Svorio netekimas po lūžusio žandikaulio yra įprastas dalykas. Operacijai, kuria siekiama ištaisyti šį lūžį, reikia sujungti žandikaulį ir maždaug 3–6 savaites po operacijos jūsų burnos ir žandikaulio judesiai bus riboti, kad būtų galima išgydyti. Sumažėjus kramtymo gebėjimui, valgyti gali būti sunku, o jūsų valgiai bus sudaryti iš skysčių ar tyrių. Norėdami priaugti svorio, turėsite valgyti mažą, dažną, maistinių medžiagų turinčių patiekalų kiekį.
Nustatykite kalorijų poreikį
Norint išsiaiškinti kalorijų ir baltymų tikslus, norint priaugti svorio, būtina nustatyti savo mitybos poreikius. Kalorijų poreikis nustatomas atsižvelgiant į fizinį aktyvumą, lytį ir amžių. Vidutiniškai vidutiniškai aktyvi suaugusi moteris turėtų suvartoti maždaug 2 000 kalorijų per dieną, tuo tarpu vidutiniškai aktyvūs suaugę vyrai turėtų siekti 2400–2 600 kalorijų per dieną. Suaugusiems vyrams ir moterims, vyresniems nei 31 m., Dietinis suvartojamas kiekis yra 0, 66 g baltymų kilogramui svorio per parą. Norėdami nustatyti baltymų poreikį, padalinkite savo svorį svarais iš 2, 2 kilogramo. Tada šį skaičių reikia padauginti iš 0, 66, kad būtų galima surasti dienos baltymų kiekį. Sekite savo suvartojimą. Jei suvalgysite daugiau nei apskaičiuota kalorijų ir baltymų poreikis, padidės svoris.
Gerkite daug skysčių
Skystųjų skysčių suvartojimas po operacijos yra labai svarbus norint įsitikinti, ar priaugate pakankamai mitybos, kad priaugtumėte svorio. Stenkitės išgerti bent šešis – aštuonis puodelius skysčių per dieną. Nors dalis šio skysčio gali būti vanduo, jūs taip pat turėtumėte vartoti daug kalorijų turinčius skysčius, tokius kaip maisto papildai, sultys, jogurto kokteiliai, pienas ir pieno kokteiliai. Taip pat gali būti dedami virti javai, tokie kaip avižiniai dribsniai ir kviečių grietinėlė, jei jie gali praeiti pro šiaudelį. Baltymų milteliai gali būti dedami į gėrimus, kad padidintų baltymų kiekį.
Pridėtų maistinių medžiagų tyrės
Gryną maistą taip pat gali vartoti kažkas, turintis laidinį žandikaulį, jei maistas yra sutrintas iki vientisos konsistencijos, kurį galima perbraukti per šiaudelį. Minkštą, drėgną jautieną, vištieną ar žuvį galima sutrinti su padažu ar sultiniu. Galima sumaišyti pieno arba sūrio sriubas su minkštomis daržovėmis. Gerai paruoštus makaronus ar ryžius galima maišyti su padažu ar padažu. Prinokę vaisiai, tokie kaip bananai, persikai ir mangai, gali būti sutrinti ir valgyti atskirai arba kokteilyje. Garinkite morkas, bulves ir žiedinius kopūstus ir sumaišykite juos su sūrio padažu arba skystu sviestu, kad gautumėte papildomų kalorijų. Venkite maisto su oda, žievelėmis, kaulais ar riešutais.
Kiti mitybos aspektai
Anksčiau ruošdami maistą ir valgydami kas dvi – tris valandas, padėsite priaugti svorio. Jei negalite valgyti pakankamai pagal šį planą, sumažinkite laiką tarp valgymų. Be to, būkite atsargūs gurkšnodami šiltus patiekalus. Maisto temperatūros patikrinimas prieš valgant gali užkirsti kelią tolesniam burnos diskomfortui. Multivitaminas yra svarbus gydymui. Patikrinkite savo maisto papildų etiketę, o jei vitaminų ir mineralų nepridėta, pasitarkite su gydytoju, ar reikia pridėti skysto multivitamino. Galiausiai, gijimo metu reikia atsižvelgti į burnos sveikatą. Plaunant druskos vandeniu po kiekvieno valgymo, jūsų dantys ir dantenos nuplauna maisto likučius.
