Jūsų uoslė, vadinama uosle, daro įtaką jūsų sveikatai ir gyvenimo kokybei. Kvapas gali jus įspėti apie pavojingų ir toksiškų medžiagų buvimą netoliese, kad būtų išvengta ligų, arba gali leisti mėgautis kvapiaisiais produktais, kuriuos valgote. Kai kurie vitaminų trūkumai gali sugadinti nervus, kurių reikia uoslei gauti, ir jūs galite prarasti kvapo pojūtį.
Uoslės ir nervų pažeidimai
Jūsų uoslės sistema priklauso nuo sudėtingo nervų tinklo. Audiniuose jūsų nosyje yra milijonai nervų ląstelių. Kiekviena iš šių ląstelių prisijungia prie konkrečių smegenų sričių ir su jomis susisiekia, siųsdama nervinius signalus, kuriuos jūsų smegenys paverčia jūsų uosle. Pavyzdžiui, kvapiosios molekulės, išsiskiriančios iš kavos, padeda suaktyvinti jūsų nosies nervų ląsteles. Aktyvacijos metu šios nervų ląstelės signalizuoja jūsų smegenims, o tada jūsų smegenys interpretuoja tuos nervinius signalus, kad suprastų, jog kvepia kava. Neuropatija arba nervų pažeidimas gali sutrikdyti signalizaciją jūsų smegenų uoslės centrams ir užgniaužti kvapą.
Vitaminas B-12
Vienas vitaminas, kurio trūkumas gali sukelti kvapo praradimą, yra vitaminas B-12 arba kobalaminas. Didelis vitamino B-12 trūkumas kenkia viso kūno nervams, įskaitant nervus, reikalingus uoslei. Dėl to asmenys, turintys stiprų vitamino B-12 kiekį, gali prarasti ar susilpninti uoslę, taip pat gali patirti tirpimą, nervų skausmą, dilgčiojimą ar net traukulį. Vitamino B-12 injekcijos arba nosies želė gali padėti sumažinti kobalamino trūkumą, tačiau gali neatsisakyti nervų pažeidimų, dėl kurių netenkama kvapo.
Vitaminas E
Dėl vitamino E trūkumo taip pat galite prarasti kvapą. Vitaminas E yra natūralus antioksidantas, padedantis apsaugoti jūsų nervų sistemą, o stiprus vitamino E trūkumas gali sukelti nervų pažeidimus, kurie gali susilpninti jūsų uoslę, sutrikdyti regėjimą ir sukelti raumenų silpnumą. Jei kenčiate nuo vitamino E trūkumo, pasitarkite su gydytoju apie nervų pažeidimo riziką ir prarasite kvapą.
Vitamino E ir B-12 trūkumų vengimas
Vitamino E ir B-12 vartojimas maiste gali padėti išvengti vitaminų trūkumo, galinčio paveikti jūsų uoslę. Paprastai Oregono valstijos universiteto Linus Pauling instituto duomenimis, suaugusiesiems prireikė maždaug 2, 4 mcg vitamino B-12 ir 15 mg vitamino E per parą. Tačiau kai kuriais atvejais virškinimo problemos gali trukdyti tinkamai įsisavinti šiuos vitaminus. Jei turite virškinimo sutrikimą, pasitarkite su gydytoju, kad aptartumėte vitamino E ar B-12 trūkumo riziką ir kaip geriausiai užkirsti kelią šiems trūkumams.
