiksuotas kelio sąnarys arba gali būti sunku nešti sąnario svorį. Daugeliu atvejų jūsų judesio diapazonas keliu bus sumažintas iki įvairaus laipsnio. Bėgimas greičiausiai bus skausmingas ar iš viso sunkiai vykdomas, ypač jei trauma suvaržo jūsų žingsnį.
Gydymas
Gydymas nustatomas atsižvelgiant į būklės sunkumą. Rentgeno spindulius ir (arba) magnetinį vaizdą dažniausiai naudoja gydytojai, kad įvertintų sužalojimo mastą. Jei ašaros atsiranda išoriniame audinio trečdalyje, operacijos gali neprireikti. Kita vertus, dėl menisko vidaus ašarų dažnai reikia chirurginės procedūros ir reabilitacijos, kad galėtumėte atnaujinti bėgimą.
