Jei 150 svarų žmogus turi lytinių santykių 15 minučių, jis sudegs maždaug 72 kalorijas, rašo HealthStatus.com. Tai, ar sudeginsi tiek daug kalorijų sekso metu, priklausys nuo tavo svorio, nuo to, kiek laiko turėjai lytinių santykių ir kaip energingai judėjai.
Pratimai raumenų grupėms
Kvebeko universiteto mokslininkų atliktame PLOS publikuotame tyrime nustatyta, kad seksualinė veikla gali būti reikšminga mankštos forma. Be kalorijų deginimo, sekso metu naudojamos ir skirtingos raumenų grupės. Tam tikros lyties pozicijos veikia jūsų abs, sėdmenis, keturgalvius, bicepsus, tricepsus, žandikaulius ir veršelius.
Sudeginama daugiau kalorijų
Lytiniai santykiai gali trukti nuo dviejų minučių iki valandos. Kuo ilgiau lytiniai santykiai trunka, tuo daugiau kalorijų sudeginama. Jei 150 svarų žmogus turi lytinių santykių penkias minutes, jis sudegina 24 kalorijas. Jei tas pats asmuo mylisi 45 minutes, jis sudegina 216 kalorijų.
Ištempkite išankstinį žaidimą
„Foreplay“ sudegina mažiau kalorijų. 150 svarų žmogus sudegina 25 kalorijas per 15 minučių prieš pratimą. Tas pats asmuo sudegins 216 kalorijas per 45 minutes prieš pratimą. Ištempdami išankstinę žaidimą galite sudeginti daugiau kalorijų.
