Angliavandeniai yra svarbus bet kurios dietos veiksnys. Daugelis žmonių, norinčių mesti svorį, greitai laikosi dietų be angliavandenių ar mažai angliavandenių, nes dėl to sumažėja insulino gamyba, o kūnas savo kaupiamus riebalus ir baltymus naudoja kaip pagrindinius energijos šaltinius. Dėl to svarbu žinoti bet kokio maisto, įskaitant picą, angliavandenių kiekį.
Sūrio pica, 7 colių riekelė
Įprastoje sūrio picos skiltelėje, kuri patiekiama vidurinėje mokykloje ar picerijoje, yra 71 g angliavandenių. Tiems, kurie laikosi mažai angliavandenių ar be angliavandenių, reikia vengti pjaustyti sūrio picą. Tačiau jei artėjantis asmuo rengia tokias atletikos varžybas kaip futbolo ar krepšinio žaidimas, du ar trys riekelės sūrio picos suteiks daug galimybių suteikti energijos šiam įvykusiam sporto renginiui.
„Pepperoni“ pica, 7 colių riekelė
Įprastoje „pepperoni“ picos dalyje, patiektoje priešpiečiams vidurinėje mokykloje ar picerijoje, yra 69 g angliavandenių. „Pepperoni“ picoje taip pat yra baltymų, kurie gali būti naudojami raumenims lavinti. Asmuo, turintis mažai angliavandenių ar be angliavandenių, norės išvengti „pepperoni“ picos.
Picos namelis užpildė pluta
Viename „Pizza Hut“ didelėje įdarytos plutos picos riekele yra 360 kalorijų, 13 g riebalų, 18 g baltymų ir 43 g angliavandenių. Angliavandenių lygis gali atrodyti aukštas, tačiau jis yra mažesnis už angliavandenių kiekį daugelyje picų, parduodamų vidurinių mokyklų kavinėse, taip pat vietinėse picerijose.
