Žengti žingsnius kiekvieną dieną gali būti iššūkis, ypač jei didžiąją dienos dalį praleidžiate prie stalo. Bet tiesiog padėję vieną koją priešais kitą galite pagerinti jūsų nuotaiką, miegą ir net smegenų veiklą. Kalbant apie jūsų sveikatą, kasdien vaikščiojimas gali atsipirkti - tiesiogine prasme!
Įveskite: programas, kurios jums moka vaikščioti. Jei stengiatės prisiregistruoti pakankamai žingsnių, galbūt padidinsite motyvaciją žinoti, kad galite užsidirbti pinigų vaikščiodami. Naudodamiesi šiomis programomis galite pasiimti grynųjų pinigų namuose, nuolaidų ar aukų vien tam, kad kiekvieną dieną pasiektumėte žingsnį ar užsiimtumėte tikslais.
Nepraraskite valandų valandas naršydami programų parduotuvėje: susiaurinome lauką iki aštuonių vaikščiojimo programų, kurias verta išbandyti ir kurios sumokės pinigus už kiekvieną jūsų žingsnį.
|
Programa |
Kaina |
Prieinamumas |
Ryšiai |
Stebėjimas |
Apdovanojimai |
|---|---|---|---|---|---|
|
Labdaros mylios |
Laisvas |
„Apple“ ir „Android“ |
„Apple Watch“, „Fitbit“, „Garmin“ |
Vaikščiojimas, bėgimas, dviračių sportas |
Pinigai už jūsų pasirinktą labdarą |
|
Pasiekimas |
Laisvas |
„Apple“ ir „Android“ |
„Fitbit“, „Fitbug“, „Garmin“, „Misfit“, „Oura Ring“, „Withings“ („Nokia“) |
Ėjimas, važiavimas dviračiu, bėgimas, maisto vartojimas ir kiti sveikatos duomenys |
Taškai, išperkami už grynuosius pinigus |
|
Lympo |
Laisvas |
„Apple“ ir „Android“ |
Nė vienas |
Ėjimas ir bėgimas |
Žetonai mainais už produktus ar paslaugas |
|
„Walgreens Balance“ apdovanojimai |
Laisvas |
„Apple“ ir „Android“ |
„Walgreens“ aktyvumo stebėjimo priemonė, „Fitbit“ |
Vaikščiojimas, bėgimas, sporto salės treniruotės |
Taškus galima išpirkti „Walgreens“ parduotuvėse arba internetu |
|
PK apdovanojimai |
Laisvas; mokamų atnaujinimų |
„Apple“ ir „Android“ |
„Apple Watch“, PK krūtinės diržų monitorius, „Scosche Rhythm +“, „Fitbit“ (ribotas suderinamumas), „Garmin“ (ribotas suderinamumas) |
Vaikščiojimas, bėgimas, dviračių sportas, visos „Apple Watch“ treniruotės |
Monetos mainais į produktus ar paslaugas |
|
„Sweatcoin“ |
Laisvas; mokamų atnaujinimų |
„Apple“ ir „Android“ |
„Apple Watch“ |
Ėjimas, bėgimas |
„Sweatcoin“ konvertuojamos į grynuosius pinigus |
|
„FitFetti“ |
Laisvas |
„Apple“ |
„Apple Watch“, „HealthKit“, „Fitbit“ |
Vaikščiojimas, aktyvios minutės |
Pinigai, kuriuos galite išleisti prekėms ar paslaugoms „Amazon“ |
|
„Stepbet“ |
Laisvas |
„Apple“ ir „Android“ |
„Apple Watch“, „Fitbit“, „Garmin“ |
Ėjimas |
Pelnas iš laimėjimo iššūkių |
1. Labdaros mylios
„Labdaros mylios“ leidžia jums vaikščioti, bėgioti ar važiuoti dviračiu ir surinkti aukas pasirinktai labdarai. Nemokamai prieinamą tiek „Apple“, tiek „Android“, „Charity Miles“ partneriai, turintys daugiau nei 40 labdaros organizacijų, įskaitant „Feeding America“, „Pencils of Promise“ ar Pasaulio gamtos fondas.
Pagal „Labdaros mylių“ svetainę, norėdami pradėti aukoti, jums tereikia atsisiųsti programą, susikurti sąskaitą ir pasirinkti labdaros organizaciją. Draugai ir šeimos nariai gali pasižadėti paaukoti tam tikrą pinigų sumą labdarai už kiekvieną nuvažiuotą mylią.
„Labdaros mylių“ žurnalas tiek treniruotes lauke, tiek lauke, naudojant jūsų telefono GPS arba akselerometrą, kad būtų galima stebėti jūsų atstumą. Tačiau, kaip ir daugumoje treniruočių programų, rinkdami aukas turite atidaryti ir stebėti kiekvieną pasivaikščiojimą, bėgimą ar važiavimą dviračiu - jis automatiškai nestebės jūsų žingsnių kiekvieną dieną.
„Takeaway“
Naudodami programą „Labdaros mylios“, jūsų žingsniai gali padėti prisidėti prie jūsų pasirinktos labdaros. Programą galima rasti „Apple“ ir „Android“ ir ją galima atsisiųsti nemokamai.
2. Pasiekimas
Bendradarbiaudama su tokiais universitetais kaip Stanfordas ir Harvardas, „Achievement“ yra į programą orientuota programa, kuri moka už vaikščiojimą mainais už vartotojo duomenis. Remiantis „Achievement“ svetaine, programa, turinti daugiau nei 3 milijonus narių, galėjo prisidėti prie daugiau nei 20 žmonių sveikatos tyrimų.
Pasiekimas importuoja duomenis iš kitų nei 20 „iOS“ ir „Android“ programų jūsų telefone (pvz., „Apple Health“ arba „Fitbit“ programos), kad būtų galima surinkti informaciją apie jūsų veiklą ir sveikatą. Tuomet jūs gaunate užmokestį už tokius įpročius kaip pratimų registravimas ar maisto vartojimas.
Ar žinojai, kad maisto dienoraščio tvarkymas yra vienas efektyviausių būdų valdyti savo svorį? Atsisiųskite „MyPlate“ programą, kad galėtumėte lengvai sekti kalorijas, išlikti dėmesingi ir pasiekti savo tikslus!
Jūs gausite skirtingą taškų sumą už skirtingą veiklą, kurią registruojate. Kai pasieksite 10 000 taškų, gausite 10 USD, naudodami „PayPal“ arba internetines dovanų korteles per „Gift Rocket“.
„Takeaway“
Pasiekimas jums ne tik moka už sveiką veiklą, bet ir prisidėkite prie didelio masto tyrimų. Surinkite taškus už maistą ar mankštą ir uždirbkite pinigų tiesiai į „PayPal“ sąskaitą.
3. Lympo
Naudodamiesi „Lympo“, galite įveikti sveikatos ir kūno rengybos iššūkius (pvz., Kasdienį 1, 5 mylios įveikimo iššūkį), kad galėtumėte rinkti „LYM“ žetonus, kurie yra laikomi jūsų programinėje piniginėje, „Lympo“ svetainėje. Šiuos žetonus galite išleisti „Lympo“ parduotuvėje norėdami nusipirkti produktų, pavyzdžiui, sportbačių, ar dovanų kortelių mažmenininkams, pavyzdžiui, „Amazon“.
Kaip ir „Achievement“, galite stebėti savo kūno rengybos užduotis tiesiogiai programoje arba suderinamose programose, tokiose kaip „Samsung Health“ ar „Apple Health“. „Lympo“ dirba su bet kokiais judesiais, nesvarbu, ar norite stebėti savo veiklą lauke, ar lauke.
„Takeaway“
Naudodamiesi „Lympo“, jūs galite atlikti kasdienius sveikatos ar kūno rengybos iššūkius, kad užsidirbtumėte žetonus, kuriuos galite išleisti gaminiams tiesiai „Lympo“ parduotuvėje.
4. „Walgreens“ balanso apdovanojimai
Išnaudokite visas „Walgreens Balance Rewards“ kortelės galimybes savo piniginėje ir uždirbkite pinigų vaikščiodami. Naudodamiesi „Balance Rewards“ programa, kiekvieną savaitę galite pritraukti iki 100 apdovanojimo taškų už pasivaikščiojimų ar bėgimų registravimą ir galite išpirkti tuos taškus už parduotuvėje taikomas nuolaidas, praneša „Walgreens“ svetainė.
„Walgreens“ programa leidžia jums rinkti taškus už bet kokią sveikatą sąmoningą veiklą, pavyzdžiui, savo svorio ar kraujospūdžio stebėjimą. Naudodamiesi kitomis programomis, tokiomis kaip „Fitbit“, taip pat galite prisijungti, kad gautumėte papildomų taškų.
„Takeaway“
Jei esate „Balance Rewards“ narys „Walgreens“, galite naudoti parduotuvės programą, kad galėtumėte registruoti informaciją apie sveikatą ir veiklą. Kiekvieną kartą atlikdami iššūkį, galite uždirbti taškų, kurie pridedami prie jūsų kortelės ir kuriuos galima išpirkti „Walgreens“ parduotuvėse.
5. PK apdovanojimai
„PK Rewards“, pasiekiama tiek „Apple“, tiek „Android“ įrenginiuose, yra gana paprasta programa. Programos svetainėje galite prisijungti pėsčiomis, bėgimu, joga ar dviračiais, be kita ko, užsiėmimais. Taip pat galite prijungti savo kūno rengybos stebėjimo prietaisą (pvz., „Apple Watch“), kad galėtumėte stebėti savo judėjimą. Jūs netgi galite importuoti informaciją apie treniruotes iš kitų programų, jei atnaujinsite „Pro“ ar „Pro Max“ prenumeratas už 4, 99 USD per mėnesį arba 29, 99 USD per metus.
Tada programa įvertina jūsų treniruotę su pastangų balu. Rezultatas paverčiamas monetomis; tuo daugiau monetų gausite, kai intensyviau mankštinsitės. Galite išpirkti monetas programoje dovanų kortelėms ar gaminiams iš tokių prekių ženklų kaip „Lululemon“, „Nike“ ar „Amazon“.
„Takeaway“
„PK Rewards“ stebi įvairias veiklas, tokias kaip vaikščiojimas, bėgimas, joga ir dviračių sportas. Remdamasi ankstesne jūsų veikla, programa įvertins jūsų pratimą su pastangų balu, kuris bus konvertuotas į monetas. Tada programoje galėsite išpirkti monetas dovanų kortelėms ar gaminiams įsigyti.
6. „Sweatcoin“
Kaip teigiama programos svetainėje, „Sweatcoin“ moka vartotojams (atspėjote) prakaito monetas mainais už vaikščiojimą. Remiantis JK, „Sweatcoin“ bendradarbiauja su draudimo bendrovėmis ir vyriausybinėmis agentūromis, kad skatintų sveikos gyvensenos pasirinkimą.
Programa (galima ir „Apple“, ir „Android“) naudoja jūsų telefono GPS ir apdovanoja už kiekvieną 2000 žingsnių, kurį atlikote viena moneta. Tada galėsite naudoti monetas norėdami nusipirkti produktus ar paslaugas (pvz., Drabužius, aksesuarus ir net kūno rengybos klases) tiesiai programoje.
Norėdami iš tikrųjų vaikščioti dėl pinigų, turėsite tiesiogiai prisijungti prie treniruotės „Sweatcoin“ arba sinchronizuoti su „Apple Health“ programa. Kadangi jūsų žingsniai stebimi naudojant telefono GPS, pėsčiųjų treniruotės patalpose gali būti automatiškai neregistruojamos.
„Takeaway“
JK įsteigta „Sweatcoin“ naudoja jūsų telefono GPS, norėdama sekti dienos veiksmus mainais į monetas, kurias galite gauti naudodamiesi programėlėmis už gėrybes, pvz., Garsines garso knygas ar „Yoga Club Athletic Clothing“.
7. „FitFetti“
Galimas tik „Apple“, „FitFetti“ stebi jūsų veiksmus naudodamas „iPhone“, „Fitbit“ ar „Apple Watch“. Programos partneriai su tokiomis įmonėmis kaip „Amazon“ ir „Beam Health“ „remia“ jūsų pažangą. Kai pasieksite vaikščiojimo ar kitą pratimą, galėsite gauti rėmėjų atlygį. Jūs netgi galite užsidirbti pinigų iš draugų arba patys remti kitą programos vartotoją.
Programoje galite nustatyti asmeninius ėjimo ir mankštos tikslus. Kiekvieną kartą, kai pasieksite naują tikslą, gausite apdovanojimų, kuriuos galėsite naudoti mainais už prekes ar paslaugas „Amazon“.
„Takeaway“
„FitFetti“ moka jums kiekvieną kartą, kai pasieksite asmeninius ėjimo ar mankštos tikslus per trečiųjų šalių pardavėjus, ir leis jums išleisti uždirbtus pinigus „Amazon“.
8. „StepBet“
„StepBet“ naudoja žaidimus, skirtus aktyvuoti ir judėti visą dieną. Programos poros su jūsų kūno rengybos stebėtoju ar kitomis sveikatos programomis, kad būtų galima nustatyti pasiekiamus žingsnių tikslus atsižvelgiant į jūsų dabartinę veiklą.
Tada galite naršyti žaidimus visoje programoje ir prisijungti statydami statymus į žaidimo puodą. Kai laimi, tu padalini puodą su kitais dalyviais ir uždirbi šiek tiek daugiau, nei iš pradžių prisidėjai. Mažiausias įnašas norint prisijungti prie žaidimo yra 40 USD - taigi tikrai nenorėsite prarasti!
„Takeaway“
„StepBet“ poros su jūsų kūno rengybos stebėtoju ar kitomis sveikatos programomis, kad būtų nustatyti žingsnio tikslai pagal dabartinį jūsų aktyvumo lygį. Galite naršyti programos žaidimus ir statyti lažybas dėl savo veiklos ir tikslų. Jei įvykdysite savo tikslus, laimėsite šiek tiek daugiau pinigų, nei iš pradžių prisidėjote.
Įspėjimas
Nors daugiau pinigų banke sukuria didelę motyvaciją, visada atsiminkite, kad klausote savo kūno ir atsipalaiduokite, kai to reikia. Vaikščioti už atlygį tiesiog neverta.
