Po kokteilių, kaip mes juos žinome, pasidarė pakeliami - atsisveikina kokteiliai stiklinėje, sveiki kokteilių dubenėliai. Šie sumaišyti gerumo dubenėliai sujungia mūsų meilę kokteiliams su komfortu ir nostalgija valgyti pusryčius iš dubenėlio. Jei jie daromi teisingai, jie yra geriau renkami nei dauguma rytinių javų, nes jie pakuojami į šviežius vaisius ir daržoves kartu su sveikais baltymų ir riebalų šaltiniais. Tai leis jums iki pietų miego. Iš tikrųjų šiais dubenimis tikrai galima mėgautis bet kuriuo paros metu - net po treniruotės.
Po kokteilių, kaip mes juos žinome, pasidarė pakeliami - atsisveikina kokteiliai stiklinėje, sveiki kokteilių dubenėliai. Šie sumaišyti gerumo dubenėliai sujungia mūsų meilę kokteiliams su komfortu ir nostalgija valgyti pusryčius iš dubenėlio. Jei jie daromi teisingai, jie yra geriau renkami nei dauguma rytinių javų, nes jie pakuojami į šviežius vaisius ir daržoves kartu su sveikais baltymų ir riebalų šaltiniais. Tai leis jums iki pietų miego. Iš tikrųjų šiais dubenimis tikrai galima mėgautis bet kuriuo paros metu - net po treniruotės.
1. Nuluptas žalias Pochlebca dubuo
Šiame kokteilių dubenyje yra daugiau nei trys porcijos žalumynų viename dubenyje. Tiems, kurie gali vengti daržovių, nesijaudinkite - tai skanu! Šiame dubenyje yra ląstelienos, vitaminų A, C ir K bei kitų antioksidantų, vitaminų ir mineralų. Romainas, petražolės, kopūstai, salierai, obuoliai, citrina ir imbieras yra tik keletas galingų ingredientų šiame dubenyje. Saldumą galite sureguliuoti pridėdami papildomų šaldytų bananų ar datulių, kol jie jums puikiai tiks. KALORIJOS: 419
Šiame kokteilių dubenyje yra daugiau nei trys porcijos žalumynų viename dubenyje. Tiems, kurie gali vengti daržovių, nesijaudinkite - tai skanu! Šiame dubenyje yra ląstelienos, vitaminų A, C ir K bei kitų antioksidantų, vitaminų ir mineralų. Romainas, petražolės, kopūstai, salierai, obuoliai, citrina ir imbieras yra tik keletas galingų ingredientų šiame dubenyje. Saldumą galite sureguliuoti pridėdami papildomų šaldytų bananų ar datulių, kol jie jums puikiai tiks. KALORIJOS: 419
2. Mėlynių-bananų traškučių Pochlebca dubenėlis
Mėlynių ir bananų derinys ne tik puikiai tinka, bet ir pakuoja maistinį maistą bei natūralius elektrolitus. Ištirtas mėlynių antioksidantų teigiamas poveikis širdies ir kraujagyslių sveikatai, gebėjimas slopinti vėžio ląstelių augimą, gebėjimas stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje (ačiū, ląsteliena ir mažas GI) bei galimybė pagerinti odos sveikatą. Mėlynės nėra vienintelės, turinčios visą naudą sveikatai - bananai taip pat yra puikūs. KALORIJOS: 495
Mėlynių ir bananų derinys ne tik puikiai tinka, bet ir pakuoja maistinį maistą bei natūralius elektrolitus. Ištirtas mėlynių antioksidantų teigiamas poveikis širdies ir kraujagyslių sveikatai, gebėjimas slopinti vėžio ląstelių augimą, gebėjimas stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje (ačiū, ląsteliena ir mažas GI) bei galimybė pagerinti odos sveikatą. Mėlynės nėra vienintelės, turinčios visą naudą sveikatai - bananai taip pat yra puikūs. KALORIJOS: 495
3. Acai uogų dubuo
Acai uogos yra mažai cukraus turinčios uogos, jos yra vienas iš daugelio grožio maisto produktų, nes joje gausu antioksidantų, mineralų, vitaminų - ypač vitamino C kolageno gamybai ir atkuriant laisvųjų radikalų žalą - bei sveikų riebalų, turinčių odos elastingumą, drėgmės susilaikymą. ir sveiko hormono gamyba. Acai uogos turi priešuždegiminį, cholesterolio kiekį mažinantį ir priešvėžinį poveikį. KALORIJOS: 362
Acai uogos yra mažai cukraus turinčios uogos, jos yra vienas iš daugelio grožio maisto produktų, nes joje gausu antioksidantų, mineralų, vitaminų - ypač vitamino C kolageno gamybai ir atkuriant laisvųjų radikalų žalą - bei sveikų riebalų, turinčių odos elastingumą, drėgmės susilaikymą. ir sveiko hormono gamyba. Acai uogos turi priešuždegiminį, cholesterolio kiekį mažinantį ir priešvėžinį poveikį. KALORIJOS: 362
4. Drakono vaisių Pochlebca dubuo
Šis nuostabiai rožinis nuostabumo dubuo leis bet kurią dieną pradėti tinkamai. Drakono vaisiuose yra ypač daug vitamino C, todėl tai yra būtinas grožio maistas. Vitaminas C padeda sumažinti laisvųjų radikalų žalą, jis apsaugo ir padidina kolageno poveikį, todėl oda atrodo jaunatviška. Be vitamino C, drakono vaisiuose taip pat yra magnio ir B grupės vitaminų. KALORIJOS: 435
Kreditas: McKel Hill of Nutrition pašalintaŠis nuostabiai rožinis nuostabumo dubuo leis bet kurią dieną pradėti tinkamai. Drakono vaisiuose yra ypač daug vitamino C, todėl tai yra būtinas grožio maistas. Vitaminas C padeda sumažinti laisvųjų radikalų žalą, jis apsaugo ir padidina kolageno poveikį, todėl oda atrodo jaunatviška. Be vitamino C, drakono vaisiuose taip pat yra magnio ir B grupės vitaminų. KALORIJOS: 435
5. Atogrąžų supermaisto kokteilio indelis
Spirulina yra unikalus ingredientas, kurio daugelis iš mūsų nenaudojame, tačiau jame yra neįtikėtinai daug baltymų ir šis tropinių vaisių mišinys yra skanus. Jame gausu maistinių medžiagų, įskaitant vitaminą E, varį, cinką, beta karoteną ir B komplekso vitaminus. Tai ne tik suteikia maistinį štampą, bet ir turi daugybę kitų naudų sveikatai, įskaitant imuniteto palaikymą, raumenų ištvermės didinimą ir oksidacinio streso mažinimą. KALORIJOS: 353
Kreditas: McKel Hill of Nutrition pašalintaSpirulina yra unikalus ingredientas, kurio daugelis iš mūsų nenaudojame, tačiau jame yra neįtikėtinai daug baltymų ir šis tropinių vaisių mišinys yra skanus. Jame gausu maistinių medžiagų, įskaitant vitaminą E, varį, cinką, beta karoteną ir B komplekso vitaminus. Tai ne tik suteikia maistinį štampą, bet ir turi daugybę kitų naudų sveikatai, įskaitant imuniteto palaikymą, raumenų ištvermės didinimą ir oksidacinio streso mažinimą. KALORIJOS: 353
6. Mėlyno ryto Pochlebca dubuo
Tai yra vienas unikaliausių kokteilio dubenėlių iš dalies dėl paslėpto pluoštinio ingrediento - šaldytų cukinijų! Šaldytos cukinijos yra puikus būdas padidinti skaidulų kiekį šaltose, tirštuose kokteilių dubenėliuose, nesikliaunant šaldytais vaisiais, kuriuose yra daugiau cukraus ir angliavandenių. Cukinijų skonis taip pat neprilygsta, todėl galėsite paragauti visų kitų nuostabių šio dubenėlio gabaliukų. Tai puikus receptas tiems, kurie stebi savo cukraus suvartojimą. KALORIJOS: 563
Kreditas: McKel Hill of Nutrition pašalintaTai yra vienas unikaliausių kokteilio dubenėlių iš dalies dėl paslėpto pluoštinio ingrediento - šaldytų cukinijų! Šaldytos cukinijos yra puikus būdas padidinti skaidulų kiekį šaltose, tirštuose kokteilių dubenėliuose, nesikliaunant šaldytais vaisiais, kuriuose yra daugiau cukraus ir angliavandenių. Cukinijų skonis taip pat neprilygsta, todėl galėsite paragauti visų kitų nuostabių šio dubenėlio gabaliukų. Tai puikus receptas tiems, kurie stebi savo cukraus suvartojimą. KALORIJOS: 563
Ką tu manai?
Ar išbandėte kokteilių dubenėlius? Jei taip, ką jūs pagalvojote? Ar turite tokių, kurie yra jūsų mėgstamiausi? Bet kokius skonio derinius, kuriuos rekomenduojate?
Kreditas: „Lilly Bloom“ / „Cultura“ / „Getty Images“Ar išbandėte kokteilių dubenėlius? Jei taip, ką jūs pagalvojote? Ar turite tokių, kurie yra jūsų mėgstamiausi? Bet kokius skonio derinius, kuriuos rekomenduojate?
