Hipotenzija atsiranda, kai kraujospūdis yra daug mažesnis nei normalus. Žemas kraujospūdis gali būti pavojingas, ypač jei tai lėtinė liga, nes smegenys, širdis ir kiti organai negauna pakankamai kraujo ir deguonies, kad galėtų veikti taip, kaip turėtų. Mankšta naudinga hipotenziniams asmenims, tačiau reikia laikytis tam tikrų atsargumo priemonių.
Simptomai
Žemas kraujospūdis gali sukelti įvairius simptomus, atsižvelgiant į sunkumą. Asmenys gali visai nepastebėti jokių simptomų, jei kraujospūdžio kritimas nėra labai didelis. Galvos svaigimas, apsvaigimas, pykinimas, neryškus matymas, troškulys ir šaltos, paraudusios ar blyškios odos gali reikšti kraujospūdžio sumažėjimą. Jei greitai sumažėja kraujospūdis arba sumažėja per mažai, gali atsirasti alpimas.
Hipotenzija mankštos metu
Paprastai padidėjęs kraujospūdis reaguoja į mankštą. Sistolinis kraujospūdis, didžiausias kraujospūdžio matavimo numeris, yra vertė, kuri padidėja, tuo tarpu apatinis diastolinis matavimas išlieka tas pats arba gali net šiek tiek sumažėti. Sistolinio slėgio vertės, kurios sumažėja mankštos metu, rodo hipotenziją. Hipotenzija fizinio krūvio metu gali reikšti, kad žmogus turi būklę, vadinamą aortos vožtuvo sutrikimu arba sunkia širdies liga. Medicinos specialistai turi atidžiai stebėti hipotenziją mankštos metu. Pratimą gali tekti nutraukti arba pakeisti, kad būtų išvengta sumažėjusio deguonies tiekimo ir alpimo.
Hipotenzija po mankštos
Kraujospūdžio sumažėjimas yra gana dažnas po pratimų trumpą laiką, ypač jei asmuo mankštinasi maksimaliai. Sistolinis slėgio lygis sumažės iki žmogaus poilsio lygio penkias – šešias minutes po to, kai bus nutraukta mankšta, ir po to sumažės iki žemesnio lygio, nei buvo matuojamas prieš mankštą. Ši mažesnė vertė dažnai palaikoma kelias valandas. Jei po kelių valandų kraujospūdis normalizuojasi, reikia kreiptis į gydytoją.
Ypatingos aplinkybės
Hipotenzija sergantys asmenys gali saugiai sportuoti, jei imamasi kelių atsargumo priemonių. Pratimai netgi gali padėti šiek tiek padidinti kraujo spaudimą. Hipotenzija sergančių asmenų didžiausias susirūpinimas yra greiti laikysenos pokyčiai. Pratimai, tokie kaip joga, kai greitai pereinate iš vienos padėties į kitą arba galva yra žemiau širdies lygio, gali neigiamai paveikti kraujospūdžio vertes. Tai gali sustiprinti simptomus ir sukelti alpimą. Asmenys turėtų būti atsargūs, kad laikysenos pokyčiai vyktų lėtai. Kai kuriems asmenims gali prireikti vengti pratimų, kai galva yra žemiau širdies lygio, ypač jei jie pastebi sustiprėjusius simptomus. Visi rūpesčiai ar pokyčiai, pastebėti mankštos metu, turėtų būti užfiksuoti dokumentuose ir aptarti su medicinos specialistu.
