Jei kada nors praleidote popietę šešėliniame paplūdimio bare ar paragavote ledų alaus jūsų kaimynystėje esančioje susibūrimo vietoje, tikriausiai esate susidūrę su „Corona“ alumi. Šis populiarus prekės ženklas, dažnai patiekiamas su kalkėmis, pristatytas 1925 m. Meksikoje, yra vienas iš geriausių JAV importuojamų alaus rūšių.
Patarimas
Norėdami patiekti 12 uncijų, „Corona Premier“ turi tik 90 kalorijų, paskui - šiek tiek daugiau nei 99 „Corona Light“. „Corona Extra“ laikrodžiai sudaro 149 kalorijas, o „Corona Familiar“ - 157 kalorijas.
Kalorijų palyginimas aluje
„Corona“ alaus šeima apima penkis susijusius prekės ženklus, kurių kiekvienas turi savitą charakterį. Pirma yra „Corona Premier“, kuri skirta alaus mažai angliavandenių mėgėjams, norintiems atsiduoti sabotuojant savo valgymo planą. Kiekvienoje 12 skysčių uncijos porcijoje yra tik 90 kalorijų ir 2, 6 gramų angliavandenių, o alkoholio koncentracija tūrio procentais (ABV) yra 4 tūrio proc.
„Corona Extra“ yra tarp tvirtesnio europietiško importuoto alaus ir švelnesnio naminio alaus. Jis turi šiek tiek aukštesnį 4, 6 proc. ABV reitingą, 14 gramų angliavandenių ir 149 kalorijas. Šis alus gali patikti alaus mėgėjams, kuriems nerūpi žiūrėti numerius.
Alaus gėrėjams, kurie renkasi lengvesnį, į pilsnerį panašų lagerį, „Corona Light“, kuriame yra 99 kalorijos, gali būti tik bilietas. „Corona Familiar“, turintis daugiau nesveikų 157 kalorijų, turi nuoširdesnį skonį ir didesnį alkoholio kiekį nei kiti „Corona“ prekės ženklai.
Galiausiai „Corona Refresca“ su atogrąžų tematikos veislėmis „Guava“, „Passionfruit“ ir „Coconut Lime“ turi nuo 178 iki 191 kalorijų porcijoje.
Rasti žemiausio kaloringumo alų
Nustatyti mažiausios kalorijos alų yra sunkiau, nei atrodo, pažymi „UnityPoint“. Alaus kalorijų skaičius skiriasi priklausomai nuo gamintojo ir alaus veislės. Vidutiniškai kiekviename 12 skysčių uncijos aluje yra apie 150 kalorijų vienoje porcijoje, o šviesiame aluje yra nuo 50 iki 100 kalorijų. Palyginimui, „Heineken“ gaminamas olandiškas lageris turi 142 kalorijas.
Alaus kalorijos paprastai priklauso nuo jo alkoholio ir angliavandenių arba cukraus ir krakmolo, gaunamo iš nefermentuotų grūdų. Alkoholio kiekis yra pagrindinis veiksnys, todėl lengvas alus turi mažiau kalorijų nei didesnis alkoholio kiekis. Kadangi rinkoje yra tiek daug alaus, sunku tiksliai nustatyti mažiausio kaloringumo alų.
Nerekomenduojama gerti per daug alaus. „Mayo“ klinikos duomenimis, bet kokio amžiaus moterys ir 65 metų ar vyresni vyrai kasdien turėtų vartoti tik vieną alkoholinį gėrimą.
Vyrams iki 65 metų suvartojimas iki dviejų alkoholinių gėrimų per dieną atitinka rekomendacijas. Vienas gėrimas prilygsta 12 skysčių uncijų alaus, 5 skysčių uncijų vyno arba 1, 5 skysčio uncijos 80 nepraleidžiančio distiliuoto spirito.
Alkoholio vartojimas ir jūsų sveikata
Saikingas alkoholio vartojimas turi tam tikros naudos sveikatai, teigia Harvardo TH Chano visuomenės sveikatos mokykla. Jūsų kūno širdis ir bendra kraujotakos sistema gali pagerėti. Saikingas alkoholio vartojimas taip pat galėtų padėti sustiprinti apsaugą nuo tulžies akmenų ir 2 tipo diabeto.
Priešingai, gausus alkoholio vartojimas gali rimtai pakenkti jūsų širdžiai ir kepenims. Taip pat gali padidėti jūsų tikimybė susirgti tam tikrais vėžiais, įskaitant krūties vėžį. Per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti depresiją ir gali sukelti žiaurų elgesį. Jei esate nėščia, gausus alkoholio vartojimas gali pakenkti jūsų negimusiam vaikui.
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai pabrėžia, kad jūsų reakciją į alkoholį gali paveikti amžius, lytis, rasė ar etninė kilmė. Jūsų bendra fizinė būklė, prieš geriant suvalgyto maisto kiekis ir alkoholio vartojimo lygis taip pat lemia.
